人體的血管就像家里的“水管”一樣,，時(shí)間久了,，就會(huì)有雜質(zhì)，水垢,，生銹,。

血管也一樣，會(huì)沉淀一些代謝廢物,，慢慢堆積,，進(jìn)而堵塞血管,。

而血管連通全身，一旦出現(xiàn)堵塞,，身體就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問(wèn)題,。

尤其是腦血管堵塞“最可怕”，可能會(huì)出現(xiàn)失語(yǔ),，意識(shí)障礙,，甚至發(fā)現(xiàn)昏迷，危及生命,。

血管堵塞也不是突然發(fā)生,，而是一朝一夕慢慢累積的。

而在血管慢慢堵塞的過(guò)程中,，身體會(huì)給你發(fā)出“信號(hào)”,，此時(shí)要引起重視。

腦血管堵塞時(shí),，“手腳”會(huì)有3種表現(xiàn),，哪怕占一個(gè)，盡早檢查一下

表現(xiàn)1：手腳麻木

會(huì)無(wú)緣無(wú)故的手腳麻木,，無(wú)力,，提不起重物，手腳像有“螞蟻”一樣,。

這在醫(yī)學(xué)上叫做“偏癱”,，是腦血管病最常見(jiàn)的癥狀。

主要的特點(diǎn)就是單側(cè)肢體較為嚴(yán)重,，主要原因一側(cè)大腦半球供血不足,，缺氧引起的。

如發(fā)現(xiàn)自己有這樣的表現(xiàn),，并且已經(jīng)持續(xù)一周以上,，最好去檢查一下。

表現(xiàn)2,、足動(dòng)脈不明顯

在腳背的最高點(diǎn)處稱為是足動(dòng)脈,，將手放在足動(dòng)脈上， 感受腳背的脈搏,。

一個(gè)人的足背動(dòng)脈搏動(dòng)發(fā)生了變化,，預(yù)示著動(dòng)脈出現(xiàn)了問(wèn)題。

如果發(fā)現(xiàn)足動(dòng)脈跳動(dòng)弱,，不明顯,，或是雙腳脈搏強(qiáng)弱不對(duì)稱。

出現(xiàn)以上癥狀，多是動(dòng)脈血管狹窄,，堵塞,，降低血液流動(dòng)性，引起組織缺血,，缺氧,。

表現(xiàn)3、間歇性陂行

間歇性陂行意思就是下肢無(wú)力,，行走困難,，走走停停的意思。

尤其是一些老人,，如突然出現(xiàn)走路腿無(wú)力,，步履蹣跚多是腦血管堵塞，影響神經(jīng),，運(yùn)動(dòng)功能,。

建議盡早做相應(yīng)的檢查，以免造成嚴(yán)重的后果,。

此外,，教你三個(gè)小測(cè)試，看看腦血管是否堵塞：

1,、語(yǔ)言測(cè)試,，測(cè)試是否可以完整的說(shuō)清楚一段話。

2,、微笑測(cè)試,，做“露齒”微笑，測(cè)試面部是否對(duì)稱,。

3、舉手測(cè)試,，如雙臂平舉10秒鐘,，如一只手臂不能維持，盡早檢查,。

人過(guò)40歲,，不想血管堵塞，3種食物少吃一口也行,！

1,、高糖食物

食物中糖攝入過(guò)多，會(huì)引起血液中血糖升高,，進(jìn)而增加血液粘稠度,，誘發(fā)血栓形成。

此外，糖攝入過(guò)多,，會(huì)擾亂膽固醇,，導(dǎo)致血管收縮，易堵塞血管,。

糖分會(huì)產(chǎn)生更多的碳水化合物,，也容易引起肥胖，對(duì)血壓的壓力大大提高,。

食物來(lái)源：糕,，點(diǎn)心，糖果等,。

2,、油炸食物

食物經(jīng)過(guò)油炸，就變得色香味俱全了,，很誘惑人的口腹之欲,。

但是油炸食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì),，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞,。

此外油炸食物，容易產(chǎn)生反式脂肪酸,，進(jìn)而誘發(fā)血栓,，斑塊形成。

食物來(lái)源：炸雞,，炸薯?xiàng)l,，糖醋排骨等過(guò)油菜也盡量少吃。

3,、腌制食物

咸香咸香,，咸能提味,，這讓很多人都貪食咸味,。

但是吃太多鹽，或是腌制食物,，血管可是承受不了,。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過(guò)多相關(guān)。

腌制食物鹽分過(guò)高,，可升高血壓,，增加心梗，腦梗的發(fā)生幾率,。

食物來(lái)源：除了食鹽,，咸菜,，像雞精、醬油,、火腿腸等也更要提防,。

養(yǎng)護(hù)血管健康，預(yù)防血栓,，做好以下幾件事,！

飲——多飲水

多喝水稀釋血液粘稠度，對(duì)血管起到?jīng)_刷的作用,。

喝水時(shí),，要小口，慢喝,，多飲,，這樣各個(gè)容易被 血液吸收。

早起后,，以溫開(kāi)水為宜,，200ml即可。

兩餐之間,，可以也可放些花茶,，不僅有淡淡的香味，也可加強(qiáng)血管清洗度,。

晚睡前半小時(shí),，適當(dāng)飲一小杯水，為夜間身體代謝做好準(zhǔn)備,。

在水中加入華花苗荷葉茶泡水,，清血管，更健康,！

荷葉：十分常見(jiàn),，其含有黃酮，和生物堿類,，可降低總膽固醇和生甘油三酯,。

從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓,，預(yù)防血栓的形成。

富?。壕褪浅Ｕf(shuō)的,，小葉苦丁。其可以增加心肌供血,、抗動(dòng)脈粥樣硬化,。

還可清熱散風(fēng),，可降低血壓，對(duì)高血壓者,，有很大的好處,。

華花苗：研究表明，華花苗的水提物可降低血清三酰甘油,。

可以有效升高高密度脂蛋白,，有助于改善血脂健康，助力心血管健康,。

三者搭配在一起,，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒,，降脂,、降壓、改善血粘稠,，穩(wěn)定血壓,，保護(hù)血管健康。

控——控情緒

人們生活壓力越來(lái)越大,，情緒很難控制,，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就可能變得焦慮,，暴躁,，緊張等，

而長(zhǎng)時(shí)間處在緊張,、壓抑或者疲勞的狀態(tài)中,，會(huì)增加發(fā)生血管痙攣的可能性。

長(zhǎng)期以往,，阻礙正常血液循環(huán),，最終誘發(fā)血栓，而一旦血栓脫落,，隨血液流動(dòng),，就會(huì)堵塞血管。

因此,，生活中保持穩(wěn)定的情緒,，也是對(duì)健康最大的呵護(hù)。

降——降血壓

高血壓是腦梗的“罪魁禍?zhǔn)住保?0%以上腦?；颊叨蓟加懈哐獕?。

主要是長(zhǎng)期血壓升高，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,，加速動(dòng)脈硬化的形成,，就會(huì)導(dǎo)致血管堵塞,，

一旦出現(xiàn)高血壓，要積極用藥,，穩(wěn)定血壓,，降低心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

敲——敲腳心

足部136個(gè)穴位反射區(qū),，對(duì)應(yīng)人體五臟六腑,。

每天泡腳，雙腳按摩都是必不可少,。

揉搓腳板底部的腳筋,，經(jīng)常敲打腳心，一定要感受到足部發(fā)熱,、經(jīng)絡(luò)通暢舒服,。

動(dòng)——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

久坐，不運(yùn)動(dòng),，是血管健康的致命因素,。

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管里面的“垃圾”不能及時(shí)排出,，血液流動(dòng)受到阻礙,，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

生活中,，切莫過(guò)于懶惰,，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于身心健康,。