秋天，正是吃南瓜的好時節(jié),，秋天的南瓜吃起來最香甜營養(yǎng)。南瓜除了日常炒著吃,、蒸著吃之外,，還可以打成糊來喝，味道香甜爽滑,，還特別的營養(yǎng)美味,。

南瓜營養(yǎng)豐富，富含類胡蘿卜素,、果膠,、礦物質(zhì)、多糖類,、維生素A,、維生素B12和維生素C等營養(yǎng)成分,，具有清熱解毒、提高人體免疫力,、保護視力,、促進骨骼發(fā)育的作用，特別適合小孩和老人食用,。

我們家平日里早餐基本都是喝豆?jié){喝牛奶,，自從聽朋友說南瓜打成糊也格外香甜美味，我也趕緊試了下,，因為家里的寶寶也要喝,，為了能夠讓她愿意喝，我今天特意加入了玉米和南瓜一起打成糊給她喝,，最后做出來的南瓜玉米糊,，喝起來真的很香甜爽滑，喝起來十分的順口,，不僅寶寶愛喝,，全家人都愛喝！我決定,，把南瓜玉米糊加入到我們家的日常早餐列表中去,，以后每周一三五就喝南瓜玉米糊了。

南瓜玉米糊

準備好食材：小南瓜1個,，去皮后切成小方塊,，一個小南瓜的份可以滿足3個人食用的量、嫩玉米1根剝成粒,、白糖一勺,。

1、為了后續(xù)打成糊的時候更快速,，我們把南瓜塊和玉米裝進盤子里,，放入鍋中隔水蒸，主要把南瓜塊蒸軟就行了,，我中火蒸了10分鐘,。

2、把南瓜蒸好后,，和玉米粒一起放入豆?jié){機中,，再放入一勺白砂糖。

3,、往豆?jié){機中再倒入沒過食材1個手指節(jié)的清水,，如果想喝得濃稠一點，這個水量合適，如果想喝得水狀一點,，那就多放點水,，看個人喜好哈！

4,、蓋上豆?jié){機的蓋子,，選擇“五谷豆?jié){”這個按鍵，然后豆?jié){機就會自動打糊幫你加熱煮成糊狀了,。

等待個15分鐘,，豆?jié){機就煮好南瓜玉米糊了！倒出碗里來,，一股濃香的南瓜玉米香氣撲鼻而來,，而且南瓜和玉米別打成糊狀后，格外的濃稠,，看著就讓人誘惑得不行,。再擺上4顆枸，撒上些許白芝麻點綴,，一道香甜順口,，營養(yǎng)又美味的南瓜玉米糊就做好啦！再配上一根油條或者包子饅頭吃,，一頓豐盛又營養(yǎng)的早餐就能輕松搞定,，家人特別愛吃，喜歡的朋友也趕緊試試吧,！

提示：

玉米建議最好選購嫩玉米比較好,， 嫩玉米打成糊后，更香,、更甜,！

南瓜建議挑選老南瓜，老南瓜才更營養(yǎng)香甜,。