近年來,，肝癌高發(fā)，被稱為“癌中之王”,。

肝癌發(fā)病隱匿,，早期癥狀不明顯，易被忽視,。

臨床上,，許多肝癌患者就診時，已經(jīng)到了中晚期,。

一提起肝癌,，很多人第一時間想到的就是喝酒。

而喝酒,，也確實是導致罹患肝癌的一大誘因,，卻不是唯一誘因。

生活中,，還有許多的行為習慣,，也會嚴重損害肝部健康，甚至誘發(fā)癌變,。

而這一部分人往往忽視了肝的“求救信號”,，等到病發(fā)時就已十分嚴重了。

46歲的賈先生,，就是這樣的例子,，從不喝酒，也不疼痛,，卻查出了肝癌,。

賈先生，最近半年來,，不僅十分疲憊,，前胸還長出了許多的“小紅點”,。

但是這些紅點，不痛不癢,，也不影響生活,，平時別人也看不到，也就沒在意,。

這些年,，賈先生一直努力的工作，本來平時就經(jīng)常加班,，要了二胎后,，更是努力工作，為了多賺點錢,，下班后,，賈先生開起了網(wǎng)約車，貼補家用,。

最近賈先生發(fā)現(xiàn)自己消瘦的厲害,，整個人都瘦了一圈，以為是勞累所致,，也沒放在心上,，卻不料，在一天夜里,，收車后剛回到家里,，賈先生就感覺腹痛、然后吐血了,，被愛人緊急送到了醫(yī)院,。

經(jīng)過一系列的檢查，最終確診為肝癌,，并發(fā)肝硬化,，導致了消化道出血。

這樣的結(jié)果,，賈先生一時間接受不了，直接病倒了在醫(yī)院里,。

在接受治療期間,，賈先生不明白，自己從來不喝酒,，平時也不痛不癢的,，怎么就突發(fā)肝癌了呢，還這么嚴重,？

醫(yī)生解釋：

肝癌的誘發(fā)因素有許多,，除了喝酒，還有不良的行為習慣。

患者雖不喝酒,，但經(jīng)常熬夜,，過度勞累，對于肝臟來說,，也損害巨大。

并且，患者的身體早就給出了信號,，只是被它忽視了,，沒有引起重視，才導致了如此嚴重,。

醫(yī)生再次提醒：出現(xiàn)1痣2痛3多,，去查查肝

1：出現(xiàn)“蜘蛛痣”

事實上，賈先生前胸長出的“小紅點”,，是“蜘蛛痣”,，容易出現(xiàn)在臉部，頸部,，胸部等毛細血管密集的地方,。

蜘蛛痣，是肝病的一種表現(xiàn),，有蜘蛛痣的人,，85%有肝臟組織病變，其中,，30%為肝硬化,。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)長出蜘蛛痣,，一定要及時就醫(yī)檢查,，切莫拖延。

2：腹部疼痛

肝臟的位置就在人體右上腹的位置,，如果區(qū)分不好,，就會把肝臟疼痛當成是腹部疼痛。

如果右上腹發(fā)生了疼痛感或者是腫脹,，可能就是肝臟的求救信號,。

疼痛一般表現(xiàn)為間歇性或者是持續(xù)性的，可能是較輕的肝炎或者是較為嚴重的肝癌,。

3：右肩疼痛

右肩膀疼痛很多人會誤認為是勞累或者是抻著了,，這種一般養(yǎng)一養(yǎng)情況就會改善，但是如果長時間的不好,，很可能是肝臟疾病壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經(jīng)所引起的,。

此時,，一定要警惕，盡早的去醫(yī)院查看病因,，以免延誤了治療,。

4：疲憊多

如果，一個人感覺精力下降,，十分疲憊,、乏力，無精打采,。

而在足夠的休息后,，也無法改變這些情況，那么,，需要警惕肝臟受損了,。

早期肝癌，最容易導致沒理由地感到疲倦,、乏力,，休息也無法改善。

而這一點,，也常常被人們所忽視,，導致肝癌拖到晚期才被發(fā)現(xiàn)。

5：出血多

經(jīng)常莫名的牙齦出血,，鼻子出血,，這可能是肝癌的早期表現(xiàn)，要引起重視,。

肝組織破壞,，肝功能衰竭都會引起身體凝血障礙，出現(xiàn)易出血的表現(xiàn),。嚴重時,，還可引起消化道內(nèi)大范圍出血，如食管,、胃底靜脈曲張破裂出血,。

5：消瘦多

很多癌癥，都會導致短期內(nèi)體重嚴重下降,。

所以,，無緣無故，突然間暴瘦,，一定要及時檢查，切莫拖延,。

不想得肝癌,，一定要改掉三個習慣

習慣1：喝酒

酒精及其代謝產(chǎn)物,，對于肝臟，皆具有毒害作用,，最容易損害肝臟,。

長期喝酒，約75%發(fā)生脂肪肝,，40%發(fā)生酒精性肝炎,，8%-29%發(fā)生肝硬化，甚至誘發(fā)肝癌,。

習慣2：熬夜

長期熬夜,，會加重肝臟負擔，肝臟無法自我修復,，日積月累,，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力,，進而誘發(fā)一系列肝臟疾病,。

熬夜，再加上巨大的壓力,，則對肝臟損害,，1+1＞2。

習慣3：生氣

經(jīng)常生氣,，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高,，脂肪酸分解加強,，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加，誘發(fā)肝臟病變,。

養(yǎng)護肝臟,，堅持“一戒、二勤,、三多”

一戒：戒暴飲暴食

暴飲暴食,，不規(guī)律的飲食，也會損害到肝臟健康,。

肝臟,，參與人體脂類代謝，暴飲暴食,，攝入過多高脂肪,、高熱量的食物，都會讓肝臟悄悄“長胖”,。

因此,，飲食要注意,，葷素搭配，少吃高熱量食物,。

二勤：

1,、勤飲茶

飲茶，是護肝排毒,，最簡單有效的方式之一,。

每天喝點茶水，可促進肝臟排毒,，保護肝臟健康,，十分有益。

用“藥食兩用”的小植物,，華花苗,，搭配苦苣，混合成 華花苗苦苣茶,，泡水喝,，可很好的養(yǎng)護肝臟健康。

華花苗,，俗稱婆婆丁,，隨處可見，是一種藥食兩用的植物,，不僅可以排肝毒,、清肝火，而且對急性肝損傷有保護作用,。

研究發(fā)現(xiàn),，華花苗可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力,。

苦苣,，也是一種藥食兩用植物，其有效物質(zhì)對肝臟的修復作用明顯,，特別是對化學性或酒精性肝損傷保護明顯,，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度,。

經(jīng)常用這二者,，一起泡水喝，對于保護肝臟健康,，大有益處,。

2、勤散步

經(jīng)常走路散散步，有助于疏肝解郁,，強健肝臟,，保護肝臟健康,。

散步也能“散心”,，適當?shù)纳⒉剑梢杂行杞馊藗兊男睦韷毫?，消除不良的情緒刺激,，減輕肝臟的負擔。

晚飯后1小時,，大概在19?21點,，人體的各項機能，處于比較平穩(wěn)的狀態(tài),，全身血液分配均衡,，最適合散步。

三多：

1,、多蛋白

肝臟的自我修復,，需要蛋白質(zhì)的參與，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，可提供多種氨基酸等抗脂肪肝因子,，有利于肝細胞功能的恢復和再生。

蛋類,、魚類,、豆類及豆制品，奶制品等,，要適當?shù)亩嘌a充一些,，正常人群，每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量應在90克以上,，這樣更有利于對肝臟的養(yǎng)護,。

2、多歡笑

肝,，主疏泄,，喜條達，惡抑郁,。

經(jīng)常歡笑,，有助于疏肝解郁，促進肝氣抒發(fā),，保護肝臟健康,。

多歡笑，保持心情的愉悅,，生氣不要超過3分鐘,，心情好,，肝病自然少。

3,、多敲腿

肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),，膽經(jīng)在大腿外側(cè)，經(jīng)常敲打大腿,，可疏通肝經(jīng)經(jīng)絡(luò),，促強肝臟，促進排毒,。

雙腳與肩同寬,，蹲馬步，雙手握空拳,，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始,，四拍，敲至腹股溝,。

然后,，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，從環(huán)跳穴開始,，四拍,，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回,。

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