櫻桃（圖片來源：鳳凰網(wǎng)佛教 攝影：徐上杰）

天氣越來越熱,，炎熱的天氣讓人們食欲下降、昏昏欲睡,，吃點水果不但增進(jìn)食欲,，還能補(bǔ)充人體每天所需的維生素,。這幾種水果夏天吃一些，對身體益處良多,。

1. 葡萄

性平味甘酸,。生食能滋肝腎陰液、強(qiáng)筋骨,。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血,、通利小便之功效，適于脾虛氣弱,、氣短乏力,、面浮肢腫的朋友。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢,。

2. 枇杷

黃澄澄的枇杷非常開胃，且營養(yǎng)豐富,，含有非常豐富的蛋白質(zhì),、果酸、糖,。此外,，還含有鈣、鐵,、磷等礦物質(zhì)和豐富的維生素,。

3. 櫻桃

櫻桃性溫、味甘,、微酸,，入脾經(jīng)，能夠益脾養(yǎng)胃,，對于脾胃虛弱導(dǎo)致的少食,、腹瀉、腹脹,、惡心,、嘔吐、食欲不振的人,，適當(dāng)吃櫻桃有很好的益脾養(yǎng)胃的功效,。

4. 桑葚

桑葚滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎,，可以清除自由基,、抗氧化、抗衰老,，其中鞣酸,、脂肪酸,、蘋果酸等酸性物質(zhì)，可以加快腸胃蠕動的速度,，從而達(dá)到健脾胃,、促消化的效果。

5. 蘋果

蘋果是一種適合一年四季吃的水果,，好處非常多,，比如能夠增進(jìn)食欲、健脾開胃,；又比如能夠減少便秘的發(fā)生,。睡覺時放一顆蘋果在床頭，芳香的味道寧神安眠,。