美國(guó)貝勒大學(xué)睡眠神經(jīng)科學(xué)與認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室SNAC近日在國(guó)際期刊《學(xué)習(xí)和記憶神經(jīng)生物學(xué)》在線發(fā)表了一篇關(guān)于《古典音樂(lè)、教育學(xué)習(xí),、深度睡眠,，目標(biāo)記憶再激活實(shí)驗(yàn)》的研究論文。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)是關(guān)于定向記憶激活的測(cè)試,。SNAC表示,，睡眠不足的現(xiàn)象在現(xiàn)在大學(xué)生中十分普遍，其中有60%甚至更高數(shù)量的學(xué)生,，睡眠時(shí)間是少于7個(gè)小時(shí)的,。而充足的睡眠才能使大腦功能更持久的運(yùn)作,。因?yàn)樗邥r(shí)，可能會(huì)激活和強(qiáng)化課堂所學(xué)習(xí)到的知識(shí),。而定向記憶激活的方案,，或可有助于大腦將一部分臨時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成為永久記憶。

實(shí)驗(yàn)室招募了50名年齡在18至33歲之間的大學(xué)生,，分為實(shí)驗(yàn)和對(duì)照兩組進(jìn)行監(jiān)測(cè),，首先由工作人員對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室環(huán)境適應(yīng)，以及睡眠障礙篩查,，第二天晚上則是開始進(jìn)行講座,。在講座過(guò)程中，播放了了幾首古典音樂(lè)來(lái)作為背景音樂(lè)：

貝多芬的月光奏鳴曲,，維瓦爾第的四季之春協(xié)奏曲,，以及肖邦的E大調(diào)夜曲。

當(dāng)天晚上,，工作人員通過(guò)儀器觀察學(xué)生的睡眠狀態(tài),，發(fā)現(xiàn)學(xué)生處于深度睡眠后，便在其中實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生周圍持續(xù)播放15分鐘的古典音樂(lè),。而在對(duì)照組學(xué)員周圍,，則只播放白噪。

在次日的考試中,，聽(tīng)古典音樂(lè)的實(shí)驗(yàn)組,，成績(jī)明顯優(yōu)于聽(tīng)白噪聲的對(duì)照組。這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果驗(yàn)證了在深度睡眠期間,，一些感官記憶是會(huì)被重新激活和增強(qiáng)的,，如果睡眠的時(shí)候，播放上課時(shí)候聽(tīng)到的背景音樂(lè),，那么課堂上的知識(shí)會(huì)重新激活,。

至于為什么選擇古典音樂(lè)？因?yàn)榱餍幸魳?lè)會(huì)干擾學(xué)習(xí),；爵士音樂(lè)容易驚嚇到睡眠中的學(xué)生,；而像海浪，雨滴之類大自然的聲音則容易被忽略,。因此,，實(shí)驗(yàn)最終選定了更能貼合學(xué)習(xí)氛圍的古典音樂(lè)。

當(dāng)然,，這并不是一蹴而就的,，如果希望將知識(shí)徹底掌握，深深植入到大腦,，那么需要一套好的重放系統(tǒng)來(lái)保證音樂(lè)的保真度,，并且在多個(gè)晚上在學(xué)習(xí)時(shí),，以及睡眠時(shí)重復(fù)的播放古典音樂(lè)。還有最為重要的一點(diǎn),，就是需要保持良好的睡眠習(xí)慣,。

作品欣賞：《十四號(hào)“月光”奏鳴曲》第一樂(lè)章 路德維希·凡·貝多芬創(chuàng)作與1801年