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長白頭發(fā)這個事兒對于很多男性來說可能困惑不是特別大,，比如謝醫(yī)生和很多好朋友在一起聊天的時候，見面都會互相調(diào)侃一句：白頭發(fā)又多了??！但對于女性來講，發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)可能是一件比較大的事兒,，因為有時候有白頭發(fā)往往代表著衰老,，那么導(dǎo)致白頭發(fā)的原因有哪些呢？缺少什么維生素有可能導(dǎo)致出現(xiàn)白發(fā)呢,？ 在我們的頭皮表面有毛囊存在,，毛囊是包裹皮膚細胞的小囊,，在這些毛囊當(dāng)中有黑色素細胞，這些黑色素細胞會生產(chǎn)黑色素,，會讓我們的頭發(fā)變成黑色,，而且我們的頭發(fā)當(dāng)中還含有氣泡，如果頭發(fā)當(dāng)中所含有的氣泡少,，黑色素又比較多,，頭發(fā)自然就比較烏黑，但如果氣泡比較多,，黑色素相對來講變少,，那慢慢的就有可能變成灰色甚至白色。 都有哪些因素有可能導(dǎo)致一個人頭發(fā)變白呢？甚至?xí)屇贻p人滿頭白發(fā)呢,？●遺傳學(xué),。如果父母的頭發(fā)白的比較早，或者已經(jīng)早早的滿頭白發(fā)了,，那么子女出現(xiàn)白發(fā)的幾率將會明顯的上升,。 ●壓力。現(xiàn)代社會每個人都面對著各自的壓力,，尤其是在大城市生活,，年輕人或者是中年都面對著各種各樣的壓力，而每個人應(yīng)對壓力產(chǎn)生的后果也不一樣，有些人會因為承受的壓力比較大,，出現(xiàn)睡眠的問題,，情緒變得焦慮，食欲變差,，會產(chǎn)生高血壓,，壓力過大也會影響到頭發(fā)，在2013年有一個動物研究發(fā)現(xiàn),，增加小鼠的壓力會加快小鼠毛囊干細胞耗竭,。紐約大學(xué)也曾經(jīng)有一項研究發(fā)表在自然醫(yī)學(xué)上，該研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我們的身體處于比較大的壓力之下時,，負(fù)責(zé)頭發(fā)顏色的細胞會被消耗掉,。 ●甲狀腺疾病會導(dǎo)致白發(fā),。無論是甲狀腺功能亢進或者是甲狀腺功能低下,，都會引起激素變化，在導(dǎo)致身體出現(xiàn)其它癥狀的同時,，也會導(dǎo)致過早的出現(xiàn)白發(fā),。 ●維生素b6,、b12缺乏會導(dǎo)致白發(fā)的發(fā)生，這些維生素在我們體內(nèi)起的重要的作用,，不僅對于我們的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的作用,，對于維持我們的頭發(fā)健康也很重要。另外還有研究顯示,，維生素d3和銅的缺乏也會影響頭部的顏色,，這兩種元素缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)變白。 在下列這些圖示當(dāng)中,，這些食材富含b6,，b12和維生素d3等，適當(dāng)?shù)脑黾舆@些食材的攝入,，對于維持我們頭部的健康也是有好處的,。 ●吸煙,。很多人不知道吸煙也是導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素之一，有一項研究顯示吸煙者與不吸煙者相比,，吸煙者在30歲之前開始頭發(fā)變白的可能性,，是不吸煙者的2.5倍。 那么白頭發(fā)可逆嗎？如果是因為遺傳的因素出現(xiàn)了白發(fā),，想要重新恢復(fù)滿頭烏黑亮麗的長發(fā),，可能性并不是特別的高。 如果是因為甲狀腺的問題導(dǎo)致的頭發(fā)變白,，在經(jīng)過治療以后有可能會重新色素沉著,，而b族維生素缺乏的朋友在補充B族藥物以后有可能頭發(fā)會恢復(fù)自然的顏色。但由于壓力和吸煙導(dǎo)致的頭發(fā)變白,，重新恢復(fù)的可能性不是特別大,。 生活中為了維持頭發(fā)的健康,，要注意什么呢？保持良好的心態(tài),，學(xué)會壓力管理是非常重要的一項生存技能,，對我們的身體也是有好處的，在日常生活當(dāng)中呢,，也要盡量注意自己的飲食,，要多吃富含抗氧化劑的食物，比如新鮮的水果和蔬菜,，喝綠茶,，烹飪油可以選擇橄欖油，要多吃魚類,。前面所介紹到的富含b族維生素的食材,，可以選擇性的增加一些攝入。 無論戒煙是否能恢復(fù)黑色的頭發(fā),，戒煙都是很好的一件事,，畢竟吸煙是致癌的，對我們的身體可以說有百害而無一利,。 其實說句實在話，頭發(fā)變白這件事兒,，可能早晚都會發(fā)生,，隨著年齡的增長，頭發(fā)變白的幾率也自然會越來越高,，誰都逃不過衰老,，如果不是因為疾病和缺乏維生素等原因?qū)е碌陌装l(fā)，白了也就白了吧,，就像我的母親非常佩服的一位演員,，田華老師那樣，雖然滿頭白發(fā),，但一樣氣質(zhì)非凡,，不也很好嗎？您覺得呢,？
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