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究竟把哪里的“硬結(jié)”揉開,，很多病就好了呢？ 很多朋友說,，“自己很容易上火，但是手腳冰涼,，”這就是典型的中焦不通,。為什么中焦不通會導(dǎo)致這種狀,？
中焦就相當(dāng)于腹部這一塊，中焦不通就相當(dāng)于我們的脾胃功能失常,。常說脾升為胃降,，脾把營養(yǎng)物質(zhì)氣化，氣是往上走的,，胃則是把食物殘?jiān)逻\(yùn)送,。中焦不通，相當(dāng)于把氣的循環(huán)從腰部截斷了,，氣就積聚在上半身,，運(yùn)行不到身體下半部，自然導(dǎo)致了手腳冰冷,，稍微吃一點(diǎn)東西就口干舌燥,，容易上火。而很多慢性疾病都和脾胃失常有很大關(guān)系,。通過臨床發(fā)現(xiàn),，很多慢性病患者在腹部都有多個硬結(jié)、包塊和條索,。這些包塊和條索,，如果按之軟而薄者屬虛，緊硬而厚者屬痰濕,，索條或一片較硬屬寒,、瘀。 小腹按之緊張,、上腹緊張,、堅(jiān)硬不移、柔軟不移,、時隱時現(xiàn)等等情況都代表了各種各樣的身體內(nèi)環(huán)境失衡,。 而且，大部分慢性疾患在腹部,，還都能找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn),。也就是說一切慢性病都可以在腹部找到其對應(yīng)的蛛絲馬跡。 由此,，我們可以得到這樣一個提示,，當(dāng)我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在,，如何調(diào)理的時候,，那就去尋找腹部的阻滯點(diǎn)。 腹部是任脈,、肝膽經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)的必經(jīng)之地,！這么多條經(jīng)絡(luò)都會經(jīng)過這個地方，這地方能不重要嗎,？各種病癥能不在這體現(xiàn)嗎?所謂經(jīng)脈所過，主治所及,。因此,，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病,。如果,，您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點(diǎn),，那您一定要趕緊將它揉開,，因?yàn)槟菍肀厥莻€隱患。特別要指出的是肚臍及周圍,，神闕穴是連接先天能量和后天能量的唯一穴位,，也是啟動先天能量的核心和關(guān)鍵。說得這么玄乎,，其實(shí)就是脾胃問題一般都會用到神闕穴,，所以我們可以看到很多灸療方案會加上神闕。此時,，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點(diǎn),，腹部的包塊越多越硬，病就越難治,。反之,，把包塊揉散揉軟，再嚴(yán)重的疾病也有康復(fù)的希望,。兩手緩緩上提,，兩手中三指（食指,、中指、無名指）在胸前對接,，并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位,，俗稱心口窩）。
由右→上→左→下順時針方向做圓周運(yùn)動,，按摩21次,，再從右向左逆時針按摩 21 次。?第二步：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側(cè)1、用兩手中間三指從心窩向下順揉,，一邊揉一邊走,，揉至臍下恥骨處為止，循環(huán),，共21次,。
2、用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉,，一邊揉一邊走,，揉至心窩部兩手匯合處為止，循環(huán),，共21次,。以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下,，直推至恥骨聯(lián)合處,，共21次。
1,、左手繞臍腹按摩：以左手由左→上→右→下逆時針方向圍繞肚臍按摩21次,。2、右手繞臍腹按摩：以右手由右→上→左→下順時針方向圍繞肚臍按摩21次,。1,、左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處,，大指向前,，四指托后，輕輕捏??；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn),，直推至左側(cè)大腿根處,，連續(xù)按 21 次。
2,、右手做叉腰狀,，置右邊脅下腰腎處，大指向前,，四指托后,，輕輕捏住,；左手中三指按在左乳下方部位,，然后以此為起點(diǎn)，直推至右側(cè)大腿根處，連續(xù)按 21 次,。 盤坐勢,，先自左向前、向右,、向后,、按順時針方向搖轉(zhuǎn) 21 次；然后自右向前,、向左,、向后、做逆時針方向搖轉(zhuǎn) 21 次,。老中醫(yī)常說：每天揉腹三次 ，勝吃人參一支,！如果有消化不良的問題,，建議大家經(jīng)常揉腹，堅(jiān)持7天就能看到效果,。有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升,，濁氣下降,，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲,，這是腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出,，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈,，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰,，逢脾虛則腹泄,，各種慢性病絡(luò)繹不絕！還有人胸窩下用手按壓,，咕咕有水聲,。開始時水聲很小，發(fā)的地方還有些痛,，這是“濁氣裹水”,，越發(fā)水聲越大，打了幾個嗝,，或放了屁以后,，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給發(fā)活了，很快就可以從膀胱排出了,，這種濁水你不將它排出,，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。
胃不和則臥不安?，F(xiàn)代人飲食不規(guī)律，特別容易脾胃不和而失眠,。此時,，可以按揉腹部，緩解胃的不適,，失眠問題便慢慢得到了改善,。
這種人腸胃時常會出現(xiàn)問題,，或痛,，或脹，或腹瀉,，他的痛點(diǎn)在較深層的地方,。有的人肚子痛點(diǎn)很多，一揉就疼,，揉了幾天也揉不開,。通常這是氣滯時間很長，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了,。這時需要堅(jiān)持揉臍直到揉開,，排除健康隱患就可以疏通腹部經(jīng)絡(luò)了。揉臍時發(fā)現(xiàn)有的人肚子鼓鼓的,，按下去不痛,，但是象個皮球，這怎么辦呢,？必須先放氣,，放氣的方法很多，蘿卜能通氣,，吃豆愛放屁,，這類民間療法都很好用，需要多做捋讓濁氣排出去,。愛出現(xiàn)這種癥狀的多是有事兒總悶在心里的人,。還有的人,，肚子軟軟的,，按壓哪里都不痛,，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足,，氣血過少造成,。當(dāng)代人普遍吃的太多太好，同時又消化吸收差導(dǎo)致不是很胖就是很瘦,，其實(shí)這都是脾胃肝膽方面出了問題,。
做揉腹時，除了疏理消除腹部的包塊與條索,，大小便也會變得更正常有規(guī)律,。排出體內(nèi)郁滯過剩的垃圾，同時又能對肝膽脾胃起到雙向調(diào)節(jié)作用,。實(shí)證可以瀉,，虛證可以補(bǔ)，胖子經(jīng)過一段時間的腹部推拿可以逐漸變瘦,。營養(yǎng)不良的瘦子經(jīng)過腹部推拿后,，脾胃功能得到疏理加強(qiáng)，氣血變得旺盛,，肌肉慢慢會變得強(qiáng)壯起來。陽明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng),。經(jīng)常疏理可讓身體氣血充足,，有效治療各種胃病，如胃脹,、胃痛,、胃潰瘍等。對吃不下飯味口不好有明顯療效,，同時可治療膝踝關(guān)節(jié)問題,。因?yàn)橄ヵ钻P(guān)節(jié)大部分都被足陽明胃經(jīng)所包裹著。有些患者能吃的下,，但是消化力差,，飯后腹部經(jīng)常脹滿不適，還有些患者腿部容易腫脹,，這時候就需要處理脾經(jīng),。揉腹揉臍操作起來相對簡單，癥狀輕者可以自我操作,，堅(jiān)持日久必有祛病延年之良效,。癥狀重者可以請專業(yè)中醫(yī)推拿治療。還有很多人關(guān)心,，這種中焦不通導(dǎo)致的手腳冰涼,、容易上火能不能喝姜棗茶,？ 答案是可以啊，姜棗茶對調(diào)理脾胃是有幫助的,。 揉腹有很好的保健效果,，但也不是什么人都能做！特別是以下幾類人,，最好不要揉腹：
過飽或者饑餓的人 妊娠及經(jīng)期婦女 皮膚病患者 腹腔內(nèi)已確診有腫瘤 感染或出血病癥的人群 肚子莫名疼痛的人 剛做過腹部手術(shù)的人
揉腹對很多慢性病都有很好的調(diào)理效果,，可是它并不能完全代替藥物，我們需要具體辯證具體治療,，以免延誤病情,。
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