糖尿病是一種與飲食密切相關(guān)的生活方式疾病,，合理的飲食可改善患者的健康狀況，糾正代謝紊亂,，使血糖,、血脂盡可能接近正常生理水平，預(yù)防和治療并發(fā)癥,。相反,，如果忽視飲食因素，單純依賴藥物是很難奏效的,。所以飲食當(dāng)中的一些小方法我們可以學(xué)起來,！

茶葉中含有的糖類，具有降低血糖的作用,。只要將粗茶葉10克浸泡在500克冷開水中五六小時,，將茶葉分3次飲用，連續(xù)服用一段時間,，對糖尿病的血糖控制平穩(wěn)能起到一定的作用,。這里糖糖提醒一定要用涼開水泡的哦。因用熱開水浸泡,，易使其遭到破壞茶葉中的多糖類物質(zhì),，所以必須用涼開水浸泡才能發(fā)揮其作用。

把玉米須10克用清水清洗干凈,，放入杯中,。用開水沖泡,，即可飲用?；蛘哂糜衩醉氈笏?，直接服用。玉米須中的纖維素含量很高,，可以保護(hù)腸胃,、促進(jìn)腸胃蠕動，適合高血脂,、高血壓,、高血糖的患者飲用。

將鮮苦瓜60克洗凈,，菊花10克,、鮮芹菜250克洗凈、切段,。將3味加水煎煮20分鐘去渣即可飲用,。這道茶能清熱降壓、降糖消脂,。用于糖尿病及并發(fā)高血壓,、高脂血癥患者。在炎熱的夏天來上這么一杯自制保健茶,，真的是很不錯,。關(guān)于苦瓜還有下面的一款茶。

將適量的鮮苦瓜切片,，與綠茶用沸水沖泡即可飲用,，苦瓜清熱解毒，除煩止渴,，降低血糖,。適宜于輕型糖尿病患者。

將番石榴1000克榨成汁,。本品鮮汁有明顯降血糖的作用,，適用于 糖尿病人群，可以每日3次,，每次I杯,。不過番石榴是屬于熱帶水果，在廣東,、廣西等地比較常見,。附上圖供大家參考。

以陳醋浸泡優(yōu)質(zhì)生花生仁,，醋的用量以恰能浸透花生仁為度,，浸泡I周后即可食用,，每日食用10粒左右?？芍委煾哐獕?、高血脂、高血糖,。糖糖這里要說明的是胃潰瘍和胃酸過多的糖友就不宜吃醋,，因?yàn)檫@有可能引起胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃痛,、反酸等不適癥狀,。對已經(jīng)有胃腸道功能障礙的人，比如胃酸分泌過多,、胃潰瘍等糖友，吃醋時也一定要限量,。

將蓮子心3克與茶葉10克一起放入茶杯內(nèi),，用剛燒開沸的開水沖泡大半杯，立即加蓋,。5分鐘后,，即可飲用。這道茶清心火,，有明顯的降糖,、降壓作用。每天可多次服用,。

將決明子10克用小火炒至香氣溢出的時候,，取出來，放涼后再將炒好的決明子,、綠茶10克一起放入杯中,，將開水倒入杯中，浸泡3~5分鐘后,，即可飲用,。這道茶可以隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止,。此茶能降脂降壓降糖,，還能解決糖尿病引起的便秘問題。

以上八款食療,，糖友有時間可以去嘗試一下,，但要說明的是，這些食療只是起到輔助的作用,，該用的藥還是要照常用,，這個可不能代替藥物,。

也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇，像有的糖友不適宜用寒性食品,，那么苦瓜這個就要避免啰,！

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