|
隨著社會壓力的增大，許多人面臨失眠的困擾,，又想睡又睡不著,，每天在床上翻來覆去，睡眠嚴重不足,，白天沒精神,，身體吃不消,，心情受影響，怎么辦,？失眠者的福音,，常按這3個穴位，一覺到天亮再也不是夢,！ 十二經(jīng)絡(luò)的巧學巧記抖抖健身19.9元 涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位,。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時,，腳底前凹陷處,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也,。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,，來源于足下,，涌出灌溉周身四肢各處。當腎精虧虛時就會讓身體里面的心火旺盛,，從而讓患者出現(xiàn)心煩失眠的情況,，這時按揉涌泉穴，能夠改善腎虛所引起的失眠,。 失眠穴,，經(jīng)外穴名。顧名思義,，即為治療失眠的穴位,。位于足底跟部，在足底中線與內(nèi),、外踝尖連線相交處,，即腳跟的中心處。主治失眠,、腳底痛等,。失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。夜里無法熟睡的人,，可躺在床上,，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮(zhèn)定興奮的神經(jīng),，使人進入深度睡眠的功效,。 然谷穴是調(diào)度失眠的一個主要穴道，然谷穴,，又名龍淵穴,、龍泉穴,，是腎經(jīng)的滎穴，升清濁降,、平衡水火的首選穴位,。此穴道在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中心的方位,。如果你是因為陰虛火旺,，口干舌燥，在黑夜總會莫名其妙感覺煩躁,，因為心慌意亂而致使的失眠,，那么對然谷穴進行按摩，然谷穴的去火效果是非常好的,，尤其對老年人更適合,，能極好的起到減輕失眠的表現(xiàn)。 |
|
|
