最近天氣越來越冷了,，每天早餐我都會給家人熬上一鍋暖胃粥，補血暖胃又營養(yǎng),，一碗喝下去,，全身都暖和了，下面給大家分享六款粥的做法,，一周不重樣,，大人孩子都喜歡。

【南瓜小米粥】食材：南瓜300克,，小米適量,，紅棗6顆，紅糖或者冰糖適量,。

做法：小米洗凈,，用清水浸泡半小時，紅棗洗凈剪成小塊,，南瓜去皮去籽,，洗凈切塊，放入蒸鍋蒸熟,，把小米和紅棗倒入鍋里,，再加入適量清水，大火把水煮開,，轉(zhuǎn)中小火煮至小米黏稠,，加入南瓜，攪拌均勻,，再加入紅糖或者冰糖煮至融化即可,。

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【牛奶雜糧粥】食材：黑豆60克，紅豆60克,，糯米60克,，黑米60克,，冰糖適量，牛奶250毫升,。

做法：把黑米,，黑豆，紅豆倒入碗里,，洗凈倒入清水浸泡4個小時以上,，糯米洗凈瀝水待用，把浸泡好的黑米,，黑豆,，紅豆倒入鍋里，加入適量水,，大火把水煮開,，轉(zhuǎn)小火熬一個小時，熬好倒入糯米,，繼續(xù)再熬25分鐘,，加入冰糖，小火煮至冰糖完全融化,，再倒入牛奶,，小火煮至牛奶微微的開，攪拌均勻即可關(guān)火,。

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【枸杞糯米粥】食材：糯米,，枸杞，紅糖,。

做法：枸杞洗凈,，糯米洗凈倒入鍋里，加入8倍的水,，大火把水煮開,，轉(zhuǎn)小火煮至糯米粘稠，加入紅糖煮至融化,，再加入枸杞即可,。

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【補血雜糧粥】食材：糯米50克，黑米50克，黑豆58克,，紅豆50克，紅皮花生米50克,，紅棗10顆,，枸杞10克，紅糖適量,。

做法：首先把糯米,，黑米，黑豆,，紅豆,，紅皮花生米清洗干凈，放入碗里浸泡一個小時,，另外把蓮子,，枸杞，紅棗清洗干凈待用,，把浸泡好的糯米,，黑米，紅豆,，黑豆,，紅皮花生米倒入鍋里，加入10倍的水,，蓋上蓋子,，大火把水煮開，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,，煮好加入紅棗和蓮子,，繼續(xù)再煮30分鐘，煮好加入紅糖,，煮至融化,，再加入枸杞即可關(guān)火。

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【山藥小米粥】食材：小米100克,，山藥適量,，紅糖適量，枸杞適量,。

做法：小米清洗一下,，瀝干水待用,，山藥刮掉外皮，清洗干凈切成小塊待用,，枸杞?jīng)_洗干凈,，鍋里放入適量水燒開，倒入小米煮3分鐘,，再倒入山藥,，轉(zhuǎn)中火煮至小米粥黏稠為止，煮好之后,，倒入紅糖煮至融化,，再倒入枸杞拌勻，然后馬上關(guān)火,。

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【營養(yǎng)安神粥】食材：蓮子50克,，黑米50克，紅豆50克,，糯米50克,，紅糖適量。

做法：首先把紅豆和蓮子洗凈,，浸泡4個小時左右,，把蓮子和紅豆倒入鍋里，加入適量水,，大火把水煮開,，轉(zhuǎn)中火煮40分鐘，再加入糯米和黑米,，繼續(xù)再煮30分鐘,，再加入紅糖，煮至紅糖完全融化,，攪拌均勻,，即可開吃了。

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