人都會出現(xiàn)生氣的時候，如何緩解生氣,？也就是生氣怎么消氣,。其實只要按身體上的某個穴位就可以了，這是個特殊消氣的方法,，而以下向大家推薦的幾個穴位就是如此,。不信可以試一試哦！

耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位,，該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解,，同時具有安神的功效。

它主管人體大腦系統(tǒng),，而大腦系統(tǒng)又主管內分泌,，這樣利于情緒的緩解。該穴位其實就是分布在耳朵的耳垂及耳輪上,。

動作要領：

右手叉腰,，伸出左手食指,、拇指，用力夾住耳朵上的肝陽結節(jié),，往上拉5次,，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂身心穴往下拉5次,，每次維持1-2秒再放松各指,。

時而復位，左手叉腰,，伸出右手食,、拇指，用力夾住耳朵上的肝陽結節(jié)往下拉5次,，夾住耳廓往外拉5次,，夾住耳垂身心穴往下拉5次，輕重以人耐受為宜,。

直至耳朵變紅為止,，時間控制在5分鐘左右。

生氣到底有多傷身,？

生氣到底有多傷身呢?根據相關的調查研究發(fā)現(xiàn),，生氣不但會傷心肝肺等人體重要的器官，而且還會增加患有癌癥的疾病,，還會引起猝死,，縮短我們的壽命。

1.傷心臟

哈佛大學醫(yī)學院一項為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍,。另一項研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比,，健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%,，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝臟

美國維吉尼亞大學的一項研究發(fā)現(xiàn),，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重,。杜克大學的研究發(fā)現(xiàn)，愛生氣,、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白(CRP)水平更高,。《動脈硬化血栓血管生物學》雜志刊登以色列一項研究發(fā)現(xiàn),，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯(lián)密切,。

3.傷胃腸

一些醫(yī)學家通過調查研究發(fā)現(xiàn)，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮,，這時就會導致胃腸血流量降低,，蠕動變慢,，沒有什么食欲，嚴重的時候還會引起胃潰瘍,。

4.傷肺臟

美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明,，年齡越大，越容易生氣,，肺功能也越差,。生氣時情緒激動過度，呼吸急促,，甚至出現(xiàn)過度換氣。結果造成肺泡持續(xù)擴張,，得不到正常放松和休息,，導致肺臟功能失常,。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當?shù)姆潘?，有益肺臟健康。

5.皮膚愈合慢

美國《大腦,、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學一項研究發(fā)現(xiàn),，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差,，傷口愈合也更慢,。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少,，進而導致皮膚愈合速度大減,。

6.猝死

《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中,，也容易發(fā)生猝死,。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產生負面影響,。怒發(fā)沖冠時,，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少,，引發(fā)心肌缺血,、心律不齊、大腦缺氧,、氣短,、甚至猝死。

7.致癌

大家知道嗎,，生悶氣是最容易導致癌癥的,。美國的異味生理學家研究發(fā)現(xiàn),，我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當于跑3000米。長期生氣的話會導致內分泌失調以及免疫力下降的,，使得患有癌癥的幾率也大大增大,。

8.折壽

研究發(fā)現(xiàn)，經常生氣的確會縮短壽命,。美國杜克大學醫(yī)學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發(fā)現(xiàn),，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%,。相比之下,，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。