南方的天氣已經(jīng)越來越炎熱，不少人會(huì)有耳鳴的感覺,，中醫(yī)認(rèn)為,，天氣炎熱，容易肝氣上沖,，出現(xiàn)耳鳴也就不足為奇了,。除了必要的藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法,，以促進(jìn)耳部血液循環(huán),、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀,、緩解病情都很有好處,。

• 方法一：分搓耳前

具體方法是，將雙手分別放在兩耳根部,，食指和中指分開置于耳朵前后,，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始,，夾持耳朵向上推動(dòng),，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓,，直到耳尖,。這樣來回分搓，每天50次,。由于在人體耳廓前后,，尤其是耳前，有耳門,、聽宮,、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓,，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,，達(dá)到清耳竅的目的。

• 方法二：點(diǎn)揉翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴,，位于耳垂后方的凹陷處,，按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部,。拇指指尖按在翳風(fēng)穴,，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用,。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,，直到能感覺出酸脹感。

每天可以點(diǎn)按數(shù)次,，也可以點(diǎn)揉3分鐘,，對(duì)于明目、清竅都有很好的效果,。

• 方法三：鳴天鼓

鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法,，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量,，然后用兩手掌分別按于兩耳,，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部,。兩掌輕輕用力,，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開,。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次,，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次,。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中,，與耳垂齊平。