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谷雨丨春捂到底科不科學(xué),？

 yibing168 2020-05-05

·

谷

雨

·

谷雨,，二十四節(jié)氣里的第6個。

也是春天的最后一個節(jié)氣,，

在此之后,，夏天即將到來。

谷雨,，是“雨生百谷”的意思,，

本節(jié)氣最主要的特點是春雨綿綿，

有詩曰“春雨貴如油”,，

恰恰說明了春雨

對于經(jīng)歷了一整個寒冬后的人們

生活,、農(nóng)作的重要性。


谷雨在春天的節(jié)氣中離冬天最遠,，
卻依然有著乍暖還寒的尾巴,，
所以我們總是會聽到長輩說：
“吃了端午粽，再把棉衣送”這些俗語,。
那么到底它是否符合現(xiàn)代人的生活呢,？
我們又應(yīng)該如何科學(xué)地執(zhí)行它呢？
一起來看看科普吧,！

 春捂是什么


在春季,，當氣溫轉(zhuǎn)暖，
實際上不宜過早脫掉厚衣服,，
因為春天忽冷忽熱,，
人們的肌體調(diào)節(jié)功能跟不上天氣變化，
風(fēng)寒容易乘虛而入,。
加上春季氣候變得濕潤溫暖,，萬物萌發(fā)，
細菌病毒也具備快速蔓延的條件,，
因此春天也是感冒,、流感的高發(fā)季。


春捂的益處


益處在于有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度,，
初春時節(jié),，依然常有寒流直下，
可是很快就會回暖,，
甚至一天之內(nèi)溫差高達十度,。
適當春捂，靈活增減衣物,，
讓我們的身體不容易受寒或者過熱,，
也就不容易生病了。



 春捂要注意的點


但春捂并不是說盲目穿厚衣服,。
以下幾點值得注意,。
溫度上而言,，
氣溫在15℃時為春捂臨界點，
超過了這個溫度就應(yīng)該適當減衣,，
不然會反過來誘發(fā)“春火”,，
例如鼻腔、牙齦,、呼吸道等出血,，
或者頭痛眩暈等疾患
這些常見的春季上火。
 
在溫差上,，
日夜溫差大于8℃時,，
就可以開始春捂了。
而持續(xù)大約1-2周的時間較好,，
醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),，氣溫回升后，
得再捂7天左右,，
而體弱者或高齡老人得捂14天以上,，
身體才能適應(yīng)。


春捂,，捂在哪里也有講究,。
一般來說，“春捂”要捂兩頭,，
即重點照顧好頭頸與雙腳,，
可避免感冒、氣管炎,、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生,。
由于寒氣多自下而起，
且人體下身的血液循環(huán)要比上部差,，
容易遭風(fēng)寒侵襲，
所以衣著宜“下厚上薄”,。
女性不宜過早換裙裝,，
否則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。

小兒“春捂”要把握時機,，
和老年人一樣,，
當晝夜相差8℃即可春捂，
氣溫回升到15℃以上且平穩(wěn)后,，
可用1-2周時間慢慢減少衣服,。
一般來說，寶寶只用比大人多穿半件衣服,，
切不可相差太懸殊,。

 
但春捂畢竟只是“被動防御”,，
想要身體健康不生病，
還是要堅持鍛煉身體,，飲食均衡,。
飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火，
應(yīng)該多吃甘淡食物,，
如黑米,、豆類及其制品；
蔬菜有菠菜,、韭菜,、油菜和胡蘿卜等；
果品有栗子,、紅棗,、枸杞等



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