感情中,，最讓人揪頭發(fā)的是這樣一種情況：

有的人特別敏感，總能在一些很小的事情,，或者一些細節(jié)上發(fā)現(xiàn)一些“驚喜”,，然后認定你做了對不起TA的事。

更要命的是,，不管你怎么解釋,，怎么擺事實，在對方看來就是辯解,，都是謊言和借口,。

為什么在你看來很容易講明白的事情，很簡單的道理,，對方就是不明白,，就是要胡攪蠻纏，而且還那么理直氣壯,？

這一切都是有原因的,。

 02 

想知道這個問題的答案，需要先知道這樣一個事實：

在我們的頭腦當(dāng)中,，有兩種思維模式,。

一種是受理性自我掌控的思維模式,。

所謂理性自我,，就是當(dāng)自己有一個想法時，會理性地思考一下這個想法有沒有邏輯,，更重要的是,，它有沒有事實依據(jù)。

另一種是受感性自我掌控的思維模式,。

所謂感性自我,，就是當(dāng)自己有一個想法時，很少會去想自己的想法對不對,，而是在感性的沖動刺激下,，直接做出本能的判定。

我感覺是什么,，那就一定是什么,。

顯然，在感情中經(jīng)常無理取鬧的人,，多是受感性自我掌控的人,。

他們不管看待一個人，還是看待一件事情，唯一的依據(jù)就是自己的感受,。

 03 

一個人一旦有了某種感受,，而這種感受又特別強烈的時候，就會認為這種感受一定是有某種現(xiàn)實的原因的,。

比如一個女人做夢夢見老公出軌了,，夢里的情景如此真實，以至于她會想：

這個夢是不是某種預(yù)言,，在提醒自己的老公背著自己做了什么不可描述的事情,？

于是接下來，她就可能觀察老公的一舉一動,，翻翻衣服,，查查手機，試圖尋找蛛絲馬跡,。

這個例子雖然有些極端,，但生活中，“把感受當(dāng)成現(xiàn)實”這種思維確實是一種非常普遍的現(xiàn)象,。

“這種感覺這么強烈,，所以一定是我想的那樣的?！?/p>

這種邏輯,，在心理學(xué)上叫情緒推理。

情緒性推理經(jīng)常出現(xiàn)在我們看待他人的時候,。

比如我們討厭一個人的時候,，即使對方?jīng)]有什么過分的言行，我們也會下意識地從一些細節(jié)中找到一些“證據(jù)”,，證明這個人確實討厭,。

情緒推理是一種普遍現(xiàn)象，每個人都避免不了偶爾在某件事上被情緒沖昏頭的情況,。

所以,，只要不是太過分，也不必大驚小怪,。

 04 

但是,，確實有一小部分人會固化這種認知，比如偏執(zhí)型人格的人,。

在《對身邊的軟暴力說不》這本書中,，作者就提到偏執(zhí)型人格的人具有如下特征：

1. 習(xí)慣性猜疑

他們不會輕易相信表面的東西，經(jīng)常能找到理由去懷疑他們本該信任的人,。

在偏執(zhí)型的人世界中,，直覺和懷疑的界線就像蜘蛛網(wǎng)一樣細,，但卻比刀片還要鋒利。

2. 陰晴不定

偏執(zhí)型的人前一秒還對你熱情似火,，后一秒就會給你潑冷水,。

他們心情的好壞取決于對周圍人的忠誠度的即時感知。一旦感受到了背叛,，他們就會立即做出反應(yīng),，速度之快以至于你都意識不到發(fā)生了什么。

3. 忽視與自己想法不相符合的事實

他們一直沉浸在自己感受的世界里,，用自己的思維方式來解讀周圍的人和事,，因此，別人很難以說理或事實來改變他們的想法,。

因為這樣的特點,，當(dāng)你和一個偏執(zhí)型的人去解釋一件事時，你會發(fā)現(xiàn)自己就像撞在了一堵墻上一樣,，無論如何也解釋不清,。 

 05 

當(dāng)然，這里還是要嚴謹?shù)卣f一句：

不是所有的疑神疑鬼都是錯的,，都是偏執(zhí),。

有的人對自己的愛人有疑心是有現(xiàn)實依據(jù)的。

比如愛上了一個不該愛的人,，對方人品不正,，經(jīng)常和別人搞曖昧、甚至是出軌等明顯越界的行為,。

這種情況下的不信任,，就是一種正常且合理的反應(yīng)，因為它是基于事實的,。

但如果這種猜忌僅僅是一種推測,，并沒什么事實依據(jù),，那就值得商榷了,。

 06 

如果你發(fā)現(xiàn)自己有偏執(zhí)的傾向，怎么調(diào)整自己呢,？

《對身邊的軟暴力說不》這本書中提到,，最關(guān)鍵的就是學(xué)會審視現(xiàn)實。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處在一種強烈的感覺當(dāng)中時,，提醒自己不要急著下定論,，而是要問題自己兩個問題：

1.  有什么客觀依據(jù)來證明我的感覺？

2.  自己這這種感覺的解讀,，有沒有其它的解釋或者理解的角度,？

3. 如果條件允許,，找一個值得信任的朋友聊聊，聽聽別人的看法,。

一旦我們調(diào)動自己的理性,，客觀和全面的看待自己的感覺和感受時，就不容易陷入到偏執(zhí)的思維里,，不容易鉆牛角尖了,。

當(dāng)然，真正做到這點并不容易,，但只要堅持去做,，一切皆有可能。