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5-6年級家長課程 如何培養(yǎng)孩子的抗挫力  張旭玲老師： 生活中,，為什么同樣經(jīng)歷了磨難和痛苦，有的孩子非但沒有被打垮,，還更進一步,，而有的孩子卻因此行為退縮，失去自信,？答案就是,，沒被打垮的孩子，抗挫力更強,！ 孩子成長過程中遭遇挫折是不可避免的,，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受并消除挫折,，還能保持完整的人格和心理平衡,，這是心理健康的重要標志。家長應(yīng)該正確看待挫折教育的價值,，把它看成是磨練意志,，提高適應(yīng)力的好方法。 01. 什么是挫折 孩子在成長中會遇到兩類挫折：一類是個人探索活動的挫折,，比如拼不出積木,、作業(yè)不會做、走路的時候摔跟頭,；另一類是社會活動的挫折,，比如被別人誤解、比賽失敗,。挫折對不同的孩子來說定義也不盡相同,。挫折與孩子和家長的社會認知水平有關(guān)。要求得不到滿足,、被批評就不高興,、承受不了失敗、遇到問題就退縮,、家長一說就哭,、推卸責任……孩子們面對挫折的表現(xiàn)與其如何處理逆境中的困難有關(guān)。對于抗挫力強的孩子來說,，并不是所有逆境都被看成是挫折,，對于抗挫力弱的孩子,，即便微小的困難，也是一種巨大的打擊,。 02. 人為什么害怕挫折 挫折會讓人產(chǎn)生焦慮情緒,，因為挫折意味著危險。人們在遭受挫折時會具有攻擊性,，或者膽小退卻,，這些都是一種面對挫折的本能反應(yīng)。人會害怕挫折,，還因為必須承擔一定的后果,，尤其是小孩子，如果犯了錯誤,，接下來聽到的可能就是來自家長的批評指責,。所以當孩子預(yù)感到可能會遇到挫折，為了免受批評,，會主動放棄正在做的事,。孩子想的是，不做就不會犯錯,，不犯錯就不會挨批評,。 03. 影響抗挫力的因素 抗挫力是人們在面對逆境時處理問題的能力。這種能力,，首先與生理因素有關(guān),。有些孩子生來就有敢于冒險的性格，登山摔斷了腿也阻止不了下一次繼續(xù)攀登,；有些孩子卻過于敏感,，遇到危險的時候會選擇逃避而不是積極應(yīng)對。其次,，抗挫力還與自信心有關(guān),。自信心來源于對自己能力的評估、自我評價和安全感,。自信的孩子就算失敗也可以重整旗鼓,。第三，抗挫力還與情緒管理能力和社會認知能力有關(guān),。對未知的恐懼,、夸大的不良情緒以及與人交往時被區(qū)別對待的陰影都會扭曲孩子的判斷力,，進而影響孩子的抗挫力,。 04. 如何培養(yǎng)孩子的抗挫力 人與人的先天差異是客觀存在的，從出生那天起就注定孩子之間各有各的天賦,。有些孩子跳繩一次能跳200個,，有些只能跳50個,，需要家長接納這種差異。有人說“失敗是成功之母”,，于是讓孩子反復練習,。成功的背后是一次又一次成功的積累，而忽略個體差異換來的只是又一次失敗,，所以家長不應(yīng)該對孩子報以不切實際的幻想,，合理恰當?shù)钠谕拍茏尯⒆硬粩噙M步，踏實前行,。 一些家長將“錯誤”與“失敗”混為一談,，這兩點分不清，孩子就可能遭受家長無端的批評,。違反規(guī)則是錯誤,，比如過馬路闖紅燈，家長可以批評孩子的錯誤,。但考試沒考好不是錯誤,，而是失敗。家長要分清錯誤與失敗的界限,?！笆×耍瑳]關(guān)系,?！比绻议L可以用這樣的態(tài)度面對孩子的失敗，那么,，這種來自父母無條件的支持將讓孩子獲得安全感,。安全感可以來源于父母，來源于同學,，也可以來源于團體,。能夠在孩子遇到困難的時候挺身而出，給予支持,，孩子的抗挫力正源于此,。 培養(yǎng)孩子的抗挫力，家長可以為孩子遭遇的挫折找一些客觀原因,，比如狀態(tài)不好,、睡眠不夠，這樣做可以減輕孩子的心理壓力,。還可以對孩子說自己以前也有過類似的經(jīng)歷,，引導孩子走出挫折。在孩子遭遇挫折時,，家長要看到孩子努力的過程,，對挫折和孩子的能力進行正確評估,。如果孩子確實能力有限，就不應(yīng)逼迫孩子一次去面對過多的問題,，最好循序漸進,，耐心地逐個解決，這樣孩子才能有良好的心理體驗,。 挫折帶給孩子的是害怕,、沮喪、自卑,、恐懼這樣的不良情緒,，提高抗挫力的根本其實就是對不良情緒的處理。家長能做的就是幫助孩子表達出真實情緒,，無論是害怕還是恐懼,，然后支持、鼓勵孩子去克服困難,，這樣做孩子才會有信心在未來繼續(xù)嘗試,。 培養(yǎng)孩子的抗挫力，家長還要讓孩子了解自身的特長和短處,，多發(fā)揮特長去贏得更多的勝利,，培養(yǎng)孩子勝不驕敗不餒的心態(tài)。其實,，輸贏都再正常不過,，領(lǐng)先需要條件，落后也有原因,。家長需要把注意力放在提升孩子的能力上,，這樣才不至于使孩子對勝負過于敏感，進而受到傷害,。 生命教育和挫折教育是密不可分的,。有些孩子聽不得批評，動輒離家出走,，也經(jīng)受不住挫折,，考不好就要跳樓自殺。生命教育可以給孩子一個健康的心理,，從小就要教會孩子珍惜生命,，愛惜自己。 思考： 1. 您認為努力就可以戰(zhàn)勝所有挫折嗎,？ ——————— / 三寬教育 / ——————— |
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