肝臟不好的人主要有以下表現(xiàn)：

1、身體乏力,，犯困,，易疲勞，有肝掌,，蜘蛛痣,，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一種慢性表現(xiàn)。

2,、嘔吐,，食欲差，惡心,，腹脹等一般被忽視的癥狀,。

3,、肝區(qū)不適或疼痛為肝病的典型癥狀。

4,、早上刷牙,，牙齦出血;鼻出血，一般是因為凝血因子合成異常導(dǎo)致,。

5,、性身體表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào),，閉經(jīng)等,。

6、膚粗糙,，臉色暗黃,。

肝臟是人體最重要的器官之一，它非常大,，成年人的肝重約3斤,，它每天的工作量非常大，大約有500多項工作,，解毒,，合成，分泌,，代謝等等功能都和它分不開,。

它是身體的天然過濾器，你的肝臟會捕獲血液中的“垃圾”,，清除系統(tǒng)中的毒素和廢物,。

肝就像一個中央銀行，負(fù)責(zé)管理身體三大貨幣（氣,、血,、水）流通。情緒,、睡眠,、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肝者,，將軍之官，謀慮出焉,?！备闻K在人體內(nèi)被冠以“將軍”的角色，可見其在健康中發(fā)揮著及其重要的作用,。

眾所周知,，我國是“肝病大國”,。肝病是指發(fā)生在肝臟的病變，包括各型肝炎,、酒精肝、脂肪肝,、肝硬化,、肝癌等，其中以病毒性肝炎為甚,。

大魚大肉,、亂吃藥物、過量喝酒等都是造成肝病的主要原因,。

一,、常見肝病的起因

1、非酒精性脂肪肝

這是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積而導(dǎo)致的肝病,，患者多無飲酒史,。

2、酒精性脂肪肝

由長期大量飲酒引起,，因此,，酒精肝患者應(yīng)注意戒酒。

3,、病毒性肝炎

由多種肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病,。病毒性肝炎的病原學(xué)分型，目前已被公認(rèn)的有甲,、乙,、丙、丁,、戊五種肝炎病毒,。

4、藥物性肝損傷

用藥時因藥物本身或其代謝產(chǎn)物或由于病人體質(zhì)原因?qū)е碌母闻K損傷,。

5、肝纖維化

任何肝臟損傷在肝臟修復(fù)愈合的過程中都有肝纖維化的過程,，纖維化的過程如果長期持續(xù)就會發(fā)展成肝硬化,。

6、肝硬化

各型的肝臟疾病如果得不到及時的治療終將發(fā)展成為肝硬化,。

7,、肝癌

70%-80%的肝癌是由病毒性肝炎演化而來。肝癌的發(fā)病常隱匿,，患者一旦因出現(xiàn)了癥狀而前往醫(yī)院就診,，其病程大多已進(jìn)入中,、晚期。

二,、常見護(hù)肝食物

1,、奶制品

主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳,，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出,，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說，可提高機(jī)體免疫力,。

2,、大豆及豆制品

含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣,、鐵,、磷、維生素B,、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益,，綠豆增強(qiáng)肝臟解毒功能。

3,、海鮮類

例如白帶魚,、黃魚、銀魚,、及甲殼類如牡蠣,、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能,，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞,、不受病毒侵犯。但選擇,、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒,，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。保肝的食品有哪些,？若對海鮮過敏則忌食,，可多食香菇、銀耳,、海帶,、紫菜等。

4,、西瓜

有清熱解毒,、除煩止渴、利尿降壓之用,，富含大量糖,、維生素及蛋白酶等,。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。

5,、黃花郎

生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝,，亦可曬干炒過作為茶飲食用。體虛的朋友不可多食,，性寒傷胃,。

片仔癀肝寶是一款具有保肝護(hù)肝、消腫止痛,、活血化瘀,、清熱解毒功效的中成藥，能迅速幫助肝臟排解毒素,，使肝細(xì)胞恢復(fù)元氣,，并且專治急慢性肝炎、肝硬變等各種疾病,。

三,、護(hù)肝小貼士

1,、定期檢查肝功能

40歲以上的男性,、曾感染病毒性肝炎者、長期服藥,、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能,。

病毒性肝炎患者應(yīng)每3個月進(jìn)行一次肝功能和甲胎蛋白檢查,，6個月做一次影像學(xué)檢查（如B超、CT）,，3~6個月做一次病毒定量檢查,。

2、保證充足睡眠

成年人正常睡眠時間應(yīng)為6~8個小時,，靜臥可增加肝臟40%的血流量,，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

3,、少吃高油,、高糖食物，控制脂肪攝入

肝炎患者要保持?jǐn)z入一定量的蛋白質(zhì),，豆?jié){,、魚湯等都是不錯的選擇。

維生素有助增強(qiáng)肝臟修復(fù),、解毒的功能,，綠色蔬菜、水果,、谷物,、豆類、豬肝,、魚,、乳制品等都可選擇。

4,、學(xué)會調(diào)整心情

讓自己處于心平氣和,、樂觀開朗的狀態(tài)，好情緒能使氣血調(diào)和,、血液循環(huán)改善,，加快肝臟的新陳代謝。