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如果你身邊有個學(xué)心理學(xué)的同學(xué),，你大概率會問他：猜猜我心里在想什么？ 大多數(shù)人每當(dāng)在談及心理學(xué)時,，總會認(rèn)為心理咨詢師具有讀心術(shù)的能力,。而事實(shí)真的如此嗎？
實(shí)際上,，心理學(xué)家并不知道你在想什么,，他們只會推測為什么你現(xiàn)在有這樣的想法。 從心理學(xué)的角度來講,，我們看待世界與周圍的事物的時候,，是以自己作為原始出發(fā)點(diǎn)向外擴(kuò)散開來的。
何謂認(rèn)識自己呢？我們該怎樣去認(rèn)識自己呢,？只有擺脫自己的主觀意識,，才能再從各個層面去了解自己。 說起來很容易,，但實(shí)際不容易做到,，因?yàn)槲覀兒茈y脫離自己的主觀意識。 但認(rèn)識自己是非常有必要的,，只有當(dāng)你明白是什么成就了你,，是什么傷害了你，現(xiàn)在的你是過去一切的總和,，你才能真正的認(rèn)識自己,，內(nèi)心也會變得更加強(qiáng)大起來。
事物具有聯(lián)系,，當(dāng)一個人充分認(rèn)識自己時,，也可以通過他人的經(jīng)歷去推斷對方的現(xiàn)狀。了解一個人的內(nèi)心,，可以有助于我們進(jìn)行人際交往,。 心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),，這兩種讀心術(shù)可以讓我們更加明白他人真實(shí)的狀態(tài)。 了解他的欲望我們可以通過他人的欲望,，去了解對方的內(nèi)心,。欲望作為人類原始的本能，人們很難做到無欲無求,。對待欲望我們不能擺脫,，只能去控制、疏導(dǎo),。 佛教認(rèn)為,，欲望是痛苦的來源。心理學(xué)對此的解釋是：當(dāng)我們的期待過高,，而外界回報(bào)很低的時候,，所產(chǎn)生的落差讓我們痛苦，這也與過高的欲望有關(guān),。 很多欲望藏在潛意識之中,，我們只有經(jīng)過不斷的探索、搜尋,，才能明白欲望來自哪里,？究竟為何物？
童年時期的人際交往相對單純,，我們以追尋快樂為目的,。而在成年之后人際交往往往帶有各種各樣的動機(jī)，比如這個人可能有利于你,，和他在一起你會有優(yōu)越感,。 心理學(xué)說：一個人越缺乏什么，他就越愛炫耀什么,。如果常常有人在你面前炫耀他新買的名牌包包與衣服,，毋庸置疑，他有著強(qiáng)烈的虛榮心,，并且物質(zhì)方面未得到滿足,。 這時候，如果你附和,、迎合他,，他就會在你這里找到認(rèn)同感，并愿意跟你成為好朋友,，因?yàn)槟銤M足了他炫耀的欲望,。 欲望是錯綜復(fù)雜的，往往處于你很難見著的地方,，所以,，對待欲望我們需要多多觀察,。當(dāng)我們明白一個人的欲望為何物時，就更能推斷出他的內(nèi)心到底缺乏什么,。
明白他的恐懼在內(nèi)心世界里,，每個人都有自己所恐懼的東西。而人們常常對未知的事物,，與能夠威脅到自己的權(quán)利的東西感到恐懼，這與人的本能有關(guān),。 在原始社會中,，天黑意味著野獸即將出沒，野獸的出沒對人的生命威脅極大,。所以人類怕黑,，黑代表著未知的事物，野獸也代表著強(qiáng)大的威脅,。 只有當(dāng)人們擺脫這兩種情況時,，恐懼心理才會得以解除?？謶謺谷私箲]不安,，從而大幅度降低幸福感。 如果你的存在,，讓周圍的朋友能夠擺脫恐懼,，那么這十分有利于你們的感情交往。同時,，人的恐懼會隨著年齡的增長而減少,。
每個人都有不同的心理邊界，這意味著他們對恐懼的敏感度也不同,。有人怕黑,，睡覺都要開著燈；有人怕水,，發(fā)誓永遠(yuǎn)不會學(xué)游泳,；有人怕蛇，看到麻繩都會嚇破膽,。 在我們面對恐懼的時候,，情緒也會不由自主的亢奮激動起來。這都是因?yàn)樵谔囟ōh(huán)境下,，潛意識對人類的持續(xù)影響,。 如何擺脫恐懼呢？這需要我們有足夠的耐心,。 美國學(xué)者沃爾普創(chuàng)立系統(tǒng)脫敏療法（systematic desensitization）給出了我們答案,，這種方法主要是誘導(dǎo)求治者,，緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境,，并通過心理的放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒,，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。
所以,，如果有怕黑的人,，我們只要讓他接受“即使在黑夜里你也是安全的”這個想法。帶著他多走走夜路,，他可能就不會那么恐懼了,。 擺脫恐懼有利于個體心理的發(fā)展。在困難面前,，我們的心理狀態(tài)與能力同樣重要,。 也許你以前害怕在大庭廣眾之下講話，在擺脫恐懼后做到了這一點(diǎn),，這十分有利于你的人際交往,。當(dāng)我們擺脫恐懼之后，便更能看清自己的真實(shí)模樣,。 - The End - 作者 | 神奇小小 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 參考資料：《Social psychology》 |
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