人,，是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的,；人健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的,，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用,。

一切法從心生,。心凈則身凈。所以得病了,，不要向外求,，要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病,。健康，從調節(jié)心性開始,。調節(jié)心性需要學習圣賢傳給我們的大智慧,。

正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。因為有了正確的觀念,，你就會有正確的決定,，就會有正確的行為，就可以預防許多疾病的發(fā)生,。

一切藥物對治病來說都是治標,，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī),。因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果,。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根,。與其相信藥物,，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺,，相信自己所具足的自我調節(jié)能力,。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切,。

人違背了養(yǎng)生法則,，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣,，就會大大增加得病的機會,。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則,，不一定會出事故,，但其危險性是顯而易見的,。

那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢,？其實這太簡單不過了，你有病了,，你不舒服了,，你不自在了，那你就是違背自然了,。要做到順外面大自然的自然,，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的,。

人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調節(jié),、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象,，而不應該去把它當成病因來消滅,。

所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨心,，心里要安定,，心定則氣順，氣順則血暢,，氣順血暢則百病消,。

人生最忌是個亂字，心亂了,，對外可以紊事,，對內可以打擾血氣，使之失正常,。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,，都是亂，為多病短壽的根源,，不但養(yǎng)病時不應亂,，即平居時亦忌心亂。

人違背了養(yǎng)生法則,，雖不一定會立即得病,，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會,。這就和交通規(guī)則一樣,，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故,，但其危險性是顯而易見的,。

“病機”和“生機”是一對陰陽

“主發(fā)謂之機”，主管發(fā)射的那個部位就叫機,。箭在弦上要發(fā)出去,，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,，都有一個機,，只有觸動這個機，事情才會發(fā)生,，不觸動這個機,，其他的條件再多，也沒辦法引發(fā)事件,。

機就是這么一個東西,，它是事情發(fā)生的最關鍵因素,。它是點，不是面,?？墒怯|動這個點，就能帶動面,。

所以,，病機就是疾病發(fā)生、發(fā)展,、變化的最關鍵因素,。也可以講，病機一開,，人的病狀就會顯現(xiàn)出來,，人就進入了“病” 的惡性循環(huán)當中。

和病機相對的就是“生機”,。生機一開,，人就會進入康復這個良性循環(huán)當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,，是一對陰陽,。病機開了，生機就關了,，而生機開了,，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法,。

現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多,，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,，是把不該判死刑的人判了死刑,。為什么這么說呢？就以“癌癥”為例,，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑,。其實如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講,，就等于給病人留下了希望,，等于留下了生機,。

事實上講,，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下,，一切病從心生,，一切病從心治,。只要你還活著，你就有生機,。找到了這個生機,，對癥而治，你就會康復,。

養(yǎng)生有一條很重要,，就是不能怕死。怕死者陽氣不足,，陽氣不足的時候死神就會找到你,。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質,。仁,、智、勇三者缺一不可,。

人的健康離不開兩大要素：

一,、足夠的氣血；

二,、暢通的經(jīng)絡（包括血管和排泄垃圾的通道）,。

人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體,，氣為陽為用,。血為氣之母，氣為血之帥,。氣不足,，易得淤積之病，如腫瘤,、血栓等,；氣太過，易得腦出血之類的病,。所以,，只有氣血平衡，人才能健康,。

人生以血氣流通為主,，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰,，為癌為瘤,，皆是血氣不流通之故。氣以順為主,，血以通為暢,。百病無不先由氣滯,，氣郁于內，肝先受傷,。

挽救之法,，在化除得訣。而化除要訣有二：

一,、尋其根,，其根在心，心空則一切自化,。

二,、以藥石、按摩助其化除,，幫助血氣之流通,。

人在氣不足的時候，不能盲目補氣,，否則會影響身體健康,。如果是因為血不足，就需要先補血,，因為血為氣之母,，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞,；如果是因為淤滯不通,，就可以增加氣血，血氣同補,。這樣才能達到補氣的作用,。

運動有兩點禁忌：

一、不能在氣血不足的時候運動,；

二,、不能在污濁的環(huán)境中運動。

運動的作用有二：

一,、增加氣血的運行速度,，促進體內的垃圾排出體外；

二,、打開皮膚的毛孔,，吸收天地精氣。

氣以行血,，血以補氣,，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣,、久坐傷肉、久立傷骨,、久行傷筋,，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎,。

多嗔傷肝,，多淫傷腎，多食又傷脾胃,。

睡時如有思想,，不能安著，切勿在枕上轉側思慮,，此最耗神,。

午時屬心，此時可散步一刻鐘,，閉目養(yǎng)神,，則心氣強。

靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上,，把身心一齊放下,，自己渾身如融化，不許用一毫氣力,，好像沒有這個身子相似,。呼吸順其自然，心也不許它用一點力,，一起念便是用力了,。把心安在腳底板下，此是引火向下,，引水向上,，自然全身氣血順暢。

環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的,。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里,，會把痼疾養(yǎng)好的道理。

因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑,，使人重新煥發(fā)活力。

還有重要的一點常人并不所知,，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華,。

人在松靜的狀態(tài)下,，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時,，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排,，即把人的氣釋放到天地,；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣,。

記住,，我們偶爾拉肚子、打噴嚏,、咳嗽,、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物,，否則這些藥物就會破壞你自身的修復功能,，一旦你的修復功能減弱或喪失，那你就把命運交給這些藥物了,。

只要癥狀不嚴重,，最好的辦法是靜養(yǎng)，安心靜氣讓自身的修復系統(tǒng)來完成疾病的修復工作,。所以,，我們每個人都要慎用藥物，讓我們自身的修復系統(tǒng)功能恢復起來,，這才是真正的健康之道,。