毫無疑問,，一場疫情,，攪亂了所有人的生活。

有人在微博上說：這個春節(jié),，真難熬?。￠e著沒事,，也太累啦,！

透過每天不斷上升的確診數(shù)字，以及網(wǎng)上傳來不斷的信息,，我們發(fā)現(xiàn),，同樣乘坐一趟火車，有人被確診,，有人卻沒事兒,；與同一個人吃了個飯，有的被傳染,，有的安然無恙,。于是，很多人慢慢意識到,，免疫力,，才是一個人最核心的競爭力。是的,，免疫力就是生命力,！

人體免疫力與人體自愈力密切相關(guān)?？梢哉f,，一個人能不能被病毒感染,，就要看他/她的免疫力如何；一個人被病毒感染了以后,，能不能治愈康復(fù),，就要看他/她的自愈力怎樣?；\統(tǒng)地說,，免疫力與自愈力是同一問題的不同視角,，其中免疫力處于感染的入口,，自愈力處于感染的出口。人體免疫系統(tǒng)是一個具有多層次自動防御功能的體系,，主要是保護身體免受細(xì)菌,、病毒、真菌,、寄生蟲等致病物質(zhì)的侵襲,。同時，免疫力是人體自愈的關(guān)鍵,。

自愈力是指機體的自然愈合能力,，是依靠機體自身的免疫系統(tǒng)清除病原微生物的能力。自愈力能幫助人體抵抗疾病,。有些小病小痛不用吃藥,，利用身體的自愈力就會治愈。例如,，寶寶不小心摔傷了,，額頭流血了，但等你發(fā)現(xiàn)的時候出血可能已經(jīng)止住了,，過幾天傷口結(jié)痂了,，再過幾天痂脫了，皮膚恢復(fù)如初,。

人們在就醫(yī)方面可能有個誤區(qū),，很多人認(rèn)為疾病完全是由醫(yī)生治好的，于是患病后對醫(yī)院,、醫(yī)護人員就有了強大的依賴性,，病治好了，感激不盡,；沒治好死了,，就怨恨醫(yī)生，有的還搞“醫(yī)鬧”,。殊不知,，許多疾病,，尤其心腦血管疾病、腫瘤癌癥,、艾滋,、鼠疫、豬瘟,、非典,，以及這次新冠肺炎，全世界都沒有很大的把握,。早在60年前“偉大領(lǐng)袖”就曾哀嘆：“萬戶蕭疏鬼唱歌,，華佗無奈小蟲何！”即使像華佗那么厲害的神醫(yī),，在一個個小蟲（吸血蟲）面前,，也都無可奈何。

因此,，國家衛(wèi)生部健康專家洪昭光教授曾在接受記者采訪時說：從某種程度上來說,，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已,，最終治好疾病的,，不是醫(yī)生，不是藥,，而是人們自己,。

美國羅伊德醫(yī)生在其風(fēng)靡全球的被譽為“療愈圣經(jīng)”的《治療密碼》中說，“每個人體內(nèi)都有一個非常神奇的治療系統(tǒng),，能治好任何身體及非身體上的疾病,。這就是你的免疫系統(tǒng)?！?/span>

免疫力的充實和提高的途徑很多,，既有膳食營養(yǎng)、充足睡眠,、適量運動,、戒煙限酒等生活方式，更需要合理,、健康和積極地情緒管理和修養(yǎng),。因為無數(shù)實踐證明，疾病的百分之八九十以上都與情緒有關(guān),。

從西醫(yī)科學(xué)而言,，人的情緒會對其免疫力、自愈力有著重要影響。像恐慌,、焦慮,、悲傷、憤怒,、怨恨,、煩惱等情緒，都是會產(chǎn)生極大的心理壓力的,，而壓力會刺激到交感神經(jīng),，使身體分泌腎上腺皮質(zhì)素，誘發(fā)身體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)的濃度上升,，從而導(dǎo)致腫,、漲、痛,，會直逼,、碾壓和摧毀人體免疫系統(tǒng)功能。

從中醫(yī)哲學(xué)來說,，“氣從志”（氣血隨著情緒運行），“百病生于氣也”,，“怒則氣上,，喜則氣緩，思則氣結(jié),，悲則氣消,，恐則氣下”。正是情緒波動引發(fā)不同的氣機運行,，從而產(chǎn)生不同的病因基礎(chǔ),。中醫(yī)還有“志傷臟”之說，是說過度的情緒反應(yīng),，又會直接傷害臟腑器官,，即“怒傷肝，喜傷心,，思傷脾,，悲傷肺，恐傷腎”,。

因此,，我們要想增強自愈力，改善免疫力,，就要做到“正氣存內(nèi),，邪不可干”。這里的“正氣”,，就是平和,、沉靜,、喜悅、關(guān)愛的積極情緒,；“邪”氣,，就是病毒，就是致病因素,。就是說,，只要養(yǎng)護好、調(diào)節(jié)好我們的情緒,，就一定會擺脫,、遠(yuǎn)離病毒的侵害。武漢加油,！健康加油,！

（劉惟佳 2020.02.19）