最近《乘風破浪的姐姐》真的是太火了！

三十位年齡30+,，已經成名的女歌手,、女演員齊聚一堂參加所謂的女團選拔，真是精彩紛呈,。

堅持運動的人,，身材好

不難發(fā)現,，生活中那些身材姣好，狀態(tài)年輕的人,，都很喜歡運動,。

就拿鐘麗緹來說，雖然已經生了3個寶寶,，也經歷了備孕期的發(fā)胖,，但如今年過半百的她身材依舊火辣，這和她常年健身是分不開的,。

她還常在微博上分享自己的健身日常,。

當你步入30歲之后，你就會發(fā)現,，運動和不運動的人,，完全是兩種狀態(tài)。

就像周潤發(fā)說過的那句話一樣：“早些運動,，那么在80歲的時候,，就可以擁有40歲的身體,。”

堅持運動,，也許一天兩天成效不明顯,，但堅持幾個月，你的身材氣質,、皮膚氣色,，情緒心態(tài)都會發(fā)生翻天覆地的變化。

好好睡覺的人,，氣色佳

還記得節(jié)目進行到深夜,，幾個年齡稍長的姐姐接連打呵欠，想要回去睡覺,。

她們還交流經驗說：上了年紀絕對不能熬夜,，熬一次要很久才能緩過來。

鐘麗緹也曾多次表示,，“保持足夠的睡眠比任何化妝品和保健品都有用,，不管多忙，每天一定要睡滿8個小時”,。

可隨著人們生活節(jié)奏的加快,，睡好覺、睡夠覺,，成了當下成年人最稀缺的奢侈品,。

很多人白天忙于工作、家庭,，只有到了晚上才能找回點自己的時間,，所以總是舍不得睡去，開啟所謂的“報復性熬夜”,。

保持好奇心的人,，有活力

你身邊有沒有這樣的人，她們不喜歡循規(guī)蹈矩,，不管什么年齡,，都對這個世界充滿好奇。

《乘風破浪的姐姐》中,，第一次亮相就拿下全場最高分的藍盈瑩就是這樣一個姑娘,。

在浮躁的娛樂圈中,，她就像是一股清流，活得積極又陽光,。

想要做什么就努力做到最好,，絕對不向困難低頭，所以她的初舞臺才令人驚艷,，一顰一笑,，都流露著對人生的向往與熱忱。

她說：我的未來還有很多種可能,，我想我折騰的人生才剛剛開始,。

生活總有萬般模樣，失去熱情的人把生活過成一潭死水,，心懷熱情的人把生活過得五彩紛呈,。

保持對世界的好奇,，不斷嘗試新事物，才會從身體到靈魂永葆青春活力,。

有好心態(tài)的人,，心情愉悅

就在今年3月，伊能靜線上直播了自己52歲的生日演唱會,，還曬出了自己的照片：

“唱歌,、喝酒、拍美照,、旅行,、吃、做飯,、寫字,，我感覺生命才開始；

52歲,，我還是老女孩,，活得比任何時候都精彩，笑得比任何時候都燦爛,?！?br>

是啊，把生活活成一首詩，活成一朵花的女人,，又怎么可能不年輕呢？

就像那句話說的：一個人變老,，不是從第一道皺紋,、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始的,。

人生在世,，一日有一日的收獲，一歲有一歲的韻味,。

擁有一個好心態(tài),，心情舒暢，笑容常在,，人自然也會越來越年輕,。

自信的人，無懼年齡

38歲的金莎說：我仍然想過一種不凡的人生。

48歲的寧靜說：我就是想C位出道,。

這些鮮活,、美好的姐姐們啊，我在她們的臉上看不到一絲30+的憂慮,、迷茫,、也看不到一絲歲月的痕跡；

有的只有歷經世事沉淀的淡定從容，和一張張溫柔,、堅定的面龐,。

對女人而言，自信,，是最大的魅力,，它從內而外散發(fā)，帶給她們披荊斬棘,、乘風破浪的無窮力量,。

一個人30歲前的長相是天生的，30歲后的長相則是自己決定的,。

想活成什么模樣,，決定權在自己手中。

節(jié)目播出后,，很多網友都說：

“看到姐姐們,，我好像沒那么害怕變老了?！?br>

是啊,，每個女人都害怕自己年華逝去，害怕自己紅顏不再,。

可是看到姐姐們,，我才明白，原來年齡也是歲月的饋贈,，你可以用自己喜歡的色彩,，畫出獨屬于自己的魅力人生。

希望多年之后,，我們都可以驕傲地說出那句：

“歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月,?！?/strong>