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如何養(yǎng)肺,，我們可以從五行的角度來考慮 如肝喜條達(dá)，有疏泄的功能,，有“木”生發(fā)的特性,，故以肝屬“木”；心陽有溫煦的作用,，有“火”陽熱的特性,，故以心屬“火”；脾為生化之源,，有“土”生化萬物的特性,，故以脾屬“土”；肺氣主肅降,，有“金”清肅,、收斂的特性，故以肺屬“金”,；腎有主水,、藏精的功能，有“水”潤下的特性,，故以腎屬“水”,。而臟腑組織之間生理功能有內(nèi)在聯(lián)系，如腎（水）之精以養(yǎng)肝,，肝（木）藏血以濟(jì)心,，心（火）之熱以溫脾，脾（土）化生水谷精微以充肺,，肺（金）清肅下行以助腎水,。這就是五臟相互滋生的關(guān)系,。反之可相互制約?？傊?，五行學(xué)說應(yīng)用于生理，就在于說明人體臟腑組織之間,、以及人體與外在環(huán)境之間相互聯(lián)系的統(tǒng)一性,。所以基于此理論，我們可以選擇“五行養(yǎng)肺湯”來養(yǎng)護(hù)肺及五臟六腑的正氣,，抵制濕熱等外邪入侵。
原料：蓮子15克,，銀耳10克，紅小豆15克,，黑豆20克,，綠豆15克，山藥50克,。 制作方法：蓮子洗凈,，泡發(fā)；銀耳洗凈泡發(fā),；紅豆,、綠豆、黑豆洗凈泡兩小時,，山藥去皮洗凈切塊,，備用。將上述食材入砂鍋中,，加入水,，煮至所有的豆開花，湯濃稠,，即可關(guān)火,，溫時拌入冰糖服用。 養(yǎng)生功效：潤肺,、養(yǎng)五臟,、清熱敗毒、平衡濕熱,、修正五臟六腑的正氣,，避免濕熱襲身襲肺。 在這個食譜中蓮子和銀耳都是養(yǎng)肺佳品,，白色入肺,，從五行角度講，白食最養(yǎng)肺,。另外,，蓮子能清心醒脾，補(bǔ)中養(yǎng)神,，健脾補(bǔ)胃,，益腎澀精止帶，滋補(bǔ)元氣等,，是養(yǎng)護(hù)五臟六腑的佳品,。銀耳還具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎,、潤腸,、益胃、補(bǔ)氣,、和血,、提神、補(bǔ)腦,、美容等功效,。赤小豆，從五行角度講,，紅色入心,，但從功用上講，赤小豆可以利水除濕,，消腫解毒,。而綠豆，可以養(yǎng)肝膽,，因為從五行和性味歸經(jīng)的角度講,，青色入肝，且能除濕除熱,，是養(yǎng)護(hù)臟器,、排毒的佳品。而黑豆為“腎之谷”,，養(yǎng)腎,、清熱、排毒等,，五行中腎與肺也是相生相克的關(guān)系,。所以綜上所述，“五行養(yǎng)肺湯”常飲，養(yǎng)好五臟六腑,，平衡身體陰陽,、氣血，有助肺氣正常,，維護(hù)肺的功能,，避免外邪入侵。
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