骨外上髁炎,，或叫網(wǎng)球肘,，是一種勞損性病變,。此病不是網(wǎng)球運(yùn)動員所獨(dú)有，家庭婦女,、磚瓦工,、木工,、羽毛球運(yùn)動員等需要長期,、反復(fù)用肘和腕用力工作者，也易得此病,。 肱骨外上髁炎是由于肘和腕反復(fù)用力,，過猛過久，前臂伸肌總腱在肱骨外上髁附著點(diǎn)處出現(xiàn)小的撕裂,、橈側(cè)伸腕肌累積性損傷或扭傷,，導(dǎo)致微血管神經(jīng)束較窄、橈神經(jīng)關(guān)節(jié)支的神經(jīng)炎,。中醫(yī)認(rèn)為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋,、肘痛范疇，患肢過勞,，氣血虛弱,，承襲風(fēng)寒濕邪，瘀阻經(jīng)筋,，導(dǎo)致本病,。

【癥狀】

肘關(guān)節(jié)外側(cè)部疼痛，手臂無力,，前臂與腕提舉及旋轉(zhuǎn)活動不利,，肘部酸脹不適、肘痛壓痛,、不能持重,，癥狀嚴(yán)重者，肘如插刀,。痛如錐刺,，即便手指伸直、伸腕,、持筷,、旋臂等微小動作都會牽引痛處；持重不得,，握鍬,、提壺、擰毛巾等動作均無法完成,，且癥狀晝輕夜重,，患者常因疼痛不能入睡,。靜息時(shí)多無癥狀。

網(wǎng)球肘一般分為以下四類,，但是這四類網(wǎng)球肘的病發(fā)原因基本上是一致的，所以可以選著統(tǒng)一的治療方法治療,。

A·外側(cè)網(wǎng)球肘：亦稱肱骨外上髁炎,，即經(jīng)典的網(wǎng)球肘，主要累及附于肱骨外上髁的橈側(cè)腕短伸肌腱起點(diǎn),。原因多見于打單手反拍,。

B·內(nèi)側(cè)網(wǎng)球肘：亦稱肱骨內(nèi)上髁炎或高爾夫球肘，主要累及附于肱骨內(nèi)上髁的屈肌和旋前圓肌腱起點(diǎn),。正手球或發(fā)球時(shí)動作,。

C·后側(cè)網(wǎng)球肘：亦稱肱三頭肌腱炎

D·混合型網(wǎng)球肘：內(nèi)外側(cè)網(wǎng)球肘同時(shí)發(fā)生，并不少見,。

多年臨床總結(jié)了幾條治療肘痛小貼士與大家交流一下，拋磚引玉,。

天宗穴（同側(cè)）

【定位】：屬手太陽小腸經(jīng),。在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處,，與第四胸椎相平,。

【作用】：補(bǔ)瀉兼施，能激發(fā)經(jīng)氣并通過推弩守氣,，推動氣血運(yùn)行,，使氣至病所，具有溫經(jīng)通絡(luò),，舒筋化痰,，祛風(fēng)散寒，行氣活血,， 理氣消腫,。扶正祛邪的作用。

【主治】：肩臂肘痛,，肘臂外后側(cè)痛,，上肢疼痛不舉、震顫,、拘攣,。

【刺灸】：取俯伏位，在天宗穴處找到敏感壓痛點(diǎn)，左手拇指為押手,，右手持1.5寸毫針向腋窩方向斜刺,，得氣后行溫通針法，使針感經(jīng)肩關(guān)節(jié)沿上肢直達(dá)手掌,，循經(jīng)產(chǎn)生溫?zé)崾孢m感,，守氣1～3分鐘，留針30分鐘,。

2·陽陵泉（對側(cè)）

【定位】：在小腿外側(cè),，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。前人依其所在部位而命名,，膽屬陽經(jīng),，膝外側(cè)屬陽，腓骨小頭部似陵,，陵前下方,。陽陵泉凹陷處經(jīng)氣象流水入合深似泉，故名“陽陵泉,。采用仰臥位或側(cè)臥位取穴,，仰臥時(shí)對下肢微屈，在腓骨小頭前下凹陷中取之,。這種方法取穴病人感到舒適耐久,，不易發(fā)生暈針、彎針,，并容易引起經(jīng)氣,，得氣快，感傳好,。

【作用】：有通經(jīng)活絡(luò),，行血祛瘀，疏肝解郁,， 清熱化濕,，祛風(fēng)鎮(zhèn)靜，止痛解痙之功,。,。

【主治】：主治脅肋痛，肩痛，口苦,，嘔吐,，黃疸，便秘,，半身不遂,，下肢痿痹，膝腫痛,，及肝炎,，膽囊炎，膽道蛔蟲癥,，坐骨神經(jīng)痛,，膝關(guān)節(jié)炎等。

【刺灸】：直刺1-1.5寸,。艾炷灸5-7壯,；或艾條灸10-15分鐘。

【歸經(jīng)】：屬足少陽膽經(jīng),。合（土）穴,。八會穴之筋會。

阿是穴（同側(cè)）：

【定位】：肘部最痛處反應(yīng)點(diǎn),。

【刺灸】：在患處正中刺一針，旁邊45度角加刺刺一針或兩針,，以加強(qiáng)效果,。

【艾灸】：艾灸對肘痛有較好的舒經(jīng)通絡(luò),，活血止痛作用,，患者應(yīng)堅(jiān)持配合針灸治療取得更好的遠(yuǎn)期療效。熱敏灸溫度不易過高,，溫和舒適耐受為度,，體弱多病者時(shí)間酌減，濕氣重者謹(jǐn)防水泡,，循序漸進(jìn),。饑、飽,、醉,、怒皆不宜艾灸。灸后宜搓腳踝（雙）三百次，引火歸元,，不傷津液,。施灸后還要注意穿衣保溫，不著涼水,，不食生冷,，宜避風(fēng)寒。溫灸結(jié)束后將艾絨或者艾條隔絕空氣悶滅,，注意安全,。

【注意事項(xiàng)】

良好的睡眠,，身體得到足夠休息,。

健康飲食，減少鈉鹽攝入,。

正確的工作鍛煉姿勢,，學(xué)習(xí)一些輕松呼吸法，緩解壓力,。

適當(dāng)?shù)腻憻?，提高整個(gè)身體狀態(tài),。