hi~大家好，我是香怡御艾的劉超,，香怡御艾主打石磨艾條~

網(wǎng)上有文章說晚上10點(diǎn)過后不宜艾灸, 最好9點(diǎn)后也不灸, 因?yàn)槭侨菇?jīng)的當(dāng)令時間, 如果灸了的話會影響休息, 對經(jīng)脈的運(yùn)行無甚益處甚至有害云云,，那么晚上能艾灸嗎？

我認(rèn)為是可以的,。古書很多是以直灸為標(biāo)準(zhǔn),，溫灸不可同語。另外古代農(nóng)業(yè)社會日落而息,，作息時間跟現(xiàn)代人差很大,，.現(xiàn)在人基本上都是11-12點(diǎn)睡，所以你自己覺得你看到的文章宜或不宜呢,？很多人白天工作,、晚上下班，吃完飯休息會才有時間艾灸養(yǎng)生,，往往艾灸完都10點(diǎn)多了,。有的說法又是晚上9點(diǎn)以后不要做艾灸，認(rèn)為百脈要修養(yǎng),，怕晚上做艾灸影響睡眠,。可根據(jù)當(dāng)代人的生活習(xí)慣,，總不能為了治病養(yǎng)生,，白天不工作了吧。

艾灸時間應(yīng)該如何選擇

首先我們需知道,，艾灸在上午進(jìn)行效果最好,。

亥時，陰氣漸盛,，又是三焦經(jīng)當(dāng)令,，三焦經(jīng)管百脈通五臟。這時應(yīng)靜下來,，讓百脈受益，五臟安定,。而夜間的11點(diǎn)-1點(diǎn),，屬子時。這個時刻休息睡覺,，睡眠效果最好,。因?yàn)樽訒r是自然界和人體陰氣最盛時期，也是人體經(jīng)氣”合陰“的時候,，這時睡覺最有利于”養(yǎng)陰“,。

而艾灸主生發(fā),，也就是生發(fā)陽氣的。夜間太晚艾灸,，對于部分陰虛的人,，可能會出現(xiàn)失眠的情況。

那問題來了,，晚上是不是就不能艾灸,？??

我的答案是：可以！

我的建議是～閑下來的時間都好,！

艾條要使用好的,，艾條建議用石磨艾條，石磨艾條效果更好,。

不管在一天的什麼時候,，人體在閑下來的時候艾灸效果是最好的。當(dāng)你閑下來的時候,，恬淡虛無,，真氣從之。這個時候來進(jìn)行調(diào)理,，心態(tài)是好的,，精神是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果,。即使上午時辰再好,，但在調(diào)理的時候，匆匆忙忙,，艾灸完還有很多事等著做,，在這樣焦慮情況下的艾灸效果也并不見得會比晚上好太多。

所以我的結(jié)論是,，如果你有時間,，艾灸最好能在早上10點(diǎn)-下午5點(diǎn)艾灸，沒有時間的話晚上11點(diǎn)前都是可以的,。