花香四溢的時(shí)節(jié)

科普一會(huì)兒，臭便便的醫(yī)學(xué)常識(shí)

絲毫不尷尬

1,、便便里都有啥,？

正常的便便里面大約有75%的水分，剩下的是一些纖維素,、死的活的要死不活的細(xì)菌,、其他的細(xì)胞，還有黏液,。像豌豆,、堅(jiān)果這類食物中的可溶性纖維，在消化道里消化后變成類似凝膠的物質(zhì),，變成大便的一部分,。

另一方面，有些含有不可溶纖維的食物,，比如玉米,、燕麥麩,、胡蘿卜中的纖維素，這些纖維人體是不能消化的,，吃進(jìn)去啥樣,，拉出來(lái)就啥樣！

2,、便便的顏色有講究

正常的大便是黃褐色,、深褐色的，顏色的變化主要由你吃的東西決定,，也有其他的因素會(huì)影響,。

吃多了紅瓤的火龍果或者西瓜會(huì)拉出紅色的大便，吃多了綠葉蔬菜會(huì)讓你大便呈綠色,，有些藥物也會(huì)讓大便變色,，比如紅色、白色或灰色,。膽道疾病的病人大便可能是陶土色的,，黑色的大便也要特別留意，有可能消化道出血的表現(xiàn)哦,！

3、形狀也很重要

沖水之前看一看便便的形狀,，好的大便成形,、成條，壞的大便是稀爛的,。

多吃纖維素食品可以讓大便體積增大,，拉出來(lái)的便便是木棍樣的，大便如果像鉛筆那么細(xì)的,，有可能是直腸癌的表現(xiàn),，因?yàn)槟[瘤讓腸道變窄，拉出的便便就變細(xì)了,。

4,、惡臭可能有感染

當(dāng)然沒(méi)有便便聞起來(lái)是香的，但巨臭的便便也不正常,，可能是感染的表現(xiàn),，比如某些腸道寄生蟲(chóng)的感染。

潰瘍性結(jié)腸炎,、克羅恩病,，或者乳糜瀉等疾病患者拉出來(lái)的便便多數(shù)奇臭無(wú)比。

5,、多長(zhǎng)時(shí)間拉一次

你是每天早晨都固定時(shí)間去衛(wèi)生間大便,，還是好幾天才排便一次,？

其實(shí)，不管多長(zhǎng)時(shí)間一次,，只要是有規(guī)律的,、排出很順暢的就是正常的。

通常飲食的改變會(huì)導(dǎo)致排便的變化,，很多人平時(shí)大便很規(guī)律,，但一到周末或者過(guò)節(jié)時(shí)就出現(xiàn)排便問(wèn)題，就是因?yàn)樾菹r(shí)大魚(yú)大肉的,，纖維素食品吃得少,，活動(dòng)也少。其他的因素,，比如胃腸功能紊亂,、甲狀腺功能亢進(jìn)，或者結(jié)直腸癌等,，也會(huì)影響排便,。

不同的文化也會(huì)影響排便。南亞地區(qū)的人排便量是英國(guó)人的三倍,，這跟飲食文化有關(guān),，素食占比較大的大便會(huì)比較多。有科學(xué)家統(tǒng)計(jì)美國(guó)人每天大概會(huì)排150g大便,，一生排便5噸左右,。

6、腹瀉就是便便跑得快

從你把食物吃進(jìn)肚子,，經(jīng)過(guò)食道,、胃、小腸,、大腸,，最后從肛門排除，整個(gè)消化的過(guò)程持續(xù)24到72小時(shí),。

如果大便在大腸里輸送的太快,，就會(huì)形成腹瀉，因?yàn)榧S便里的水分是在大腸里吸收的,。（另一方面,，如果糞便在大腸里輸送太慢，就會(huì)形成便秘,。）

胃腸病毒感染或者食物中毒可能會(huì)引起腹瀉,，胃腸道對(duì)某些食物過(guò)敏或者不耐受也會(huì)引起腹瀉，比如果糖類食物不耐受，或者其他一些消化道問(wèn)題,。

7,、健康的便便應(yīng)該沉下去

大便的時(shí)候除了注意壓水花，也要觀察一下自己的便便是怎么落入便池中的,。

如果大便浮在水面上說(shuō)明脂肪的含量過(guò)高,，這種情況意味著你的腸道吸收不良，食物中的油脂沒(méi)有吸收,，這有可能是乳糜瀉或者慢性胰腺炎的表現(xiàn),。

8、每天放屁過(guò)多不健康

公共場(chǎng)合突然放屁是件很尷尬的事情,，但這對(duì)于人體確實(shí)是件好事,。

人體大腸中有很多細(xì)菌，吃進(jìn)去的食物在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量的氣體,。其中一部分氣體變成“屁”從肛門排出,，放屁是正常生理現(xiàn)象，屁太多要關(guān)注兩點(diǎn)：一是飲食結(jié)構(gòu)需要調(diào)整,，二是考慮做便檢及腸鏡檢查,。

9、糞便能測(cè)腸癌

正常成人每天都會(huì)有上皮細(xì)胞脫落至腸腔并隨糞便排出體外,，而結(jié)直腸癌腫瘤細(xì)胞由于異常增殖,，細(xì)胞與細(xì)胞間或者細(xì)胞基底膜的黏附性降低等因素，比正常上皮細(xì)胞更易脫落,。

通過(guò)組織學(xué)觀察發(fā)現(xiàn),，結(jié)直腸腫瘤、腺瘤的上皮細(xì)胞每3天就會(huì)更新一次,。因此，腸道腫瘤患者的糞便中會(huì)含有大量的從腸道腫瘤表面脫落的異常增生的細(xì)胞和細(xì)胞成分,，通過(guò)檢測(cè)這些脫落細(xì)胞中的基因片段即可判斷受檢者是否罹患腸道腫瘤,。

10、縮短廁所閱讀時(shí)間

蹲廁所的時(shí)間長(zhǎng)了,，容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生,，特別是很多人喜歡在廁所看書看手機(jī)，更是雪上加霜,。

聽(tīng)起來(lái)這件事好像驢唇不對(duì)馬嘴,，但想想蹲那么長(zhǎng)時(shí)間，肛門作為軀干最低的部位承受了持續(xù)巨大的壓力,，不僅血液聚集,，而且會(huì)出現(xiàn)血液流通不暢，從而加重痔瘡的癥狀。

便秘時(shí)蹲廁所的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng),，多數(shù)情況是因?yàn)槔w維素食品吃得少,，比如很少吃蔬菜水果。為了防止便秘的出現(xiàn),，建議每天吃30到35克膳食纖維,，這樣可以讓排便通暢，減少蹲廁所的時(shí)間,。

11,、手機(jī)上可能有便便！

上完廁所后一定要洗手,，否則大便會(huì)一直殘留在手上哦,！手好洗，可蹲廁所時(shí)玩的手機(jī)可不好洗,。

在2011年的一項(xiàng)研究中,，英國(guó)的學(xué)者在12個(gè)不同城市獲取的400份樣品上發(fā)現(xiàn)，手機(jī)上六分之一的細(xì)菌是來(lái)自大便的,，會(huì)傳播便便中的大腸桿菌,。而且手機(jī)會(huì)隨著人們到不同的地方，特別是吃東西的時(shí)候,，手機(jī)上的大腸桿菌可能就吃進(jìn)肚子,，導(dǎo)致疾病發(fā)生。其實(shí),，這也是“糞-口傳播”的典型情況哦,！

12、腸道菌群移植技術(shù)是什么,？

“腸道菌群移植”（Fecal microbiota transplantation,，F(xiàn)MT）是指將從健康供體便便中提取制備出來(lái)的健康菌群液，通過(guò)腸鏡或胃鏡等方式移植到患者腸道內(nèi),，以重建患者的腸道微生態(tài)系統(tǒng),，達(dá)到相應(yīng)的治療目的。

溫馨提示

我院現(xiàn)已開(kāi)展菌群移植治療技術(shù),，用于治療中重度潰瘍性結(jié)腸炎,，頑固性（功能性）便秘，腸易激綜合征等,，為廣大患者提供治療新途徑,。歡迎咨詢！,！