春夏之交,，冷熱變化大,，正是流感的好發(fā)時(shí)期，兒童,、老年人因?yàn)榈挚沽θ跆貏e容易“中招”,。

大家千萬不要以為流感像普通感冒那么簡單,，忍一忍或者吃點(diǎn)感冒藥很快就好了，要知道流感不是小病,，稍不留神,，就會(huì)引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥,。

提醒大家,，如果只是打噴嚏、流鼻涕可能是普通感冒,。但如果還有高熱不退,、精神萎靡、肌肉酸痛等情況,，很有可能就是流感,，應(yīng)盡早去醫(yī)院確診和治療。

流感病毒進(jìn)入呼吸道以后,，就像一把火,，它會(huì)“燒掉”呼吸道的保護(hù)屏障，空氣中細(xì)菌和其它病毒就會(huì)趁虛而入,，導(dǎo)致身體感染,，患者一般會(huì)表現(xiàn)為高燒不退、全身酸痛,，之后還容易出現(xiàn)肺炎,、心肌炎、中耳炎,、腦膜炎等并發(fā)癥,，對(duì)于有慢性基礎(chǔ)疾病的人群可能還會(huì)引發(fā)呼吸衰竭、心臟衰竭甚至死亡,。

對(duì)于兒童,、老人以及一些抵抗力差的人來說，接種流感疫苗是預(yù)防流感的重要手段之一,。但是需要提醒的是流感病毒變異的速度極快,，并不是接種一次就可以一勞永逸，而是需要年年都接種,。

今年因?yàn)橐咔?，很多人可能沒有及時(shí)接種流感疫苗，感染流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)大大增加,，因此提高自身的免疫力顯得尤為重要,，強(qiáng)大的免疫力也可以很好地幫助我們抵御流感，免疫力強(qiáng)一分，感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)就少一分,。

很多人認(rèn)為提高人體免疫力只能通過睡眠,、運(yùn)動(dòng)、進(jìn)補(bǔ),，但實(shí)際上人體絕大部分的免疫力是由腸道決定的,。腸道是人體最大的免疫器官，人體70%的免疫球蛋白IgA在腸道,；95%以上的感染性疾病與消化道有關(guān),。

而腸道的健康很大程度上取決于存在腸道中的數(shù)以億計(jì)的菌群，這些腸道菌群生活在腸道中,，共同維持腸道微生態(tài)平衡,。腸道菌群平衡，機(jī)體免疫系統(tǒng)才能正常工作,；一旦腸道菌群平衡被破壞,，有益菌減少，有害菌增多,，將會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞辨別能力下降——抵御外來侵略及免疫監(jiān)視調(diào)節(jié)功能也會(huì)相應(yīng)減弱,，人就會(huì)變得脆弱，易生病,。

所以要想增強(qiáng)人體免疫力,，首先應(yīng)該從調(diào)理腸道開始，最好的方法就是增加腸道內(nèi)的有益菌,，也就是補(bǔ)充益生菌,。

益生菌進(jìn)入腸內(nèi)后，能在腸壁上形成“菌膜屏障”,，不僅能抵御致病菌的入侵與生長,，防止腸道病變，改善便秘,、腹瀉,、消化不良等癥，還有助于分泌型免疫球蛋白A（slgA）的產(chǎn)生,，活化免疫細(xì)胞,，調(diào)節(jié)免疫力。

補(bǔ)充益生菌的方式有兩種,，一是直接補(bǔ)充益生菌,，如喝酸奶,、吃泡菜,，二是補(bǔ)充益生菌的養(yǎng)料，如乳酸菌素。

喝酸奶,、吃泡菜雖然可以補(bǔ)充益生菌,，但是里面的益生菌數(shù)量有限，也很難保證活菌到達(dá)腸道的數(shù)量,，而且泡菜這種高鹽的食物不適合頻繁地,、大量地吃；而酸奶需要低溫冷藏,，不適合一些脾胃虛弱,，吃涼的就會(huì)胃腸不適的人。

想要長期方便又有效地補(bǔ)充益生菌,，我們可以選擇通過補(bǔ)充益生菌的養(yǎng)料,，來促進(jìn)益生菌的生長。乳酸菌素就是益生菌的養(yǎng)料,，可以幫助更多的益生菌在腸道生長,，有益于調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道防御病原菌的能力,，增強(qiáng)機(jī)體免疫力,。

乳酸菌素片是以鮮牛奶為原料經(jīng)生物發(fā)酵后制備而成，進(jìn)入腸道后,，附著于腸道黏膜,，能抑制腸道致病菌，促進(jìn)有益菌的生長,，同時(shí)選擇性殺死致病菌,。

所以,，免疫力低下、腸道有問題的人群,，要注意腸道的日常調(diào)理,，可適當(dāng)補(bǔ)充促進(jìn)有益菌生長的微生態(tài)制劑，比如乳酸菌素片,，乳酸菌素片酸酸甜甜口感好,，每天嚼一嚼，通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,，改善腸道微生態(tài)環(huán)境,，從而提高免疫力，遠(yuǎn)離流感。