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來自: 步行d天涯 > 《站樁》
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《楊式太極拳健身養(yǎng)生練習(xí)談》節(jié)選
《楊式太極拳健身養(yǎng)生練習(xí)談》節(jié)選 《楊式太極拳健身養(yǎng)生練習(xí)談》節(jié)選 時間:2010-...
[轉(zhuǎn)載]中國內(nèi)家武學(xué)闡秘(又名武法機要)
發(fā)力則可以全身放松時非??炜梢哉f是瞬間發(fā)力.發(fā)力的時候身子一抖,力量就出來了.作用距離很短,但爆發(fā)力很大像觸電,或是受驚.有人形容:金家心意,盧氏結(jié)構(gòu),,大成拳等拳都是先易筋,后易骨,少林外家也易筋...
?無極樁功
內(nèi)壯武學(xué)之功:一氣渾圓、三盤旋秘,、四方和合,、五行聚氣、無極樁功,、渾圓樁功,、托嬰樁功、洗髓壯骨功,、按摩導(dǎo)引十要訣,、先天氣功筑基要...
武學(xué)秘笈**函授教材
太極樁功歷史久遠(yuǎn),相傳太極樁功是道祖老子所傳,,經(jīng)尹真人而留于武當(dāng),。(三)蛟龍入海彎曲下蹲,左腿伸直,,整個身體下潛,,成仆步,然后雙手從右側(cè)貼地向左運動,,左手在前,,右手在后,雙方手指朝向左腳...
當(dāng)以武當(dāng)樁功證入武當(dāng)全功
當(dāng)以武當(dāng)樁功證入武當(dāng)全功當(dāng)以武當(dāng)樁功證入武當(dāng)全功道經(jīng)每日清修感悟長期深入站武當(dāng)靜樁功,,則能:身如盤根(入樁功),、拽筋拔骨(入軟...
站樁
通過太極混元樁的鍛煉,不但能治療多種慢性病,,達(dá)到健身效果,;還可以使身體沉穩(wěn),丹田之氣充足,。太極混元樁的心法要求:意念胸前懷抱著一個氣球,,用雙手臂和胸腹,去感受這個球的存在,。再做一做采氣,、...
站樁知識
6樓 站樁功的"意念活動"--姚宗勛。經(jīng)常進(jìn)行三道氣圈的訓(xùn)練,,逐漸就會"氣遍周身不稍滯",,不光能感覺到自己身上的三道氣圈,甚至能感到對方的三道氣圈(這還只是初級的神明),,揉手時...
大成拳渾圓樁法要集成
大成拳宗師王薌齋在二十世紀(jì)二十年代《意拳正軌》中尚極力推崇“小周天”功法,,而在四十年代《大成拳論》中只字不提,并且在大成拳功法中廢止了“小周天”功法,,主張“氣貫周身”為第一要訣,,這難道不...
內(nèi)家真?zhèn)魅P旋秘功
內(nèi)家真?zhèn)魅P旋秘功,。以命門處領(lǐng)動全身做靜體纏絲月余事,就可把意念放于雙腳腳掌涌泉穴處,,涌泉為腎之源穴,,是生命之泉,中通于腎而上...
微信掃碼,,在手機上查看選中內(nèi)容
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