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早晨空腹吃幾粒花生,，堅持半個月,，3個好處或能“悄悄降臨”。 1.氣色變好了 花生當中含有一定的維生素e成分,，早上空腹吃花生的話會對我們皮膚有很多好處,。尤其是可以讓我們的皮膚狀態(tài)變得越來越好，花生里面的紅衣具有一定的養(yǎng)血功效,，也可以讓你氣血充足,，氣色也變得更加好一點。 2.記憶力更好 因為花生中含有豐富的鋅,、維生素E,、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，這些成分是大腦發(fā)育和腦活動的必備營養(yǎng)物質,，成長發(fā)育期的兒童或腦力勞動者早晨空腹吃點花生,，可以滿足一天的用腦需要，記憶力也更好,。#清風計劃# 3.膽固醇降低了 晚上是新陳代謝的高峰期,，經過一晚上的運轉，早上正是身體排毒的時候,?；ㄉ胸S富的膳食纖維和亞油酸成分，可以有效的降低血管中的膽固醇,，減少血液中的黏性物質,，讓毒素順暢的排出體外，早上空腹吃幾?；ㄉ梢詭椭眢w更好的排毒,，維護身體健康。所以,，早晨空腹吃幾?；ㄉ瑘猿职雮€月,，3個好處或能“悄悄降臨”,。  |
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來自： 新用戶76399093 > 《藥食同源》
