知道自己哺乳要注意些什么嗎?那就向那些有親身體會(huì)的媽媽們請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)吧,。能夠向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教固然好,，但有時(shí)母親之間的交流也能幫助你很好地解決問(wèn)題。
1,、不要互相比較,。把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們?cè)谟齼哼^(guò)程中犯的最大錯(cuò)誤。每一對(duì)媽媽和孩子都有自己的特點(diǎn),。有些人的母乳一開(kāi)始就會(huì)很充足,，而有些媽媽要經(jīng)過(guò)一段很痛苦的努力才能跟孩子達(dá)成“供需”平衡。
2,、相信自己,。先給自己一段時(shí)間(6～8周)來(lái)適應(yīng)自己哺乳，不要只嘗試幾天,，感覺(jué)不順利,，就決定放棄。
3,、隨時(shí)補(bǔ)充水分,。準(zhǔn)備一個(gè)有吸管的水瓶，并時(shí)刻裝滿水,。因?yàn)槟悴恢雷约菏裁磿r(shí)候會(huì)口渴,。吸管會(huì)讓你喝起水來(lái)很方便，即使在哺乳的過(guò)程中也可以隨時(shí)補(bǔ)充水分,。
4、準(zhǔn)備個(gè)哺乳用的護(hù)理枕,。專門(mén)為媽媽哺乳時(shí)設(shè)計(jì)的護(hù)理枕,，媽媽們可以在哺乳時(shí)放在膝蓋上，把孩子托高到與乳房平齊的高度,，可以在哺乳的過(guò)程中解放媽媽的手臂,，讓哺乳更輕松一些。
5,、吸奶器可以幫你解決問(wèn)題,。如果你的乳頭有些內(nèi)陷，可以用吸奶器吸幾分鐘就能把它們吸出來(lái),。也可以自己用10毫升的注射器自制一個(gè)拉伸乳頭的工具,。方法是準(zhǔn)備一個(gè)新的10毫升的注射器,，取出活塞，用小刀從注射嘴末端截去1.2厘米左右,，把活塞從截去面那一側(cè)插入,，將另一端罩在乳頭上，緊貼著乳暈,，輕拉活塞,，就可以把乳頭吸出來(lái)。這個(gè)辦法可以在每次哺乳前使用,。
6,、就算感冒了也要堅(jiān)持給孩子喂奶。你的乳汁中含有抗體,，能夠防止你把感冒傳染給孩子,。必要的時(shí)候，可以在母乳的時(shí)候帶上口罩,。
7,、如果孩子看起來(lái)沒(méi)怎么長(zhǎng)，不要過(guò)分擔(dān)心,。對(duì)于正常的嬰兒來(lái)說(shuō),，平均每個(gè)星期體重增長(zhǎng)在110～200克之間，或者每個(gè)月至少增長(zhǎng)450克,。不過(guò),，每次量體重最好是用同一個(gè)稱，在溫暖的室內(nèi),，給寶寶脫掉衣物,，排便后再稱，這樣得到的體重相對(duì)會(huì)比較準(zhǔn)確,。
8,、練習(xí)在公眾場(chǎng)合喂奶。以后難免會(huì)帶著寶寶外出,，小嬰兒可不會(huì)管什么是公眾場(chǎng)合,，什么是私密空間，餓了就會(huì)哭的,，就要吃,。因此提前準(zhǔn)備一些必要的裝備，在家里練習(xí)一下,，等到真的要在公眾場(chǎng)合喂奶的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂了,。可以買個(gè)在公共場(chǎng)合喂奶專用的大披肩，然后對(duì)著鏡子練習(xí)一下,，這樣你就會(huì)知道人們能看到什么,，需要注意什么了。
9,、大便的次數(shù)多一些很正常,。吃奶充足的嬰兒在出生4天后，每天小便可達(dá)6～8次,，大便2～3次,。1～2個(gè)月后，母乳的寶寶可能大便每天只有一次,，或者每3～4天才大便一次,，甚至還有的寶寶每周才大便一次，這些都是正常的,。只要寶寶的體重增長(zhǎng)正常,，身體沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，排便的時(shí)候也不感到痛苦,，就不用擔(dān)心,。
10、有粒狀樣的東西是好現(xiàn)象,。 如果寶寶的大便里看上去似乎有種子似的顆粒樣的東西,，那么你應(yīng)該好好高興一下。因?yàn)檫@些顆粒是寶寶吸收了充足的母乳后,，用不完的殘余后乳,，這說(shuō)明寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)很好，很充分,。
11,、如果大便與以往顏色不同，不用擔(dān)心,。寶寶出生后的最初幾天,，糞便是粘稠黑色的胎便，像瀝青一樣,，這樣的胎便會(huì)持續(xù)幾天,，直到寶寶的腸胃排空、排凈,。媽媽的初乳會(huì)加速胎便的排出。然后寶寶的糞便會(huì)逐漸變成綠色,，直至淺棕色的糞便出現(xiàn),。 所以，在這個(gè)期間寶寶的分辨顏色有所變化是正常的。
12,、最初可以用棉質(zhì)的尿布來(lái)觀察寶寶的排尿量,。使用紙尿褲一般不大容易觀察出寶寶的排尿量，所以最初的幾天可以用棉質(zhì)的尿布,，濕度會(huì)比較明顯,。你不妨自己做個(gè)測(cè)試，將兩湯勺的水倒在尿布上,，觀察一下濕度,，掂一掂重量，然后和寶寶的比較一下,，就可以大概知道寶寶的尿量了,。
13、搖一搖,。放在冰箱里的乳汁會(huì)沉淀分離,，這是正常現(xiàn)象,。所以在給孩子吃之前先搖一搖,，你會(huì)看到它們就又恢復(fù)原樣了。
14,、不要擔(dān)心奶水的濃度,。也許有的時(shí)候你會(huì)看到自己的奶水很稀，像水一樣,，有時(shí)候卻很濃稠,，白白的。不用擔(dān)心,，這只是成分不盡相同的“前奶” 和“后奶”而已,。“前奶”較稀，是給寶寶解渴用的,，而“后奶”較稠,，熱量高。是維持寶寶成長(zhǎng)所必需的“成長(zhǎng)奶”,。因此一定要讓寶寶吃到“后奶”才行,。如果把奶水抽出來(lái)放在奶瓶里給寶寶吃，寶寶喝完母乳后,，有時(shí)候你還會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶底有一些殘?jiān)?。別擔(dān)心，這是“后奶”殘留的脂肪,，不用擔(dān)心,。
15,、母親的飲食有可能改變?nèi)橹念伾?/strong>如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜，有可能就會(huì)影響到乳汁的顏色,。某些藥物或是人工色素也會(huì)使乳汁的顏色發(fā)生改變,，不用大驚小怪。不過(guò),，對(duì)于哺乳的媽媽,，少食用添加了人工色素的東西還是必要的。
16,、濕熱會(huì)讓乳汁更容易流出,。在哺乳前用熱毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循環(huán),，刺激乳汁快速分泌,。不一定要先燒一壺開(kāi)水，有一個(gè)簡(jiǎn)單的“制造”熱毛巾的方法,，就是把一條濕毛巾放進(jìn)微波爐里轉(zhuǎn)一會(huì)兒,，取出來(lái)就可以用了。不過(guò)一定要小心,，先用手試一下毛巾的溫度,，注意不要被燙傷。另外,，沖個(gè)熱水澡效果也不錯(cuò),。
17、閱讀會(huì)幫助你放松,。我們經(jīng)常會(huì)建議媽媽在哺乳的時(shí)候要放松,，但效果并不好。其實(shí),，有些簡(jiǎn)單的方法就可以讓你放松,，例如讀書(shū)或是做填字游戲。這樣可以有效地分散了注意力,，讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶,，還要喂多長(zhǎng)時(shí)間，心情自然就放松了,。找些自己喜歡的事情,，放松就會(huì)很容易。
18,、邊喂奶邊吸奶,。如果你的奶水比較充足，經(jīng)常是這邊喂著,，那邊的奶水已經(jīng)在在流失,，你可以先喂一邊,，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊,。這樣可以減少奶水的流失,，把多余的奶水儲(chǔ)存起來(lái)?；蛘呤钱?dāng)寶寶偏愛(ài)一側(cè)的乳房,，而另一側(cè)乳房出奶不夠迅速，總是不受歡迎時(shí),，你可以先喂一邊,，而用吸奶器同時(shí)吸另一邊。 等到另一側(cè)乳房有了排奶反應(yīng)時(shí),，再換過(guò)來(lái)喂,。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側(cè)乳房的“壞習(xí)慣”。
19,、檢查寶寶的銜乳方式,。如果你的乳頭 當(dāng)我的乳頭頂部出現(xiàn)水平的紅色條紋或者乳頭下方出現(xiàn)臨時(shí)的壓凹痕，說(shuō)明寶寶的銜乳姿勢(shì)不正確,，應(yīng)該及時(shí)糾正,。首先要確定寶寶已經(jīng)吸吮到乳暈，而不是乳頭,。寶寶吸吮時(shí),，媽媽?xiě)?yīng)該看不到乳頭的底部，只能看到乳暈的外沿,，大部分乳暈應(yīng)該被寶寶含在嘴里,。另外，應(yīng)該沒(méi)有乳汁從寶寶嘴角流出,，也沒(méi)有漬漬的聲音,，只有在寶寶吸吮不正確的時(shí)候，才會(huì)發(fā)出這種聲音,。
20,、判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個(gè)辦法,，一是可以觀察寶寶在吸吮的時(shí)候有沒(méi)有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現(xiàn),，如果有，說(shuō)明吮吸的不好,。另一個(gè)辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動(dòng),，如果有，說(shuō)明寶寶正在用整個(gè)下顎的力量在全力有效地吸吮,。還有一個(gè)辦法就是聽(tīng)聽(tīng)寶寶吞咽的聲音,。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過(guò)5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音,，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽(tīng)到一次寶寶吞咽的聲音,。
21,、卷心菜不僅可以吃，還可以鎮(zhèn)痛,。如果你的乳房感到腫脹和疼痛,，你可以用卷心菜來(lái)鎮(zhèn)痛，它們又涼爽又舒適,。方法是把卷心菜切開(kāi),，洗凈，用紙巾隔開(kāi),，裝進(jìn)大塑料袋,，然后放進(jìn)冰箱冷藏，用的時(shí)候?qū)蝹€(gè)的卷心菜葉塞到胸罩里就行了,。
