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肝臟參與體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的分解,、合成等代謝，幫助體內(nèi)去氧化,、分泌蛋白質(zhì),、儲存肝糖等功能。 但肝出了問題后,，會使體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出,，導(dǎo)致肝毒堆積過多，影響身體健康,。 【肝臟“積毒”過多,，往往會有6大表現(xiàn)】 1，臉部兩側(cè)長痘痘 臉部兩側(cè)及小腹,，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的行經(jīng)部位,，一旦肝的排毒不暢快，體內(nèi)有熱毒積累,，臉部兩側(cè)就會長出痘痘,。 2，經(jīng)常情緒抑郁 肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝臟內(nèi)毒素不能及時排出,，阻塞氣的運(yùn)行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。 3,，眼睛干澀 眼干眼澀,、眼睛疲勞等均與肝臟有關(guān)，可能是肝臟氣血不足導(dǎo)致的,。 4,，經(jīng)常偏頭痛 因肝臟排毒不暢，會導(dǎo)致肝毒積郁,，肝氣上逆,，就會導(dǎo)致偏頭痛。 5,，面色發(fā)黃 肝氣郁結(jié),，氣血運(yùn)行不暢，臉色就會發(fā)黃,；同時,，肝氣郁結(jié)會使身體分泌膽紅素?cái)?shù)量增多，從而會引起黃疸,，這樣看起來面色枯黃,。 6，指甲有凸起的棱線 中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是筋的一部分,，如果指甲上出現(xiàn)了棱線，可能是肝氣郁結(jié)的征兆,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。 【肝不好的人,，白開水里放一點(diǎn),，促進(jìn)排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān),！】 1,，菊花 菊花性寒，具有清熱降火,，解毒消炎的作用,。肝不好的人平時可以常用它泡水喝，可以起到促進(jìn)肝毒代謝的作用,。 菊花還能有效的調(diào)理肝火旺盛,、肝氣郁結(jié)，起到清肝明目的作用,。 2,，決明子 決明子具有清肝明目,，潤腸通便之功效，對目赤澀痛,、頭痛眩暈,、目暗不明等癥有很好的改善作用。 想養(yǎng)肝護(hù)肝,，可選擇常用決明子泡水喝,，有助于清肝瀉火、排毒排油,，對減肥也有一定幫助,。 3，枸杞子 枸杞子具有補(bǔ)肝,、明目,、滋腎、潤肺之功效,。所含的多種糖分,，還能達(dá)到修復(fù)肝損傷的作用，提高血清的含量以此轉(zhuǎn)換成一種酶,，從而提升肝損傷的修復(fù)速度,。 現(xiàn)代研究表明,，枸杞子可以抑制脂肪在肝臟內(nèi)的堆積,，還能促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。 4,，金銀花 金銀花,，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，性甘寒,、氣芳香,，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。 金銀花具有清熱解毒之功效,，能有效排除體內(nèi)毒素,，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。 金銀花還能涼血化瘀,，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,，有效祛除各種色斑及黑斑。 5,，牛蒡根 牛蒡根,，形似山藥，具有“東洋參”之美稱,。 牛蒡能協(xié)助肝臟解毒,，其成分含有很多牛蒡甙和木脂素,，能提高肝臟功能，還能促進(jìn)毒素排出,。 牛蒡根還可凈化清潔循環(huán)系統(tǒng),、淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng),。 將菊花、決明子,、枸杞子,、金銀花、牛蒡根,，搭配在一起,，做成茶包，開水沖泡,，堅(jiān)持每天飲用,，養(yǎng)肝護(hù)肝效果更佳。 |
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來自： 營養(yǎng)師小霞老師 > 《肝》
