很多人在夏天都會(huì)有乏力,、眼睛干澀、食欲不振,、失眠多夢(mèng),、易怒等不適感覺(jué)，這些癥狀正是肝臟問(wèn)題的外在表現(xiàn),。

夏天陽(yáng)氣生發(fā),，而人體的肝臟也剛好具有生發(fā)的特點(diǎn)，所謂夏天主肝，就是這個(gè)逍理,。肝臟在夏天承擔(dān)著更多調(diào)節(jié)機(jī)體平衡的工作,，為此，它需要足夠的肝氣,。當(dāng)肝氣不能滿足身體需要時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)周身不適的癥狀，如眼干,、厭食,、疲乏無(wú)力。當(dāng)肝氣過(guò)旺時(shí),，則煩躁易怒,。患肝病的人,，在春季病情多會(huì)加重,。

肝火旺分為虛火和實(shí)火,，虛火旺主要表現(xiàn)有心煩,、口干、盜汗,、睡眠不安等,，實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干,、尿黃,、心煩易怒等。去虛火要補(bǔ),，去實(shí)火則要瀉,。

在這里特別推薦給大家一個(gè)茶療的方子，叫做清肝明目茶,，就是將枸杞子10粒,，菊花3朵，決明子20粒,，山楂5片,，同時(shí)放入茶杯中用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用,，但最好按照嗅,、品、飲這三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行,。

嗅就是用滾水把茶泡開(kāi)以后,，先用鼻子深深去吸這個(gè)茶香，讓香味進(jìn)入腦腔，目的是為了醒腦,，反復(fù)醒三次,。醒完之后就用舌頭微微添一下，這一滴茶會(huì)引出你的口水,，讓你滿口生津,。然后把口水分三步下咽，第一步到膻中穴,，第二步到丹田,，第三步到腳心，心里想象著這一股清流把你的病氣通過(guò)腳心沖了出去,。反復(fù)這樣喝,，你就會(huì)感覺(jué)到腦子非常清醒，身體也非常輕松,。

這個(gè)茶療里面,，除了藥物的作用以外，起主要作用的還是心理暗示,，你要讓自己安靜下來(lái),，慢慢體會(huì)生活中各種各樣的滋味和感受。飲茶是這樣,，其他的生活習(xí)慣也是這樣,，共同的目的就是讓我們的身心放松，只要放松下來(lái),，肝火也就不藥而愈了,。

這個(gè)方子不僅對(duì)肝火旺盛、頭目脹痛,、煩躁易怒有幫助,，對(duì)血壓升高者也很有效，每天至少喝上一杯,。

城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快,，人們的生存壓力跟以前相比大了好多，所以脾氣也越來(lái)越大了,，肝火太旺,，最直接的影響就是中風(fēng)的比例開(kāi)始上升，而且患者呈低齡化趨勢(shì),。除了中風(fēng)以外,，肝火過(guò)盛還會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病,、陽(yáng)痿,、衰老加快一系列的問(wèn)題。對(duì)于這些疾病來(lái)說(shuō)，預(yù)防的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療,，大家萬(wàn)不可掉以輕心,。