什么是老年癡呆癥?

　　老年癡呆癥，又名阿爾茨海默癥,，(注：阿爾茨海默癥屬于中醫(yī)范疇,，西醫(yī)稱之為老年癡呆癥)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙,，即在沒有意識(shí)障礙的狀態(tài)下,，記憶、思維,、分析判斷,、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙,。研究顯示,，美國在2000年的阿爾茨海默病例數(shù)為450萬例，年齡每增加5歲,，阿爾茨海默病病人的百分?jǐn)?shù)將上升2倍,，也就是說，60歲人群的患病率為1%,，而85歲人群的患病率為30%,。截至目前為止，還沒有一家權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)宣布發(fā)現(xiàn)有十二三歲的患者,，阿茲海默氏癥通常發(fā)生于60歲以上的老年,。

　　老年癡呆癥的特征性病理變化為大腦皮層萎縮,，并伴有β-淀粉樣蛋白沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié),，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少,，以及老年斑的形成。

　　本病常起病隱匿,，早期癥狀是近記憶力減退,，人格改變，智能有所下降,，空間定向不良,，常有走丟、不識(shí)歸途,、或主動(dòng)性減少,，情感不穩(wěn)，但日常生活尚能保持,。進(jìn)一步發(fā)展則認(rèn)知功能減退,、出現(xiàn)失語、失認(rèn),、有時(shí)有意識(shí)障礙,。可出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的定位體征,，生活起居已不能自理,，常有不恥行為、倫理道德行為均可有改變,。甚有出現(xiàn)幻聽,、幻視,、妄想、躁狂或抑郁的癥狀,。晚期則全面智能障礙,，臥床、無自主運(yùn)動(dòng),。緘默無語,、或言語支離破碎，生活完全不能自理,，最終因并發(fā)癥導(dǎo)致死亡,。

老年癡呆的四大信號(hào)燈

　　1、愛忘事

　　老年癡呆最典型的癥狀就是愛忘事,，這和平時(shí)的丟三落四還不一樣,。老年癡呆引起的愛忘事的現(xiàn)象，會(huì)隨著病情加重會(huì)越來越嚴(yán)重,。

　　開始的癥狀都是一些近期的小事,，吃完飯了忘記了已經(jīng)吃過了，還可能會(huì)見到熟悉的人叫不出名字等,。

　　這些現(xiàn)象都是開始很常見的,，后期可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退嚴(yán)重，不知道自己身邊的人叫什么?或是和自己是什么關(guān)系,，這些事情會(huì)統(tǒng)統(tǒng)忘記,。

　　2,、處理事情能力減退

　　處事能力的減退，也是老年癡呆常見的現(xiàn)象,。隨著人的成長(zhǎng),，我們自己會(huì)穿衣服、會(huì)做一個(gè)數(shù)學(xué)題,、會(huì)使用微信,、會(huì)修理壞掉的水管等等，這些都是我們處理事情的能力的體現(xiàn),。

　　老年癡呆患者會(huì)出現(xiàn)明顯的處理事情能力減退的現(xiàn)象,，以前會(huì)修水管，現(xiàn)在不會(huì)了,。

　　以前會(huì)自己到銀行取錢,，現(xiàn)在可能都找不到銀行，找到銀行自己也不會(huì)取錢,，即使是在別人教的情況下,，自己也不會(huì)取錢,。

　　3、視覺障礙

　　老年癡呆還會(huì)引發(fā)視覺障礙,，這是老年癡呆常見的現(xiàn)象,，但是易被很多人忽視，大家會(huì)以為是老了出現(xiàn)的眼疾引起的,。

　　其實(shí)在老年癡呆出現(xiàn)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)視覺障礙,，可能會(huì)出現(xiàn)想拿杯子喝水倒水燙到了自己的手,，或是倒水倒?jié)M了自己還看不見等，這些都是常見的現(xiàn)象,。

　　4,、運(yùn)動(dòng)能力減退

　　現(xiàn)在的很多老年朋友都喜歡運(yùn)動(dòng)，來鍛煉自己的身體,，來讓自己的身體更加健康,。

　　老年癡呆要來之前，會(huì)直接的影響到老年朋友的運(yùn)動(dòng),，出現(xiàn)明顯的行動(dòng)減少,。

　　或是行為變得很幼稚，想做什么事情,，都不能做成功,，無法正常的進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)患者身體健康是很不好的,，同時(shí)還會(huì)影響到心理健康,。

如何預(yù)防老年癡呆?

　　1,、戒煙少喝酒，先要護(hù)血管,。煙酒對(duì)健康的呵護(hù)要做好,，注意盡量的遠(yuǎn)離的不良的生活習(xí)慣，吸煙和酗酒都對(duì)大腦有極大的損傷,。吸煙會(huì)加速血管的老化,，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),。

　　需要說明的是,，適度飲酒對(duì)人體有益，但是切記不可過量,，建議每天白酒不超過1兩,，葡萄酒不超過2兩,，啤酒不超過350毫升。

　　2,、勤讀書看報(bào),，來點(diǎn)“腦部運(yùn)動(dòng)”。平時(shí)應(yīng)該多用腦子,，做好預(yù)防,，諸多研究顯示，受教育程度高的人不易得阿爾茨海默病,。另外,，還可以打打牌，玩玩字謎游戲,，這些活動(dòng)不僅需要良好的認(rèn)知能力,，更需要調(diào)動(dòng)大腦中多個(gè)功能協(xié)同完成，這就讓大腦能長(zhǎng)期處在一個(gè)比較活躍的狀態(tài)中,。

　　3,、吃得要合理，體重不超標(biāo),。飲食要注意有節(jié)制,，多項(xiàng)研究證實(shí)，高血壓,、糖尿病等慢性疾病也是癡呆的風(fēng)險(xiǎn)因素,。研究發(fā)現(xiàn)，核桃中含有有益大腦的脂肪酸,，可以為腦神經(jīng)補(bǔ)充營養(yǎng),，防止衰老。另外,，黑巧克力也有補(bǔ)腦的作用,。日本一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每天喝2至3杯綠茶,，罹患認(rèn)知障礙癥的幾率可減少一半左右,。切忌不要暴飲暴食，一般將身體質(zhì)量指數(shù)控制在18,、5至24,、9之內(nèi)為佳。

　　4,、睡得要好,，鍛煉不能少。身體要注意保持一定量的鍛煉，規(guī)律的睡眠不僅對(duì)機(jī)體的恢復(fù)具有重要作用,，更可以有效保護(hù)大腦,。在良好的睡眠過程中，大腦可以有效地清除腦內(nèi)的老年斑,，保持大腦的健康,。每天的最佳睡眠時(shí)間是晚上11點(diǎn)至早上7點(diǎn)，所以,，不要熬夜,，最好晚上9點(diǎn)后就關(guān)閉電子設(shè)備，以免影響睡眠,。

　　注意鍛煉的方法,，避免過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛和疲勞，充足的運(yùn)動(dòng)量是另一大“法寶”,，堅(jiān)持每天進(jìn)行30至40分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以改善大腦血流量，特別是有氧運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),，提高大腦的代謝及功能,。慢跑、快走等都是十分有益的,，一般以微出汗且“每分鐘心跳數(shù)=170-年齡”為最佳,。