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中醫(yī)提醒：入睡困難,，總做噩夢(mèng)，醒得又早,，可能是這“1處”堵了,！對(duì)癥調(diào)理，事半功倍 中醫(yī)認(rèn)為,，肝為剛臟,，主藏血，對(duì)應(yīng)著“五神”中的魂,。 入夜后,，人進(jìn)入正常的睡眠狀態(tài),，如果因壓力過(guò)大，飲食失調(diào)等,，會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺,，容易心神不寧、難以入睡,。 所以,，很多失眠的人白天大腦空空，晚上卻會(huì)想很多事情,，翻來(lái)覆去睡不著,，這時(shí)，可能是肝經(jīng)“堵”了,，需要疏肝,。 【肝氣不順，往往會(huì)有8大癥狀】 1,， 脅肋部脹滿疼痛,； 2， 脾氣暴躁,，抑郁,； 3， 皮膚沒(méi)有光澤,，長(zhǎng)斑,； 4， 口苦咽干,，有異味； 5,， 大便偏干,，臉上長(zhǎng)痤瘡； 6,， 面紅耳赤,； 7， 舌邊紅,，舌苔薄黃,； 8， 頭暈,，胸悶,，氣短。 中醫(yī)認(rèn)為,，肝氣不舒,，導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)“生痰”，引起其他一些病癥,。 中醫(yī)還講,，肝氣、肝火等都是肝用太過(guò)所致,，始于氣郁,，化而為火，盛則為風(fēng),，故郁而不舒為肝氣,，氣郁化火為肝火，陽(yáng)升無(wú)制為肝風(fēng),。所以,，肝郁為諸肝病之首。 養(yǎng)肝,，先疏肝,，推薦一款【疏肝理氣小經(jīng)方】： 準(zhǔn)備：蒲公英、苦丁茶,、金銀花,、決明子、苦瓜,、薄荷,、甘草、茉莉花,、百合等,，調(diào)成茶包，開(kāi)水沖泡5分鐘,，每天2-3杯,，疏肝理氣，降火排毒,。 堅(jiān)持飲用一個(gè)月,，脾氣小了，睡眠好了,，肝臟會(huì)感激你,！ |
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來(lái)自： 營(yíng)養(yǎng)師小霞老師 > 《肝》
