前幾天立夏,，朋友突然心悸胸悶,，喘不過氣來。

當時情況緊急,，手頭只有刮痧板,，我就用刮痧板沿著心包經(jīng)的位置刮痧,，幫她疏通心包經(jīng)。

五分鐘不到,，她輕松下來,，沒有了壓抑憋悶感。用她的話說：“剛才覺得自己一口氣都上不來了,，居然這么快就能好,，太神奇了吧?！?/span>

朋友自己很納悶,，為什么好端端的就心悸胸悶了呢？在中醫(yī)上看,，這是有天時地利人和的因素的,。

天時：立夏這天，四時更替,，為春之末夏之始,。于人體而言,，春天對應(yīng)肝臟，主生發(fā),；夏天對應(yīng)心臟,，主生長。春夏輪轉(zhuǎn)之時,，肝氣減弱,，心氣增強，對于素來有心系疾病或者心氣不足,，偏虛的人來說,，就很容易發(fā)生類似于胸悶氣悶，心口憋悶,，像壓了一塊大石頭一樣的感受了,。

地利：朋友地處重慶，重慶本身位于西南多濕之地,，水濕偏重,，外界水濕重了，人體自然也會受影響,，這一帶居民大多濕氣盛,，經(jīng)絡(luò)更易淤堵。因此,，這一代的飲食文化,，以麻辣為主，重麻重辣以祛水濕,。而類似于煩悶,，憋悶這種病癥，在中醫(yī)看來,，大多是身體某處有淤堵,，身體不暢的表現(xiàn)。這就像捏住鼻子,，無法順暢呼吸了,，我們會覺得胸悶，出不來氣一個道理,。

人和：前面說到,，立夏，心系問題的人容易發(fā)病。而我朋友,，剛好就是心氣不足的那一類,，她平時就會偶爾有胸悶、胸口刺痛的癥狀,，會覺得胸口像壓了一塊大石頭,。在健身房鍛煉身體的時候，也會容易胸悶,，氣上不來,，甚至?xí)灥惯^一兩次。從體檢報告來看,，她只有輕微的心律不齊,，不構(gòu)成心臟問題。而中醫(yī)看來,，我們的很多疾病,，都不是突然發(fā)生的，而是從量變到質(zhì)變的累積過程,。

也就是說,，她本身心臟是有潛在問題的，屬于“心臟疾病”的備胎人群,。

心氣不足的人群,，常常有哪些表現(xiàn)呢？

面色：“心主血脈,，其華在面”,，當心血不足，氣血無法滋養(yǎng)面部,，就會臉色差,，沒有光澤感，缺乏神采,。

舌象：“舌為心之苗竅”，心氣不足的人常常舌尖是有凹陷的,，呈W型,，舌色淡白。

（舌尖已經(jīng)初步形成了W型）

情緒：“心藏神”,，心氣不足就很難完全把心神收回來,，因此我們的情緒思想很容易波動，不穩(wěn)定,。所以這樣的人會容易大喜大悲,，開心的時候特別開心，難過的時候就更容易崩潰，不太能平和地控制自己的情緒,。

癥狀表現(xiàn)：容易感覺到無力,、沒精神，睡覺多夢,、易醒,，容易胸口悶、喘不過氣等等,，尤其到了夏天就更嚴重,。

這個朋友就是這樣的情況。他原本心氣不足,，身體有淤堵,，又碰上立夏這個節(jié)氣，就很不舒服了,。這時候用刮痧的手法把心脈的淤堵疏通開,，就可以有立竿見影的效果。

立夏開始,，與“心”有關(guān)的問題會逐漸增多,。胸悶也是比較常見的，刮痧就是比較快速和有效的解決方法,，這里我把具體操作寫出來,，大家生活中遇到了類似情況，也可以借鑒嘗試,。當然,，最好還是咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作,。

當時這個案例中,，我的具體做法是這樣：

取穴：曲澤，膻中,，期門,。我使用的是黃銅刮痧板，大家可以自由選擇,，牛角的,、砭石的都可以。

我先順著心包經(jīng)的循行路線,，輕輕疏通朋友手腕到手肘位置,，意在輕微疏通，10下即可,。

然后重點穴曲澤,。曲澤為心包經(jīng)上要穴,，也是疏通心包常用穴。這里可以稍重,，100下,，曲澤穴附近朋友出痧很重，但是刮完她自我感覺已經(jīng)沒那么憋悶了,。

接下來是膻中,。膻中在胸骨柄上，手法宜輕,，可以沿著膻中,，往璇璣，云門方向呈弧型刮動,。對于心脈淤堵人群來說,，這段區(qū)域是最容易出痧的，顏色深淺反應(yīng)了淤堵類型和程度,。這一塊我持續(xù)刮了10分鐘,，一片紫痧，慘不忍睹,。

最后是期門：期門為肝經(jīng)上的要穴,，也是易淤堵穴，這個部位可以稍重,，100下,。《釋名》釋疾：“厥氣從下厥起,，上行入心脅也,。”本穴為厥陰經(jīng)之末穴,，處于肝經(jīng)與心包經(jīng)的連接地帶,，由于立夏本是春夏相交，肝氣轉(zhuǎn)弱,，心氣漸強的時刻,，且肝為心之母，此時適當疏通期門,，可以幫助疏通肝氣,，去除淤堵。

以上穴位,，只是我根據(jù)朋友的情況，做出的簡單搭配,。整個操作過程,，可以以點為中心，成片刮痧。在出痧明顯的地方重點停留,，多考慮接受刮痧者本身的感覺,，在她覺得刮后輕松或者酸痛明顯的地方側(cè)重刮，靈活處理,。

最后還有個小建議：對于平時偶爾會有胸悶的人,，如果不會刮痧，可以選擇睡前按揉膻中穴10分鐘,。長期堅持,，也會有一定的效果。