花生是我們平時常常吃的一種食物,，不僅營養(yǎng)豐富,，還有著各種不同的美味做法；可以作為零食,、下酒菜,。

且花生富含有多種人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素,，還有著較高的不飽和脂肪酸,，因此能夠為人體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。適量的食用一些花生還能夠保護頭皮毛囊,，起到預(yù)防和緩解脫發(fā)的功效,，還能夠增強記憶力,。

不過很多人都不知道,，這些食物是不能夠和花生一起吃的，別等吃錯了才悔不當初,。趕緊和我來看看吧：

01,、黃瓜

花生米多油脂，如果和性味甘寒的黃瓜一同食用,，會增加滑利之性,，導致發(fā)生腹瀉、腹痛等癥,，因此,，這兩種食物千萬不要一起吃。

02,、蕨菜

蕨菜含有豐富的膳食纖維,，且是生活中較為常見的蔬菜，常食能夠促進腸胃的蠕動,，可以提高消化能力,，還有著預(yù)防便秘的功效。

不過如果將花生和蕨菜一起吃的話,，兩者的營養(yǎng)素都會遭到破壞,，不利于人體吸收這些營養(yǎng)素，所以不建議將其一起食用,。

03,、螃蟹

花生是一種油膩性食物，含有較高的脂肪,；而螃蟹味咸性寒,，微毒，屬于寒涼性食物,，如果兩者搭配在一起食用的話,，容易導致腹瀉,。尤其是腸胃較虛弱的人，更不能將花生和螃蟹一起食用,。

所以,，一定要正確的食用，才能起到其最大的營養(yǎng)價值,。今天小編給大家介紹幾種吃法,，其效果更好哦！

醋泡花生是有清熱,、活血的功效的,，對于保護血管壁是有一定的作用的，軟化血管,，降低膽固醇的堆積,，常吃一些，對我們的身體健康是有好處的,。

花生有養(yǎng)胃的作用,，而干嚼的吃法最能發(fā)揮它的功效。專家建議,，每天早上起床后,，空腹狀態(tài)下取10顆花生放在口中咀嚼，嚼得越細越好,，最好嚼出白漿,，不要刻意去吞咽。這個方法可以改善胃酸,，胃不好的人可以試試,。

花生有這么多功效,，怎么吃才最好呢,？國內(nèi)多位知名醫(yī)生推薦，花生和它一起吃,，堪稱天然“阿司匹林”,，血管干凈，血栓躲著走~

黑豆是一種粗糧,，在煮粥時可以放一些黑豆,，也可以將其制成豆?jié){當早餐喝；如果將花生和黑豆搭配一起食用的話,，可以起到非常好的預(yù)防血栓和中風的作用,。

相信很多人都知道紅棗有補血的功效，能夠幫助女性朋友調(diào)理月經(jīng)不調(diào)以及貧血的癥狀,；而如果把花生和紅棗搭配一起食用,，能夠有效的防治血栓以及高血壓等疾病。

常吃花生好處多,，但也不要過量的食用,，合理的飲食才能起到最好的保健效果；切忌胡亂搭配,，以免吃出'一身病“,！