其實(shí)在我們的日常生活中，有大部分的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以讓人的壽命更長(zhǎng),，其實(shí)這是有一定科學(xué)依據(jù)的,，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),，可以讓自己的身體變得更加的健康,，從而增加人體的體質(zhì)，更重要的是能夠提高人體的抵抗力,，但是運(yùn)動(dòng)量逐步,，量的話，很有可能會(huì)讓人的壽命減少,，這是因?yàn)樯眢w機(jī)能被長(zhǎng)時(shí)間的損耗所導(dǎo)致的,。靜止讓人長(zhǎng)壽還是生命在于運(yùn)動(dòng)呢？看完你或許就懂了,！

是“靜止使人長(zhǎng)壽”,還是“生命在于運(yùn)動(dòng)”呢?這里才是大實(shí)話

其實(shí)曾經(jīng)有一家保險(xiǎn)公司做過一項(xiàng)市場(chǎng)調(diào)研,，6000多名的運(yùn)動(dòng)員，參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，而這家公司發(fā)現(xiàn),，這些運(yùn)動(dòng)員的平均壽命不超過50歲，而判定的結(jié)果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過度,，消耗量擴(kuò)大,，也許很多人都會(huì)問，運(yùn)動(dòng)不是對(duì)人體有好處嗎,？那么為什么運(yùn)動(dòng)員的壽命會(huì)比一般人短很多呢,？

其實(shí),，運(yùn)動(dòng)量過多會(huì)讓人體的新陳代謝水平加快,，而且，血壓量也會(huì)隨之的提升,，又知道活性氧會(huì)產(chǎn)生這些活性氧的量可不是一星半點(diǎn)兒的了,，而是，很多物質(zhì),，要知道這些物質(zhì),，會(huì)加快人體衰老，而且長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì),，導(dǎo)致人體器官出現(xiàn)一些磨損的情況,，從而減少壽命。

其實(shí)人體的生理系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)一些紊亂的情況，這也就是為什么一部分的運(yùn)動(dòng)員身體不如普通人了,，又知道這些運(yùn)動(dòng)員的平均壽命比普通人要短一些,，這其實(shí)是一件合理的事情，其實(shí)每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，對(duì)人體還是有好處的,，就比如說每天堅(jiān)持體育鍛煉，到了80歲的時(shí)候還是可以去爬山的,。

不過也有一些動(dòng)物專家就表明其中一些動(dòng)物長(zhǎng)期的呆在,，也會(huì)讓它們的壽命變得更加的悠長(zhǎng)，就比如說大象,，在野外生存的話,，大約能活200年左右，但是在動(dòng)物園中卻只能存活80年,，雖然說野外的兔子能夠,，活到40多歲，但是家養(yǎng)的兔子卻只能活五年,，其實(shí)對(duì)于一些人而言,，與一些動(dòng)物而言，過多的運(yùn)動(dòng)都不是什么好事,。

其實(shí)在生活中,，體質(zhì)不好的人，是不適合過多運(yùn)動(dòng)的,，要不然就會(huì)導(dǎo)致身體更加的虛弱,，從我國(guó)的中醫(yī)角度而言，這種人就屬于先天性的元?dú)獠蛔?，要知道孤?dú)的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致元?dú)饬魇У母?，所以說只能通過靜養(yǎng)，就比如說肝病患者,，如果,，增加了運(yùn)動(dòng)量，很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重的情況出現(xiàn),。

事實(shí)上,，動(dòng)與靜都會(huì)影響到人體的生命健康與壽命，要知道人是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)的,，即便是在睡眠的狀態(tài),，心臟也依然在跳動(dòng)著，所以說一個(gè)人想要健康長(zhǎng)壽,，一定要需要適量的運(yùn)動(dòng),，而有很多人在下班之后就待在家中,，做，時(shí)間久了,，亞健康就會(huì)出現(xiàn)了,。

相對(duì)于那些體質(zhì)較差的人而言，就非常的適合靜養(yǎng),，不過也一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，不過所可以選擇的運(yùn)動(dòng)，千萬不能太過刺激,，最好是選擇那些比較溫和的運(yùn)動(dòng),，就比如說每天散散步，但是時(shí)間千萬不要過長(zhǎng),，半個(gè)小時(shí)左右,，就基本上已經(jīng)可以了，這樣既達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的,，也不會(huì)刺激到自己的身體,。

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