母乳里面含有大量增強(qiáng)寶寶免疫力的物質(zhì),，這些年隨著知識的普及,，很多媽媽都越來越推崇母乳喂養(yǎng)，但當(dāng)媽媽們自信滿滿準(zhǔn)備要開展純母乳喂養(yǎng)的時候,，卻發(fā)現(xiàn)自己的母乳并不足夠,。因此，網(wǎng)上也有各種層出不窮的追奶方法，可是照著這些方法來追奶,，效果好像并不是很明顯,。很多產(chǎn)后媽媽會有這個誤區(qū),，覺得多喝肉湯能夠促進(jìn)母乳的分泌,，常常是一碗接一碗的豬蹄湯和雞湯灌下去，又油又膩的湯,，喝得實在受不了,，也還是強(qiáng)迫自己喝下去。哺乳期多補充水分確實是很重要,，但是并不是要喝油膩的湯水,，簡單來說，白開水就已經(jīng)足夠滿足補充水分這個要求,，脂肪和油太多的湯水,，不但對增加泌乳沒有作用，反而容易使乳汁濃稠,，繼而引發(fā)乳腺堵塞,，反而是減少了乳汁的分泌。如果確實覺得需要喝點湯水補充營養(yǎng),，魚湯,、絲瓜湯這些比較清淡的湯水會是更好的選擇。"母乳都是越喂越多的""母乳不足你就掛喂啊""乳頭痛也要忍住,，堅持下去才能追奶成功"，相信哺乳期的媽媽都會在網(wǎng)絡(luò)的討論區(qū)看到類似的言論,，沒有奶了,，還堅持給寶寶吸吮，堅信刺激多了母乳就會分泌更多,，常常喂到乳頭破掉結(jié)痂流血還在堅持,。我曾經(jīng)看過一個媽媽發(fā)的帖子，因為追奶過程長期給孩子吸吮乳頭,，乳頭已經(jīng)流血,，孩子睡著后，還是繼續(xù)堅持用吸奶器吸奶,，出來一點點的乳汁,，都已經(jīng)是帶血變紅的了,，這位媽媽該有多痛啊。哺乳不應(yīng)該是對媽媽的折磨,，雖然哺乳初期乳頭肯定會有不適和疼痛,，但是這種疼痛一般不會超過半個月，如果因為母乳不足,，盲目去堅持掛喂而令乳頭不斷受傷,。而當(dāng)乳腺不通，哺乳媽媽過于勞累,，或者因為長時間追奶心情處于郁結(jié)的狀態(tài),，身體也是很難去分泌足夠的乳汁的，這個時候盲目掛喂,，只會難受又挫敗,。婆婆的經(jīng)典語錄都有哪些？"娃哭了,，是不是沒吃飽?。?"是不是沒奶??？""寶寶乖，媽媽都沒奶喝,。""沒吃飽,，沒吃飽，撒泡尿就沒了,。"天下婆婆都覺得兒媳婦是個沒奶的牛,，但是有時候，哺乳媽媽自己也會對自己產(chǎn)生懷疑,，怎么漸漸地都沒有感覺自己漲奶了，喂完孩子兩三個小時,，都沒感覺漲奶,，這樣孩子真的夠喝嗎？其實,，當(dāng)?shù)竭_(dá)了供需平衡的階段,，很多人就不怎么會漲奶了，因為身體已經(jīng)養(yǎng)成了當(dāng)孩子吃的時候泌乳,，不吃的就是就不會隨便泌乳的技能,，這樣的狀態(tài)是最舒服的,，畢竟經(jīng)常漲奶、漏奶,，泌乳過多,，媽媽也是很累的。說了那么多,，終于要講到大家最關(guān)心的話題了,，到底怎樣追奶？第一點,，產(chǎn)后半小時內(nèi)哺乳,。孩子還沒出生的準(zhǔn)媽媽要注意了，娃生下來以后,，要盡快實施哺乳,。生產(chǎn)后半小時內(nèi)及時哺乳，對于下奶和子宮收縮都有很大的幫助,。及時哺乳,，能讓乳腺盡快疏通，所以生產(chǎn)完后雖然人很虛弱,，還是建議讓護(hù)士幫忙抱孩子過來,，進(jìn)行你跟娃的第一次親密接觸。夜間，泌乳素的分泌是白天的10倍,，所以堅持夜間哺乳有助于乳汁分泌,。有的人為了孩子晚上睡得好，會在睡前給孩子喝一頓奶粉,，這樣孩子晚上少喝奶了,，乳汁分泌就會減少很多。所以奶量不足的媽媽,，可以嘗試堅持晚上給娃哺乳,，夜奶雖然辛苦，但是對于促進(jìn)母乳分泌是一個很好的方法,。產(chǎn)假期間,，可以晚上多進(jìn)行夜奶，白天讓家人多帶一下孩子,，自己多休息一下,。吸奶器絕對是現(xiàn)代媽媽的一個好幫手,，在不方便哺乳或者孩子的進(jìn)食量不多的時候,，可以用吸奶器幫忙排空乳房，以免長期不排空乳房,，身體接收到"并不需要那么多奶"的信號,，乳汁逐漸變少。第四點,，相信自己,，保持良好的飲食和作息習(xí)慣不要總是因為不夠奶而著急上火，保證充足的睡眠,，飲食保持清淡,、營養(yǎng)均衡，多喝水,，擁有好心情,，這些都母乳充足的前提條件，相信自己,。當(dāng)然,，也有一些媽媽是通過各種方法都沒辦法追奶成功，實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)的,，其實這個也不需要太糾結(jié),。能夠母乳喂養(yǎng)當(dāng)然是好事，但沒有足夠的母乳,，喂配方奶也是一個很好的選擇,，只要科學(xué)喂養(yǎng)，孩子一樣健康,。
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