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頸椎生理曲度變直怎么辦？

 方州骨科學(xué)習(xí)欄 2020-05-21

人體在端坐或站立時的頸部似乎是直的,。事實上,，從側(cè)方看頸椎并不是直的，而是有一向前凸的弧度,。在醫(yī)學(xué)上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度,。

頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性,，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷,。


通過頸椎X線側(cè)位片顯像:



沿此曲度走行,，在各個頸椎椎體后緣都有形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線,。正常情況下,，頸椎前凸角度在30°-45。頸椎曲度變直是指頸椎曲度接近0°,，甚至出現(xiàn)反曲現(xiàn)象,。

01

頸椎曲度變直的原因

頸椎曲度變直大多數(shù)是因為長時間坐姿不良(如長時間低頭、久坐伏案),，睡姿不良,，外傷所致的。

02

頸椎曲度變直有什么危害?

  • 頸后肌肉持續(xù)緊張狀態(tài),，導(dǎo)致肌肉勞損出現(xiàn)頸肩部疼痛,；

  • 加速頸椎間盤的退變,；

  • 黃韌帶的過度拉伸或肥厚；

  • 降低了頸椎對頭部的減震作用,。

03

如何預(yù)防頸椎生理曲度變直?

  • 避免長時間低頭,，糾正生活中的不良姿勢。


  • 選擇合適的枕頭,。
    選擇適合頸部的生理要求的薄枕,，一般枕頭以10厘米的高度為宜，睡覺時墊于頭和頸部下面,，以防頸部落空,。

  • 防止外傷與落枕。
  • 加強頸部肌肉功能鍛煉,。
在工作間隙或業(yè)余時間,，做頸部的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)活動鍛煉，增強頸部肌群肌力,，增強頸椎穩(wěn)定性及應(yīng)變能力,。鍛煉方法參見南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院脊柱骨科創(chuàng)建的頸椎疾病功能鍛煉操。

04

頸椎生理曲度變直后怎么辦,？

在脊柱外科門診,，許多病人詢問頸椎曲度變直怎么辦?怎樣恢復(fù)頸椎生理曲度?


實際上，一旦頸椎生理曲度變直或消失就很難恢復(fù)到以前正常的頸椎生理曲度,。因為脊柱隨著年齡增長而衰老退變,，并且誘發(fā)的因素隨時存在，所以,，臨床上是難以恢復(fù)到正常的頸椎生理曲度,。

對有相應(yīng)臨床癥狀的患者建議到脊柱外科專科就診,，通過恰當(dāng)?shù)闹委熀湾憻?，可緩解或消除頸部疼痛等不適癥狀，避免頸椎曲度進一步惡化,。

總之,，頸椎曲度變直是給我們敲響了警鐘，提示我們要注意工作與生活習(xí)慣,，避免進一步加重!

作者：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 鐘招明

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