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大呼大吸法：類似深呼吸，能調(diào)動(dòng)機(jī)體的內(nèi)氣,，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,。 練習(xí)方法： 大呼大吸法是一種古代吐納、導(dǎo)引法,。具體的方法是用鼻使勁地吸氣，用口呼氣,，或用鼻使勁地大呼大吸,。要求每一吸一呼都盡量延長(zhǎng)時(shí)間,，并且發(fā)出較大的聲音。 |
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來(lái)自： ldtsg1957 > 《健康/養(yǎng)生/養(yǎng)老》
