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比賽才是足球運(yùn)動(dòng)員最有效的成長(zhǎng)方式!

 杞鄉(xiāng)青年 2020-04-26

李鴻兵:江西吉安人,,青少年足球教練,,畢業(yè)于南昌大學(xué)體育教育專業(yè),專注于青少年心理學(xué),、青少年?duì)I養(yǎng)學(xué),、少兒專注力等方面課程研發(fā)實(shí)踐。曾任麥菲體育教學(xué)總監(jiān),,現(xiàn)任福特拉青訓(xùn)總監(jiān),、中福體育體育總監(jiān),著有《足球思維創(chuàng)造者》,。

火影忍者里的第一個(gè)高潮來(lái)自于第一次“中忍考試”,,來(lái)自火、風(fēng),、霧,、雨、音等各國(guó)的初級(jí)忍者中的優(yōu)秀人才齊聚一堂,,在考試中各展拳腳,,精彩激烈;而從筆試的殘酷競(jìng)爭(zhēng)開始一直到淘汰賽第二輪結(jié)束,,所有忍者都獲得了極大的實(shí)力提高,,而鳴人在淘汰賽中使用的一些忍術(shù)雖讓人匪夷所思卻往往效果極佳,甚至在比賽中能開發(fā)出新的忍術(shù),;不得不說(shuō),,只有真正的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才能讓人獲得最有效的成長(zhǎng)。

那么作為青訓(xùn)教練,,設(shè)置怎樣的比賽形式才更有利于青少兒的成長(zhǎng)呢,?

一、向11人制宣戰(zhàn)

是時(shí)候讓青少年從11人制的比賽中解放出來(lái)了,,我們觀察到中國(guó)很多地方還在讓12歲甚至有更小的孩子踢11人制的比賽,,而過(guò)早的讓孩子接觸11人制比賽會(huì)讓這些孩子在心理層面承受更多不必要的壓力,導(dǎo)致他們對(duì)足球失去興趣,,從而遠(yuǎn)離球場(chǎng),。
二、建立科學(xué)完善的賽制

U8的比賽是5人制,,而U12的比賽則是7或8人制比賽,,U14的比賽開始進(jìn)入11人制的層面。在小年齡段最風(fēng)靡的訓(xùn)練是4V4的比賽訓(xùn)練,皇馬,、阿森納,、曼聯(lián)等很多國(guó)際知名俱樂(lè)部都會(huì)采用這種訓(xùn)練方式

來(lái)自曼聯(lián)官方對(duì)曼聯(lián)U9少年隊(duì)的8V8和4V4的15場(chǎng)訓(xùn)練賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示:在以下的幾項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中有很明顯的對(duì)比:在傳球次數(shù)方面,,4V4比8V8增加了135%,,即585腳傳球;射正球門的次數(shù)多了260%,,即481次,;進(jìn)球數(shù)多了500%,即301個(gè),;1V1局面多了225%,,即525次;假動(dòng)作,、花哨帶球動(dòng)作多了280%,,也就是436次。

顯而易見(jiàn),,在這種更注重技戰(zhàn)術(shù)與對(duì)抗的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中,,隊(duì)員們的比賽智商顯得更高,因?yàn)樵谶@種類型的陣地戰(zhàn)中,,球員們往往有更多可選擇的方案,。而聯(lián)賽制則是最佳的比賽賽制,從小開始進(jìn)行聯(lián)賽比賽能更早地積累經(jīng)驗(yàn),,從而能從容地應(yīng)對(duì)更高水平的職業(yè)比賽,。

三、以戰(zhàn)術(shù)原則來(lái)設(shè)置小場(chǎng)地比賽訓(xùn)練

U6-8:1V1比賽訓(xùn)練,。出色的一對(duì)一能力是所有戰(zhàn)術(shù)得以實(shí)施的基礎(chǔ),。從1V1開始進(jìn)行比賽訓(xùn)練,充分培養(yǎng)球員的1V1能力,。

U9-10:3V3和4V4比賽訓(xùn)練。3V3是最基礎(chǔ)的小組戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成單位,,而4V4比賽則是11人制比賽的縮小版,,所有的技戰(zhàn)術(shù)原則都可以通過(guò)不同的訓(xùn)練設(shè)置來(lái)達(dá)到目的。開始進(jìn)行守門員培養(yǎng),。參賽形式5V5,。

U11-12:5V5和7V7比賽訓(xùn)練。7V7比賽是這個(gè)年齡段的主流比賽形式,。

U13-14:8V8和11V11比賽訓(xùn)練,。

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