看到不少學(xué)生疑惑“備考效率不高，怎樣才能自律,？”“宋宋你是怎么做到備考中的自律”

那今天宋宋就跟大家聊聊“自律”

你是否有這樣的經(jīng)歷：

前一秒你還在腦海中暢想完成每日計劃帶來的效果,，下一秒就躺在床上玩起手機(jī)。最后偏離給自己制定計劃,，以至于某個時刻,，你內(nèi)心異常焦慮，發(fā)誓明天一定要按著計劃走,。到了明天,，卻又偏離了計劃，久而久之,，這個計劃又被作廢了,。不久，你看見別人進(jìn)步明顯,，你卻原地踏步,，你的內(nèi)心又開始煎熬.....

這個結(jié)果是因為你的不自律嗎,？

 怎么才叫自律 

宋宋認(rèn)為自律不是很刻板的時間計劃安排，不是你要在“規(guī)定的時間規(guī)定的地點做規(guī)定的事”,。自律是你心里清楚什么你能做,，什么不能，也就是自己對自己有一個明確的要求,，或者說是底線,。

自律一定是你主動去做的，是你心里強(qiáng)烈的愿望讓你主動去自律,，而不是被外界壓力壓迫,，被動地“自律”。

經(jīng)?？吹皆趫D書館拍個照配文“越努力越幸運”最后開心的接受朋友圈的表揚,，但是一天下來書沒看幾頁。也有一種考生,，心中抱著僥幸心理,，試圖嘗試不努力就可以獲得高分，刷幾套歷年真題,，陷入無限的自我感動,，“哇，我太努力了”,，“哇,，我居然學(xué)了這么多，我太自律了”,。

我們總是把自己該做的事當(dāng)成額外的努力,，不斷地自我感動，然后無休止的犒勞自己,，還要問“為什么我這么努力沒人看到,，沒結(jié)果”。因為你在“假自律”,。

 如何做到自律 

宋宋提議：【設(shè)立目標(biāo)】+【尋找他律】+【放棄】+【堅持】

設(shè)立目標(biāo),，對目標(biāo)專注

所有自律的人一定有一個強(qiáng)烈的目標(biāo)支持他們自律。

人本性就惰性,，也沒有人愿意放棄享受去受苦受難,。所以面對懶惰性這么強(qiáng)大的本性，只有用更強(qiáng)大的東西—欲望來克服,。

這種目標(biāo)越具體越好,，比如“未來自己想要什么樣的生活”一定要花時間思考，只有明確了才能按照這個目標(biāo)來要求自己。

但如果你一段時間想實現(xiàn)很多的目標(biāo),，那么實施起來就特別的低效,，很可能到頭來哪件事情都沒做好，而如果你把所有的時間和精力用來做一件事情的話,，因為只專注做一件事,，你的效率反而提高了。

對目標(biāo)專注是自律中很重要的一環(huán),，所以不要貪心,，當(dāng)下只專注做一件事，這樣才是最有效率的做事方式,。

尋找他律,，帶動自己

絕大多數(shù)人都需要來自于他人的約束才能夠完成學(xué)習(xí)，比如看著大家都在學(xué)習(xí),，你自然而然就會想學(xué)習(xí)了,。這也是學(xué)校存在的意義所在,，讓一批優(yōu)秀的,、上進(jìn)的人聚在一起，彼此形成一個他律的環(huán)境,，從而讓想學(xué)習(xí)的人能夠更加專注,。

對于備考CPA而言，絕大多數(shù)考生都是看網(wǎng)課,。所以這也是絕大多數(shù)的網(wǎng)上教學(xué)都缺乏一種他律的環(huán)境,，雖然上網(wǎng)看視頻學(xué)習(xí)很方便，但是放棄學(xué)習(xí)同樣方便,。

一個極其自律的人,，通常都是想方設(shè)法給自己尋找或者設(shè)計足夠的他律。宋宋建議：一個良好的他律環(huán)境能夠幫助你集中注意力,，讓你更加專注,！不妨離開家，嘗試去圖書館甚至約上一起備考的小伙伴相互監(jiān)督,。

放棄

即便是我說自己喜歡學(xué)習(xí),，實際上學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是在約束自己，沒有人喜歡被約束在房間里,，一個人孤獨的學(xué)習(xí),。

所以你要真正開始自律了，宋宋想說的是：游戲,、小說,、動漫、電影,、電視劇,、社交,、聚會等，這些你基本都要放棄,，或者說干這些事情的時間也沒有了,。

堅持

堅持和毅力是世界上最恐怖的東西，有了它,，你能打敗這世界上99%的人,。

堅持自律一天很容易，早上到晚上,，每個人都能做到,。

堅持自律一個星期也很容易，周一到周日,，大多數(shù)人都可以做到,。

可是你要明白一點，一天,、一個星期那樣的自律是看不到效果的,，也沒有用。

自律從來不是一天,、一個星期的,，很多人是把他當(dāng)做一輩子。