關(guān)鍵詞：白發(fā)返黑 國醫(yī)大師經(jīng)驗(yàn)方 動動手 瘋玩 氣血雙補(bǔ) 祖?zhèn)髅胤健?a target="_blank" style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(4, 114, 188);">養(yǎng)生堂視頻、養(yǎng)生堂2019視頻

專家：
李濟(jì)仁  首屆國醫(yī)大師  國家非遺“張一帖內(nèi)科”第十四代傳人
李艷  國醫(yī)大師李濟(jì)仁學(xué)術(shù)傳承人 國家非遺“張一帖內(nèi)科”第十五代傳人 第六批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師

    導(dǎo)演老孫探訪到一位非常牛的首屆國醫(yī)大師，還帶來了五個(gè)他自己的養(yǎng)生妙招,。這位專家的人生簡直就是一個(gè)大轉(zhuǎn)折：四五十歲三高都有,，高血壓一度200,120；嚴(yán)重頸椎?。?0歲心衰,，無法支架手術(shù),。而今年90歲，卻白發(fā)返黑,、三高控制良好,、心臟正常,、耳聰目明、滿口真牙,！專家自己介紹：這和我的養(yǎng)生保健辦法分不開,。那么,，這五大養(yǎng)生妙招，到底有何訣竅呢,？90歲首屆國醫(yī)大師李濟(jì)仁做客《養(yǎng)生堂》，攜手愛女,，也是國家級名老中醫(yī)李艷為您講述：《國醫(yī)大師調(diào)心腦》,。

    國醫(yī)大師李濟(jì)仁第二個(gè)養(yǎng)生妙招是動動手，主要是在兩個(gè)地方,。第一個(gè)地方是膻中穴：每天早中晚都用雙手捶打膻中穴,；第二個(gè)地方在頭部：按摩兩額之動脈,、按摩兩頰之動脈、按壓耳前之動脈,、指尖敲擊頭頂,、鳴天鼓。那么這些手法到底怎么做呢,？又分別有什么作用呢,？

    國醫(yī)大師李濟(jì)仁第四個(gè)養(yǎng)生法是氣血雙補(bǔ)的一個(gè)方子。這個(gè)方子很簡單,，只有四味藥,，適合大多數(shù)中老年人飲用。四味藥：黃芪10-15克,、黃精10克,、西洋參3-5克,、枸杞子6-10克。泡法：滾水泡制，蓋上杯蓋10分鐘,，可喝一天,。其中黃精、西洋參、枸杞子可以吃掉。那么另外幾個(gè)養(yǎng)生秘訣又是什么呢？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》,。

【養(yǎng)生廚房】今日菜單——《家常醬爆肉丁》

    首屆國醫(yī)大師李濟(jì)仁,，今年已經(jīng)90歲高齡了，他告訴我們想長壽，首先要養(yǎng)好心臟，而在他自己的調(diào)理方里，有一個(gè)非常重要的藥食同源的寶貝,，這個(gè)寶貝具有養(yǎng)陰潤燥、潤五臟等功效,，對于養(yǎng)心非常好，這個(gè)寶貝就是天冬，在烹飪上,，大廚夏天用天冬做出了一道美味菜肴——家常醬爆肉丁,，但是具體是如何制作的呢,？接下來就走進(jìn)《養(yǎng)生廚房》去了解一下,。

食材：里脊肉 榛子 天冬 馬蹄 甜面醬 黃醬

專家：張晉 西苑醫(yī)院治未病中心主任
夏天 中國烹飪大師

【做法】：
步驟1：里脊肉切丁,，甜面醬和黃醬蒸制30分鐘。
步驟2：鍋中放油,，放入里脊肉煸炒,，成熟后盛出備用。
步驟3：鍋中倒油，放入甜面醬和黃醬煸炒，再放入白糖調(diào)味,。
步驟4：放入馬蹄、天冬和榛子，翻炒均勻，出鍋即可。

李濟(jì)仁 首屆國醫(yī)大師 國家非遺“張一帖內(nèi)科”第十四代傳人

李艷 國醫(yī)大師李濟(jì)仁學(xué)術(shù)傳承人 國家非遺“張一帖內(nèi)科”第十五代傳人 第六批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師

關(guān)鍵詞:白發(fā)返黑 國醫(yī)大師經(jīng)驗(yàn)方 動動手 瘋玩 氣血雙補(bǔ) 祖?zhèn)髅胤?/p>

導(dǎo)演老孫探訪到一位非常牛的首屆國醫(yī)大師,，還帶來了五個(gè)他自己的養(yǎng)生妙招,。這位專家的人生簡直就是一個(gè)大轉(zhuǎn)折:四五十歲三高都有,，高血壓一度200,、120;嚴(yán)重頸椎病;70歲心衰，無法支架手術(shù),。而今年90歲,，卻白發(fā)返黑、三高控制良好,、心臟正常,、耳聰目明、滿口真牙!專家自己介紹:這和我的養(yǎng)生保健辦法分不開,。那么,，這五大養(yǎng)生妙招，到底有何訣竅呢?90歲首屆國醫(yī)大師李濟(jì)仁做客《養(yǎng)生堂》,，攜手愛女,，也是國家級名老中醫(yī)李艷為您講述:《國醫(yī)大師調(diào)心腦》。

國醫(yī)大師李濟(jì)仁第二個(gè)養(yǎng)生妙招是動動手,，主要是在兩個(gè)地方。第一個(gè)地方是膻中穴:每天早中晚都用雙手捶打膻中穴;第二個(gè)地方在頭部:按摩兩額之動脈,、按摩兩頰之動脈,、按壓耳前之動脈、指尖敲擊頭頂,、鳴天鼓,。那么這些手法到底怎么做呢?又分別有什么作用呢?更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》,。

國醫(yī)大師李濟(jì)仁第四個(gè)養(yǎng)生法是氣血雙補(bǔ)的一個(gè)方子,。這個(gè)方子很簡單，只有四味藥,，適合大多數(shù)中老年人飲用,。四味藥:黃芪10-15克、西洋參10克,、黃精3-5克,、枸杞子6-10克。泡法:滾水泡制,，蓋上杯蓋10分鐘,，可喝一天,。其中黃精、西洋參,、枸杞子可以吃掉,。那么另外幾個(gè)養(yǎng)生秘訣又是什么呢?更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》,。更多內(nèi)容請點(diǎn)擊: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

【專家出診時(shí)間】

李濟(jì)仁 安徽省蕪湖市皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院 每周四上午 國醫(yī)大師門診

李艷 安徽省蕪湖市皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院 每周二上午,、周五上午專家門診，周三下午知名專家門診

備注:突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間,、出診地點(diǎn),、門診類型(普通、專家或特需門診),、掛號費(fèi)用的改變,，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。