大家有沒有這種印象？在職場上，總有個(gè)同事,，大家雖然做著一樣的工作，但是他時(shí)不時(shí)就考個(gè)證,，或者拿個(gè)獎(jiǎng)什么的,。2到3年后，他就升職加薪或者跳槽高升去了,。好像他一天不止24小時(shí)一樣,。

其實(shí)并不是他的時(shí)間比你多，而是他們對(duì)時(shí)間的有效管理比你強(qiáng)很多,。而在時(shí)間的有效利用上,，很重要的一個(gè)工具，就是高效的學(xué)習(xí)方法,。下面我就向大家介紹4種高效學(xué)習(xí)和1種高效的方法,。

一、 西蒙學(xué)習(xí)法 ,，6個(gè)月內(nèi)掌握任何一門學(xué)問

赫伯特西蒙（Herbert, Simon）這個(gè)人不得了,，是1975年圖靈獎(jiǎng)獲得者,、1978年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者,。還是美國著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、政治學(xué)家和認(rèn)知科學(xué)家,。

現(xiàn)在很多重要學(xué)術(shù)領(lǐng)域,，如人工智能、信息處理,、決策指定,、問題解決、注意力經(jīng)濟(jì),、組織行為學(xué),、復(fù)雜系統(tǒng)等等，他都是創(chuàng)始人之一,。從他涉獵的廣泛性,，成就的高端性來看,，一定有不為人知的秘訣。那就是“西蒙學(xué)習(xí)法”

西蒙教授的這個(gè)學(xué)習(xí)法認(rèn)為：一個(gè)人1分鐘到1分辦鐘可以記憶一個(gè)信息,。心理學(xué)上把這樣一個(gè)信息稱之為“塊”,，估計(jì)每一門學(xué)問所包含的信息量大約是5萬塊。如果1分鐘能記憶1“塊”,，那么5萬塊大概需要1000個(gè)小時(shí),。以每個(gè)星期學(xué)習(xí)40個(gè)小時(shí)計(jì)算。要掌握一門學(xué)問大概需要6個(gè)月,。

說到這里可能很多讀者可能很疑：這算什么學(xué)習(xí)方法啊，這不是拿時(shí)間硬堆么,？不要著急,，如果方法這么簡單，那也配不上西蒙教授的身份啊,。

所以想要掌握一門學(xué)問,，先要了解這門學(xué)問的脈絡(luò)。然后順著脈絡(luò),，把這個(gè)學(xué)問進(jìn)行拆分,。拆分之后，那就是集中優(yōu)勢打殲滅戰(zhàn),。不一定非要每天8個(gè)小時(shí),，一共花6個(gè)月。

但是確實(shí)需要用大塊的時(shí)間來整體消化這一小塊知識(shí),。然后積小勝為大勝,。不斷打殲滅戰(zhàn)。最后達(dá)到蛇吞象的效果,。 在《超級(jí)學(xué)習(xí)力訓(xùn)練》這本書里,，為了形象的說明西蒙學(xué)習(xí)法，把西蒙學(xué)習(xí)法比如成一個(gè)錐子,。

正如居里夫人所說：“知識(shí)的專一性像錐尖,，精力的集中好比是錐子的作用力，時(shí)間的連續(xù)性好比是不停頓地使錐子往前鉆進(jìn),?！蔽髅蓪W(xué)習(xí)法所支配的學(xué)習(xí)活動(dòng)，呈現(xiàn)出一種尖銳猛烈,、持續(xù)不斷的態(tài)勢,。

這句話表現(xiàn)出的原理就是,，如果持續(xù)不斷的燒一壺水,，1個(gè)小時(shí)就燒開了，但是如果有時(shí)間間隔的燒,，那么一萬個(gè)小時(shí)也燒不開,。西蒙學(xué)習(xí)法的反面就是三天打魚，兩天曬網(wǎng),，今天學(xué)東,，明天學(xué)西。

西蒙學(xué)習(xí)法的重點(diǎn)在于2個(gè),，一個(gè)是分解知識(shí),。這行降低了學(xué)習(xí)的難度。一個(gè)是連續(xù)的學(xué)習(xí),。就像想把水煮沸,，連續(xù)不斷的加溫，比間歇性加溫導(dǎo)致的熱量喪失,，要有效率的多,。作家格拉德維爾提出的1萬小時(shí)成為專家的理論，也在側(cè)面證實(shí)了西蒙學(xué)習(xí)法的科學(xué)性,。

如果說學(xué)習(xí)方法是術(shù)的話,，那么西蒙的這種學(xué)習(xí)法已經(jīng)近乎于道了，這也是我把它第一個(gè)提出來學(xué)習(xí)的原因,。

二,、思維導(dǎo)圖，把一團(tuán)亂麻的思路迅速理清,。

思維導(dǎo)圖是21世紀(jì)革命性的工具,，雖然它的淵源可以追溯自公元三世紀(jì)的波菲利之樹。筆者在日常工作中也是大力向同事和業(yè)務(wù)伙伴推薦思維導(dǎo)圖,。有調(diào)查表明,，思維導(dǎo)圖這一個(gè)工具的使用，可以使公司的效率提高至少30%,。

先給大家看看思維導(dǎo)圖的樣子,。來自于MindMaster

從上面可以看出,，其實(shí)思維導(dǎo)圖是一種幫助大腦超越自我思維極限的學(xué)習(xí)方法。簡單的講,，就像下期,，你可以看三步，然后腦袋里就混亂了，但是如果使用思維導(dǎo)圖并且時(shí)間不受限制的話,，你可以一直推導(dǎo)到無窮步,。

為什么呢，因?yàn)檠由旆种У膭?dòng)作,，會(huì)使人下意識(shí)的去思考：WHAT THE NEXT,。因此有助于把平常所得到的知識(shí)或者靈感重新浮現(xiàn)在腦海。相比較記筆記,，思維導(dǎo)圖的無限發(fā)散性和相互印證的邏輯關(guān)聯(lián)性,，可以使你用更少的例子學(xué)習(xí)更多的東西。

思維導(dǎo)圖如此簡單,，作用又如此的強(qiáng)大,。每一個(gè)看到這里的讀者，無論是去下載XMIND,、MINDMASTER還是使用百度腦圖,，都可以馬上上手并迅速熟悉其使用。在筆者的經(jīng)驗(yàn)里,，進(jìn)行培訓(xùn)的時(shí)候,，如果使用逐步展開的思維導(dǎo)圖，會(huì)比PPT取得的效果更好,。

三,、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，輸出倒逼輸入,。

輸出倒逼輸入,，是大神們教自媒體新人的時(shí)候，最喜歡說的一句話,。這句話,，也是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓所在。

費(fèi)曼這個(gè)人吧,，咋一看長的有點(diǎn)像阿甘,。但是他有多牛呢，一點(diǎn)都不比西蒙差,。據(jù)說他13歲就學(xué)完了微積分,；24歲就加入曼哈頓計(jì)劃造原子彈；33歲就是CIT加州理工的人氣教授,。47歲獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng),。還是第一位提出納米概念的人。

說起來費(fèi)曼學(xué)習(xí)法,，在日常中經(jīng)常被使用,。比方上面我說的那個(gè)B2B平臺(tái)建設(shè)，每次都是我上午學(xué)完了,，在晚上培訓(xùn)的時(shí)候,，就撿適合的內(nèi)容再講給員工聽。這樣的一個(gè)過程,，就是運(yùn)用了費(fèi)曼的學(xué)習(xí)方法,，雖然那是一個(gè)艱苦的一年，但是也是我人生成功轉(zhuǎn)向的一年,。

什么意思呢,，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法就是以教別人的形式，來復(fù)習(xí)自己學(xué)過的內(nèi)容,，從而查漏補(bǔ)缺,。鞏固記憶。那么為什么說費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓就是輸出倒逼輸入呢,，原因很簡單,，當(dāng)我們在日常聊天的時(shí)候，就像在做PPT,，遇到遇到不會(huì)的,，你跳過去，觀眾也不知道,。但是當(dāng)你教別人的時(shí)候,，你就像從PPT的模式調(diào)到了文字寫作的模式。

你要把你的每一個(gè)觀點(diǎn),、每個(gè)證據(jù),、每一個(gè)案例都要說清楚，說不清楚,，這個(gè)文章就不能看,。不但要說清楚，里面的觀點(diǎn),、證據(jù)和案例,，還有互相關(guān)聯(lián)，互相對(duì)應(yīng),。因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)也是互相關(guān)聯(lián)的,。否則讀者就不知道你在說什么。

如果你想把文章再寫的淺顯易懂,，深入淺出。你就需要再查閱大量的資料,，閱讀更多的書籍,，然后再融會(huì)貫通,。否則你不可能把復(fù)雜的事情說簡單,，讓讀者知道你想說什么,，并從你的文章里獲得養(yǎng)分。這其實(shí)是通過費(fèi)曼學(xué)習(xí)法在做主動(dòng)的學(xué)習(xí),。

最后,，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，你還要知道你的讀者喜歡什么,，或者說,，你要知道你面對(duì)的讀者是誰，什么身份和階層,。這樣你才能按他們喜歡的方式把內(nèi)容給寫出來,。這么一個(gè)過程，就是從你龐雜的概念里面,。進(jìn)行重要性選擇和排序,。隨著你的文章越來越被人喜歡。則你所掌握的知識(shí)就愈發(fā)的醇熟,。

因此,，不管你是什么人，什么身份,，什么職業(yè),，都可以通過用加入自媒體的方式，通過寫作快速精通你想精通的任何一門學(xué)問,，并在在學(xué)習(xí)的過程中,，獲得自己的粉絲，建立自己的IP,。天下還有這么讓人愜意的事情么,？

四、SQ3R閱讀法,，快速的進(jìn)行輸入

SQ3R的學(xué)習(xí)方法,，是由佛郎西斯 P 魯濱遜于1946年在美國俄亥俄州立大學(xué)發(fā)明的。因?yàn)檫@種方法明顯的提高了學(xué)生的考試成績,，因而聲名大躁,。下面我就SQ3R的具體應(yīng)用場景和表現(xiàn)形式給大家講一下。如果你在看的過程中,，覺得那有點(diǎn)熟悉,，就說明這篇文章你看進(jìn)去了。

SQ3R分別代表了5個(gè)如下要點(diǎn)

S=Survey 瀏覽,。當(dāng)我們要讀一本書或者一份文檔的時(shí)候,，先通過標(biāo)題和副標(biāo)題,、序、跋,，以及開頭結(jié)尾,，承上啟下的句子來了解要學(xué)習(xí)的目標(biāo)。（西蒙學(xué)習(xí)法,，分解知識(shí)）

Q=Question,。類似于5個(gè)W。了解書中的人,、事,、物、地點(diǎn),、時(shí)間,、情節(jié)等。在進(jìn)行閱讀的時(shí)候,，可以把這些東西先列出來,，然后在閱讀的時(shí)候進(jìn)行填空。（可以使用思維導(dǎo)圖哦）

R=Read,。發(fā)現(xiàn)Question所需要的答案，并且做標(biāo)記,。對(duì)于不懂的地方,，要反復(fù)讀，反復(fù)思考,，看懂之后再往下讀,。

R=Recite。復(fù)述,，把書合上,，復(fù)述內(nèi)容。加深理解（有點(diǎn)像費(fèi)曼了?。?/p>

R=Review,。復(fù)習(xí)，短時(shí)間內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí),，并做周期性回顧,。從而克服艾賓浩斯遺忘曲線，通過數(shù)次主動(dòng)的復(fù)習(xí),，復(fù)述,，完成從信息到知識(shí)的轉(zhuǎn)化。并建議進(jìn)行輸出,。實(shí)現(xiàn)知識(shí)的內(nèi)化和應(yīng)用,。

通過對(duì)SQ3R學(xué)習(xí)方法的說明,，大家逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)，條條大路通羅馬,。好的學(xué)習(xí)方法,，一般都有相同之處，只是側(cè)重點(diǎn)不同,。這就是越學(xué)習(xí),，越會(huì)觸類旁通的道理,。從而最終達(dá)到知識(shí)的內(nèi)化,，也就是形成自己風(fēng)格的知識(shí)，從此不會(huì)忘記,。

五,、番茄工作法，鍛煉專注力的條件反射

對(duì)于那些兼職做自媒體或者寫作的人,，大神們常常會(huì)提出早起2個(gè)小時(shí)來進(jìn)行寫作的建議,。為什么提出這個(gè)建議呢，其后隱藏的方法就是,，利用一個(gè)短促的時(shí)間進(jìn)行有效的工作,。并培養(yǎng)成習(xí)慣。

這個(gè)就是番茄學(xué)習(xí)法所提倡的,。番茄學(xué)習(xí)法要求每工作25分鐘,，休息5分鐘。中間不做任何和工作無關(guān)的事情,，這個(gè)步驟重復(fù)4次,。也就是說在整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，我們一共可以休息20分鐘,。正好也就是2個(gè)小時(shí)過去了,。

番茄工作法,，就是通過周期性的學(xué)習(xí),，來培養(yǎng)你的巴甫洛夫反射?；蛘哒f就是通過15天培養(yǎng)一個(gè)小習(xí)慣的做法,，讓你可以在需要的時(shí)候，快速的進(jìn)入你要想要的專注狀態(tài),。就是上一秒你還在看電視哈哈大笑,，下一秒就能坐在桌子邊上文思泉涌，這種狀態(tài)是不是每個(gè)人都想要,？

順便說一句,，這個(gè)工作方法用來教孩子的話,，就不用上演不做作業(yè)母慈子孝。一寫作業(yè)雞飛狗跳 啦,。

剛開始時(shí)學(xué)習(xí)是25分鐘,，一周后，慢慢增加,，最后增加到45分鐘休息一下,。總之讓專注的時(shí)間適度,，但是進(jìn)入專注的速度,，越快越好。我們都知道15天可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣,，番茄工作法也是利用這種原理,，讓你在工作狀態(tài)和業(yè)余狀態(tài)之間的切換非常順滑，有效的利用碎片時(shí)間,。

西蒙學(xué)習(xí)方法,，適用于你想要專精某一門學(xué)科。比方當(dāng)你是會(huì)計(jì),，想去學(xué)習(xí)金融的時(shí)候,，可以采用西蒙學(xué)習(xí)法。使你在一年的時(shí)間里,，1+1>2,；費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可以用在日常的知識(shí)消化中。思維導(dǎo)圖在方案策劃,、計(jì)劃分解和計(jì)劃大綱的時(shí)候特別有用,。

而SR3Q的學(xué)習(xí)方法，則適用于你閱讀各種文檔,、合同,、計(jì)劃和書籍。至于番茄工作法,，則是對(duì)以上4種學(xué)習(xí)方法的支撐,。使用番茄工作法，是你使用上面的學(xué)習(xí)法的時(shí)候,，更快的進(jìn)入到狀態(tài)中,，更加的專注和高效。

一步步讀到這里,，細(xì)心的讀者會(huì)看到這個(gè)5個(gè)學(xué)習(xí)方法,，幾乎是一種由大到小，由道到術(shù)的順序排列的。沒錯(cuò),，只有融會(huì)貫通,，通過對(duì)高效學(xué)習(xí)和工作方法的掌握和理解，取長補(bǔ)短,，才能形成知識(shí)的內(nèi)化,，最終變成自己的九陽神功。