我說：夏季排毒，冬季進(jìn)補(bǔ),。

我想這8個(gè)字說得夠直白了,，但是很多人或許還是不太明白。

排毒,，排的是什么毒？為什么夏季要排毒,？

進(jìn)補(bǔ),，補(bǔ)的是什么，為什么冬季要進(jìn)補(bǔ),？

其實(shí),，再黃帝內(nèi)經(jīng)里早就有記載，說“春夏養(yǎng)陽”,，“秋冬養(yǎng)陰”,。

這8個(gè)字，其實(shí)是將黃帝內(nèi)經(jīng)的這8個(gè)字做了一個(gè)翻譯而已,。

也許很多人不太明白,，這夏季都已經(jīng)這么熱了，為什么還要“養(yǎng)陽”,，養(yǎng)了陽不是更熱嗎,？

自己在剛學(xué)中醫(yī)那會，就一直想不明白黃帝內(nèi)經(jīng)里的這句話,。

后來,，通過一件事，算是真正理解了這句話,。

我們農(nóng)村老家基本上每家每戶都有自己挖的井,，一到夏天很熱的時(shí)候，我們就打井水來洗臉洗手，特別涼爽,。

家里人都在說,，這夏天的井水就是涼啊,。

我聽到這句話,，卻想通了一個(gè)道理。

人和大自然是相應(yīng)的,，夏季的時(shí)候,，地球表面溫度高，但是地下溫度低,。

而人也是一樣,，在夏季的時(shí)候，我們感覺到天氣熱,，是皮膚表面熱,，但是我們體內(nèi)的臟腑卻是相對寒涼的。

所以,，黃帝內(nèi)經(jīng)說“春夏養(yǎng)陽”,，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)臟腑處在一個(gè)相對“寒冷”的環(huán)境里，所以這時(shí)候要去補(bǔ)充陽氣,。

補(bǔ)充陽氣的目的是什么,？ 是為了更好的排毒。

大家都知道,，人在夏季的時(shí)候,，陽氣從體內(nèi)跑到體表來，這時(shí)候人會出汗比較多,。

而如果我們能順應(yīng)這個(gè)規(guī)律,，在這個(gè)時(shí)機(jī)補(bǔ)充陽氣，可以將體內(nèi)的寒毒濕毒血毒通通逼出來,。

在當(dāng)今時(shí)代,，十人九寒，十人九濕,，寒毒濕毒是當(dāng)代人健康的最大殺手,。

此時(shí)不排毒，還待何時(shí),？

在中醫(yī)觀念里的毒,，到底是什么？

排毒這個(gè)詞,，中醫(yī)養(yǎng)生界說得比較多,。

排毒不是吃瀉藥，也不是在汗蒸房里揮汗如雨。

我這里講的排毒,，包括五種毒：氣郁之毒,，血瘀之毒，寒毒,，濕毒,，還有食積之毒。

那排毒怎么排呢,？ 方式方法有很多,。

今天來跟大家做個(gè)分享，分享自己最近開發(fā)的排毒泡腳方,。

為什么是泡腳方呢,？

我認(rèn)為：大眾養(yǎng)生，安全第一,。

喝中藥雖然效果好,，但是缺點(diǎn)也明顯，就是需要對癥服用,，門檻高,，容易出錯(cuò)。

而泡腳養(yǎng)生,，療效雖然慢一點(diǎn)但是效果確定,，不傷人脾胃，不容易出錯(cuò),，有病治病無病養(yǎng)生,。

這款泡腳方是老劉花了很多精力開發(fā)出來的，也在自己身上做了驗(yàn)證,，確定效果神奇之后才敢來跟大家做分享,。方子如下：

制附片30g，干姜10,，麻黃10,，細(xì)辛5g，桂枝20,，丹參20,，薏苡仁20，蒼術(shù)10,，茯苓20,。

這個(gè)方子，我確定神奇的效果后不敢獨(dú)享,，拿出來跟所有朋友做分享,。并給這款泡腳方子取了個(gè)名字：通絡(luò)排毒泡腳方,。

用法：以上9味藥，用一大鍋水煮開,，然后關(guān)小火在煮20分鐘就可以,。待水放冷后，可以先熏再泡,，泡腳過程中不加生水,。

這款通絡(luò)排毒泡腳方子，排什么毒呢,？

為什么可以排毒,？

第一，這個(gè)方子可以排“寒毒”,。

在這個(gè)方子里，老劉把中藥里排寒最厲害的高手都找來了,。附子+干姜+麻黃+細(xì)辛+桂枝,，這5味藥都是醫(yī)圣張仲景先生最擅長用來補(bǔ)陽散寒的藥。懂中醫(yī)的朋友看得出,，這里面包含了“麻黃附子細(xì)辛湯”,，麻黃干姜湯等幾個(gè)經(jīng)方組合。

為什么把排寒毒最厲害的高手都放在這方子里,？

因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)代的很多病,，其實(shí)都跟寒有關(guān)。

因?yàn)槭芎畬?dǎo)致痛經(jīng),，叫做寒凝血瘀痛經(jīng),；

因?yàn)殚L期吃生冷導(dǎo)致不孕，叫做宮寒不孕,。

因?yàn)殚L期吹空調(diào),，導(dǎo)致寒氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，叫做類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。

因?yàn)楹疂裣伦?，?dǎo)致婦科白帶或者卵巢囊腫等婦科病。

陽虛寒凝,，引起血瘀停留子宮,，從而導(dǎo)致子宮肌瘤。

等等等等,。,。。

太多太多的病,，都跟寒有關(guān),。

在這個(gè)方子里,，用附子把骨頭里面的寒搜刮出來，用干姜把筋膜里的寒氣逼出來,，用桂枝把肌肉里的寒逼出來,，用細(xì)辛把十二經(jīng)經(jīng)脈里的寒氣逼出來，用麻黃打開毛孔把皮膚層的寒氣逼出來,。

只有真正懂中醫(yī)的人,，才知道這5味排寒中藥配伍一起之后發(fā)揮的巨大威力。

它們配在一起之后,，就可以從骨頭里面一層一層把寒氣往外逼,，一直逼到體外排出去。

第二,，這個(gè)方子可以排“血毒”,。

前幾天有人一直在追問我，說中醫(yī)可不可以把血液里的斑塊化掉,，他說自己學(xué)了中醫(yī)好多年,，一直對這個(gè)問題不自信。我說,，當(dāng)然可以,。中醫(yī)非常擅長解決這類問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把血液的病分得非常細(xì),，我稍微列舉一下給大家聽聽,。

血管堵在心臟叫心梗，堵在腦袋里叫腦梗,，堵在動脈叫做粥樣動脈硬化,，血液里脂肪含量過高叫做高血脂，血液對血管壁壓力過大叫做高血壓,，血液堵在靜脈叫做靜脈曲張,，堵在肝臟叫做肝硬化或者肝癌，堵在子宮叫做子宮肌瘤,，堵在皮膚叫做肌膚甲錯(cuò),。。,。

這些在中醫(yī)看來就簡單了,，都是血瘀引起的。就是血液里面的垃圾太多導(dǎo)致的,。

血液里面為什么垃圾太多,？ 一方面跟心有關(guān)，因?yàn)樾闹餮},；另一方面跟肝有關(guān),，因?yàn)楦尾匮?/p>

說來也巧,，心臟對應(yīng)夏季，肝臟對應(yīng)春季,，所以要想血液干凈,，要在春夏季節(jié)來凈化血液效果最好。

那怎么排血毒呢,？

這個(gè)方子里,，用桂枝+丹參是最佳的排瘀血組合。

一味丹參,，功同四物湯,，丹參用來來活血化瘀，化掉血管里的垃圾,。

桂枝可以強(qiáng)心,，桂枝可以溫通血脈，讓血管更加通暢,。

這丹參配上桂枝,，一方面把血管里的瘀血化掉，一方面加強(qiáng)心臟來提高功率輸出,，利用身體自我凈化功能來排掉血液里垃圾毒素。

第三,，這個(gè)方子還可以排“濕毒”,。

濕氣重，也是當(dāng)代人的健康殺手,。

如何祛濕,，是很多關(guān)注養(yǎng)生的人天天在琢磨的問題。

怎樣徹底把濕氣趕出去,？ 方式方法有很多,。

在夏季這個(gè)季節(jié)，是祛濕的最佳時(shí)間,。

在這個(gè)方子里,，也用到了三位祛濕高手。

茯苓+薏苡仁+蒼術(shù)在這個(gè)方子里完全可以勝任祛除濕氣這個(gè)任務(wù),。

濕氣有個(gè)特點(diǎn),，就是濕性趨下。

在這個(gè)方子里,，用茯苓祛中焦的濕,，用薏苡仁祛腿腳上的濕，用蒼術(shù)祛表皮層的濕,。

三個(gè)不同祛濕藥聯(lián)合作戰(zhàn),，作用在不同部位,，將中下焦的濕氣一網(wǎng)打盡。

好啦,，這就是老劉精心為大家開發(fā)的“通絡(luò)排毒湯”,。

為什么叫通絡(luò)排毒湯呢？

這個(gè)絡(luò),，不僅僅指的是經(jīng)絡(luò),，包括血脈血絡(luò)。

身體要健康,，其實(shí)也很簡單,，一方面要“健”，一方面要“康”,。

什么叫健呢,？就是氣血充足，能量充足的意思,。

什么叫康呢,？就是氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢,，能量能夠過得去,。

而這通絡(luò)排毒湯，把寒毒逼出去,，把濕毒排出去,，把血液的毒素清出去，身體就會一路通暢,，所以叫做“通絡(luò)排毒湯”,。

更重要的是，這個(gè)方子不用喝,，直接拿來泡腳效果也非常好,。但是，大家一定要明白一些道理,。

第一,，既然是排毒，那就會有排病反應(yīng),。

比如泡腳后會出現(xiàn)腳部更冷的情況,，你要明白：這是藥水在逼你的寒氣，把你體內(nèi)最深層次的寒氣逼到皮層了,，所以你會感覺到更冷,。你只要堅(jiān)持泡上一段時(shí)間，慢慢地腿腳就真正暖和起來了,。

比如說,，你可能會出現(xiàn)皮膚濕疹瘙癢這種情況,，你要明白：這是把你體內(nèi)深層次的濕氣逼到體表來了，濕邪在皮膚就會出現(xiàn)濕疹,。你只要堅(jiān)持泡上一段時(shí)間,，皮膚濕疹才能真正斷根。

比如說,，你還可能會出現(xiàn)失眠頭暈的情況,，這是因?yàn)樗幩谑柰愕难埽瑒恿搜謺绊懙剿?。你因?yàn)榧扔醒鲇钟醒?，化了瘀血之后你的的血就更少了，就可能會出現(xiàn)頭暈,。你可以在此時(shí)喝點(diǎn)補(bǔ)氣血能量的湯藥,，一邊補(bǔ)一邊通，這樣才能推陳出新,，讓你煥發(fā)第二春,。

第二，這個(gè)方子以排毒攻邪為主,，體弱病危的人不要用,。

大家要明白，要去排毒的前提是正氣充足,，只有正氣充足才有能力去排邪氣,。

而這泡腳方子是在鼓動正氣去排邪氣，而如果你本身體弱病危,，哪里有能量來排毒？

所以,，體弱病危的人就算用這樣的泡腳方,，都是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，所以不建議這類人來用,。

第三,，這個(gè)方子泡腳盡量在白天泡。要排毒要消耗正氣,，當(dāng)然要選擇白天,。因?yàn)槿嗽诎滋斓臅r(shí)候正氣足，能量足,，這時(shí)候泡腳排毒效果最好,。

如果沒有條件在白天泡，請?jiān)谕砩?點(diǎn)前泡,。

另外,，這個(gè)方子用量大,，一般人泡5天即可有明顯改善效果。如果出現(xiàn)身體不適,，就停止下來,。

哪種人最適合這款通絡(luò)排毒泡腳方呢？

講真,，這款通絡(luò)排毒非常適合現(xiàn)代人養(yǎng)生,，大部分人都是適合的。尤其是寒濕重的人,。

寒濕重的人,，平時(shí)腳冷，肚子摸上去也涼涼的,，腰部也是冰冷的,。

一年四季不怎么出汗的人，也非常適合這款泡腳方,。

月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)，月經(jīng)量少的女性,，也非常適合這款泡腳方,。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腳氣瘙癢,，痛風(fēng)等這些腿腳病癥,，也同樣非常適合這款泡腳方。

總之,，不要去管什么樣的病名,，用咱們中醫(yī)大道至簡的思維方式去理解它：只要是有寒毒，有濕毒,，有血毒,，都可以用這款泡腳方來調(diào)理。

當(dāng)然,，有些注意事項(xiàng)要跟大家說明：

第一,，自汗多的人，不適合這款泡腳方,。因?yàn)榕菽_會加重自汗,。

第二，陰虛嚴(yán)重的人,，不適合這款泡腳,。陰虛的人體內(nèi)津液不足，不能出汗過多。

第三,，7歲以下孩子和年老體弱的老人,，不適合這款泡腳方。

第四,， 孕婦不能用這方子泡腳,。

第五，月經(jīng)量過多,，月經(jīng)淋漓不盡的女性不適合這款泡腳方,。

這款通絡(luò)排毒泡腳方送給大家，幫你把陳年的寒毒逼出來,，幫你把潛伏在深層的濕毒排出來,，幫你把血管里的垃圾清出去。