高血壓病，已經(jīng)很常見了,，基本上家家戶戶都有那么一兩個患者,，是否還在為，每天幾點(diǎn)吃藥,，吃多少,，一不小心忘記吃藥，血壓就像過山車,，撐撐往上漲,，而煩惱呢？

今天就給大家分享一個小妙招,，非常適合高血壓初期的患者,，自我推拿，在家就能做,，堅(jiān)持一段時間,可使血壓迅速下降,癥狀消失,。

廢話就不多說,，直接正題，具體方法如下:

(1)按抹弓用右手拇指按抹右側(cè)蹺弓穴（橋弓穴）,左手拇指按抹左側(cè)蹺弓穴,方向自上而下進(jìn)行,每側(cè)時間約1分鐘,。

(2)按揉風(fēng)池用食中兩指按揉兩側(cè)風(fēng)池穴,兩手可同時進(jìn)行操作1~2分鐘,。

(3)按撥大筋用雙手食,、中,、無名指按撥頸部兩條大筋,自風(fēng)府穴向下至大椎穴,由輕至重,時間五分鐘。

(4)按揉肩井用右手中指按揉左側(cè)肩井,用左手中指按揉右側(cè)肩井,每穴操作1~2分鐘。

(5)按抹前額用雙手四指按抹前額,自額中線分向兩邊,時間1分鐘。

(6)按揉太陽用兩手大拇指按揉太陽穴,時間1分鐘。

(7)分抹部用兩手拇指自太陽穴分抹至耳朵上部,各分抹50次。

(8)按摩脘腹用雙手重的大魚際或全掌按摩脘腹部,以順時針方向?yàn)楹?時間5分鐘,。

(9)摩擦足心用左手掌摩擦右足心,右手掌摩擦左足心,發(fā)燙為宜,。

注意事項(xiàng):

(1)自我推拿宜每天一次,坐勢進(jìn)行。

(2)操作時,不能破皮,但一定要有感應(yīng),。

(3)操作前后,最好用血壓計(jì)各測血壓一次,觀其變化,。

(4)本病患者,宜用溫水洗臉,每晚熱水洗腳。

(5)少食脂肪,忌煙酒及一切有刺激性的食物,。

(6)情緒要安定,不要過度疲勞,。