現(xiàn)代的很多人都有氣虛、血虛，又或者是 氣血兩虛 的現(xiàn)象,，現(xiàn)在這個物質(zhì)豐富,、各種營養(yǎng)補(bǔ)充劑應(yīng)有盡有的時代，為什么還會有 氣血虧虛 的現(xiàn)象呢?

今天我們說一下氣血虧虛有哪些原因,？

1,、先天稟賦不足

腎精與腎氣的虧虛，不能夠濡養(yǎng)后天的脾胃,，所以脾胃對五谷精微以及水濕的運(yùn)化不佳,，失去其原有運(yùn)化的能力，就會出現(xiàn)氣血生成不足,。

2,、生活飲食不規(guī)律，傷及脾胃,，傷及心陽

導(dǎo)致脾胃對水谷精微運(yùn)化不佳,，脾胃陽氣的溫煦、運(yùn)化差和心血虧虛,、心陽不足,，造成全身低代謝狀態(tài)或者臟腑功能失調(diào)，進(jìn)而引起氣血虧虛,。

3,、熬夜是消耗氣血的主因

晚上主陰，白天主陽,，血就是陰,，晚上是養(yǎng)血的時候，常年晚上熬夜超過12點(diǎn)睡覺,，必會氣血大虛,。

4，追求刺激也是消耗氣血的原因

比方說喜歡吃麻辣,、打麻將,、打游戲、炒股票,、喝冰等,。這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元?dú)狻?

5,、情緒低落消耗氣血最大

從中醫(yī)的角度來說,，對人體氣血消耗最大的首先是情緒，我們起心動念,、謀慮,、思慮,、憂思、生氣,、煩惱,，都在消耗人體的氣血。

6,、久臥久病

疾病的消耗造成氣血虧虛,，比如癌癥或者風(fēng)濕結(jié)締組織病，或者一些心腦血管病,，長期臥床,，營養(yǎng)不佳，肢體活動差,，疾病本身的原因等,，這些都會造成氣血虧虛。

氣血兩虛了怎么辦呢,？今天給大家推薦一個中醫(yī)臨床診療中常用的調(diào)理氣血兩虛的方子：

歸脾丸

咱們來看看它的方子,，有黨參、白術(shù),、茯苓,、炙甘草、黃芪,、茯神,、遠(yuǎn)志、棗仁,、龍眼,、 木香 。

其中黨參,、白術(shù),、茯苓、炙甘草,，是補(bǔ)氣的祖方,，四君子湯，加上黃芪,，就奠定了補(bǔ)脾補(bǔ)氣的基礎(chǔ),。

在中醫(yī)方劑里，歸脾湯是作為補(bǔ)血的方子出現(xiàn)的,，為什么補(bǔ)血的方子里面要以 四君子湯 打底呢,？

古人認(rèn)為，人之氣血來源于脾胃,，脾是氣血生化的源泉,。脾胃虛弱,，就無法生化氣血,，就會導(dǎo)致血虛,。因此補(bǔ)脾益氣才是補(bǔ)氣血的基礎(chǔ)動作。龍眼肉和當(dāng)歸可以用來養(yǎng)血,，遠(yuǎn)志,、酸棗仁可以用來養(yǎng)心安神。

主治：心脾兩虛,、氣血兩虛癥

具體表現(xiàn)： 心悸怔忡 ,、健忘失眠、盜汗虛汗,、疲倦不愛吃飯,、面色萎黃、舌苔顏色淡,、薄白等癥,。