三十四、左轉(zhuǎn)吐?lián)?/span>

腰左轉(zhuǎn),，左腳往東南方退一步,，換重心至左腳。同時左手吐掌,，右手下按至右胯前,，身向南，面向東南方,，眼看左手（圖34①）,。

提右腿，以左腿為軸旋轉(zhuǎn)一周（左旋）,，右腳落于原處,，成左弓步。同時左手內(nèi)旋,，橫掌向東方撐出,，右掌抱于腹前，眼看右手（圖34②）,。

三十五,、弧換架托

腰右轉(zhuǎn)，右腳起步，往左走四步一小圈,。同時左手架頭,，右手弧彤向前托掌，重心移至左腳,，成左弓步,，眼看右手（圖35）。

三十六,、云纏斜插

與（31）動作相同,，惟左右相反（圖36）。

三十七,、斜上叉穿

與（32）動作相同,，惟左右相反（圖37）。

三十八,、輪翻扇蓋

與（33）動作相同,，惟左右相反（圖38①、②）,。

三十九,、右轉(zhuǎn)吐?lián)?/span>

與（34）動作相同，惟左右相反（圖39①,、②）,。

四十、弧步換頂

腰左轉(zhuǎn),，左腳起步,，向左走四步一小圈。走三步時同時完成左單換掌,。走第四步時,，重心移至左腳，同時完成左展手,。然后左手于體前掄臂一周,，勾手發(fā)勁上頂于左側(cè)方。右手收抱于右腰,，身向南,，面向東。眼看勾手（圖40）,。

四十一,、云換蓋扣（四步）

腰右轉(zhuǎn)，右腳向右前方擺.上一步,，左勾手變掌云頭,。換重心至右腳,，左腳扣上步，左吐掌,，右掌托左肘,。再換重心在左腳，右腳擺上一步,，右單換掌。再換重心于右腳,，左腳扣上,，與右腳成丁字步，左腳尖向南方,，以上四步走一小圈,。右掌向后云頭后蓋于胸前，來自“武宗”公眾號·左掌于右手內(nèi)側(cè)向西吐出,，右掌下按至腹前,，身向南，眼看左手（圖41）,。

四十二,、左側(cè)吐纏

身體向左側(cè)屈，左掌進(jìn)一步向左吐出,。右手反掌心向上,，向右下纏插（圖42）。

四十三,、右側(cè)吐纏（三步）

腰右轉(zhuǎn),，右腳起步，向右走三步一小圈,，右腳尖對正南方,。同時右手經(jīng)胸前、下腭往右側(cè)吐出,，掌心向上,，與右肩平。左手纏左腰后,，反掌心向上,，向左插，身向南,，眼看右手（圖43）,。

四十四、上扣纏吐

左腳前掃270°,，內(nèi)扣落于西方,，左腳尖向西北方,。重心移于左腳，右腳掌著地,，腳跟內(nèi)轉(zhuǎn),，右腳尖對左腳內(nèi)鍘緣，成丁字步,。右手經(jīng)胸前纏于右腰,，反掌心向上。左手經(jīng)胸前,、下腭向西吐出,，身向北，面向西,，眼看左掌（圖44）,。

四十五、右插翻蓋

右腳往左腳后插一步,，崾往右上轉(zhuǎn),，仰面翻身（頭經(jīng)過左臂下），身向西北,。換重心在右腳,，成右弓步?！碜浴拔渥凇惫娞枴ね瑫r左掌往前蓋掌,，向西方。右掌纏右腰后,，下按平胯,，向北方，眼視左掌（圖45①,、②）,。

四十六、云換旋蓋

右手云頭后成吐掌,，左掌托石臂,。左轉(zhuǎn)腰。重心移至左腳,。拾起右腳,，以左腳為軸旋轉(zhuǎn)一周半，右腳落于左腳東方,，成左弓步,。同時左單換掌后左手云頭后蓋于西方，右手收抱于右腰前,，身向西北,，眼視左手（圖46）,。

四十七、縱跳采轉(zhuǎn)

右腳往右側(cè)方擺上一步,，隨即彈跳,，腰右旋轉(zhuǎn)一周，左腳跳到原右腳位置,，右腳在左腳的東側(cè),，成右四左六馬步。同時右手采向東,，然后兩手經(jīng)兩腰側(cè)向腹前交叉,，左手在內(nèi)右手在外、身向北（圖47①,、②）,。

四十八,、躍步擠展

右腳往右側(cè)方彈跳,，腰向右旋轉(zhuǎn)半周，左腳向東側(cè)扣上一步,，重心在左腳,。于騰空時左手椎擠右手發(fā)出彈勁，兩手分開,，兩掌心向外,，面向前方（圖48）。

四十九,、右弓左扣

腰繼續(xù)右轉(zhuǎn),，右腳往右腳后退一步向東，重心移至右腳,，成右弓步,。同時，右手采掌后按于南方,，左手向東砍掌,，與肩平，服視左手（圖49）,。

五十,、左旋右砍

腰左轉(zhuǎn)，左腳外擺,，左腳為軸左旋周半,，右腳落于左腳后方成左弓步。右手反掌心向上,，向東平砍,。左手反掌心向下,，按于北方，眼視右手（圖50）,。

五十一,、連環(huán)插穿

腰右轉(zhuǎn)，右腳回轉(zhuǎn)成腳尖向西,，右手纏右腰后,，反掌心向上，向西插掌,，左手收抱于左胸前,，身向南，眼看右手（圖51①）,。

腰繼續(xù)右轉(zhuǎn),，擺右腳，重心移至右腳,。左腳向西扣上一步,，成左弓步。右手內(nèi)旋,，反掌心向上,，左掌心向上，左手貼右掌上擦穿向西,，右掌收抱于左胸前,。身向后方，面向西方,，眼看左掌（圖51②）,。

五十二、掄翻扇蓋

慢動作：參照（38）,，扇掌改扇拳,。

快動作：凌空翻身，右臂掄轉(zhuǎn),，右拳扇向西,，拳心向上，與肩平,，左掌不變,，手先至，腳后至,。右腳落于左腳西側(cè),，成右弓步、眼看右掌（圖52①）,。

緊接上勢,，左掌經(jīng)頭上向前蓋掌,，掌心向下，臂與肩平,，右拳抱于右腰前,，手先至，腳后至,，左腳扣上一步,，成左弓步。身向北,，眼看左掌（圖52②）,。

五十三、躍步掄插

右腳向東畸上一步,，腰往右上方轉(zhuǎn),，左腳向東扣上一步，右腳再往東跳上一步,，成右四左六馬步,，身向北。同時兩掌抱圓立圓掄轉(zhuǎn)一周,，然后右掌纏腰后向東插出,，掌心反向上,。左掌心向上收于右胸前,，身體略前俯，眼視右手（圖53）,。

五十四,、左上左穿

右腳外擺，左腳向西扣上一步,，重心移至左腳,，成左弓步。來自“武宗”公眾號·左手貼擦右掌向東穿出,，右掌收于左胸前,，眼看左掌（圖54）。

五十五,、凌空抓貫

腰右轉(zhuǎn),，右腳提起，左腳跳起,，凌空右旋一周,；右腳落于左腳原處，左腳退至右腳原來位置,，成右弓步,。同時左手握拳向東橫貫,，右掌抓采后收抱于右腰，身向東,，眼看左拳（圖55）,。

要求：腰勁要夠，左拳先到,，右腳隨后振腳落于左腳原處,。

五十六、掃旋彈捶

腰左轉(zhuǎn),，左拳架于頭頂,，左腳為軸旋轉(zhuǎn)一周（左平旋），右手握拳,，收于面前,，右肘向前頂出，眼視東方,。

右腳提起,，接著左腳彈跳，全身凌空,，在凌空中右拳向前沖拳后反彈收問,，右、左腳先后震腳落地,，重心偏于左腳（圖56①,、②）。

五十七,、回身插托

腰右下轉(zhuǎn),，右腳外擺，兩手抱于胸前,。腰再右轉(zhuǎn),，身體轉(zhuǎn)向南，兩腿交叉,，右腿在前,，左腿在后。右手纏右腰后向右插掌,，掌心向上,，左掌抱于胸前，眼看右掌（圖57①）,。

左腳前掃一周,，落于原來位置，腳尖向西北，重心在左腳,，成左弓步,，身向北。同時右掌外旋,，·來自“武宗”公眾號·反掌心向上,，左掌貼擦右臂向西托出，右掌收回,，抱于胸前,，身微向左側(cè)屈，眼看左掌（圖57②）,。

五十八,、右退翻蓋

右腳往左腳后向西方退一步，重心仍在左腳,，成左弓步,。同時翻身向南，左手經(jīng)頭頂向東蓋掌按下,，平肩,。右手收抱于腹前。眼視左手（圖58）,。

五十九,、右側(cè)輪旋

腰左側(cè)屈，兩手抱圓于胯前,。腰右側(cè)轉(zhuǎn),，右腳外擺，換重心至右腳,，兩手抱圓于右側(cè)方,。左腳往西方扣上一步,，腰右側(cè)轉(zhuǎn)至正身向北,，兩于向上抱圓。腰往右側(cè)立旋一周,，兩手仍向上抱圓（圖59①,、②）。

六十,、右退輪跳

腰右下轉(zhuǎn),，換重心至左腳，右腳向西后退一步,，兩手抱圓于胯前,，腰再往右立圓旋跳一周，身向南，眼視雙手（圖60）,。

六十一,、扣上掄擺

腰往右上側(cè)轉(zhuǎn)，左腳向西方扣上一步,，重心移至左腳,，身左側(cè)屈，兩手抱圓于身體左側(cè)方,，眼看左手（圖61①）,。

腰右側(cè)屈，重心移至右腳,，兩手抱圓由左向上,，向右掄轉(zhuǎn)半圈，右腳腳尖外擺向東南（圖61②）,。

六十二,、右側(cè)掄轉(zhuǎn)

提起左腳，以右腳為軸,，向右立圓旋轉(zhuǎn)一周半,，左腳落于右腳東側(cè)，成左四右六馬步,，身向南方,。·來自“武宗”公眾號·右手抱掌于右胯前,，左掌心向外,，虎口向下叉于左膝前，眼視左手（圖62）,。

六十三,、掄提架挑

.上身向右側(cè)掄轉(zhuǎn)，帶動右掌架額前上方,，左手挑掌于右胸前,，提左腿，開胯,，腳尖下垂于右膝前,，眼視東方（圖63）。

六十四,、云換旋托

左腳外擺向東南方上一步,，右手云頭后成吐掌勢，左手掌托右臂,，腰往左旋一至三周,，由高至低,，或慢走三步一圈。同時左單換掌后成雙托掌,，身向西南,，脧視左手（圖64）。

六十五,、收勢還原

向西右腳扣上一步,，兩腿伸直，兩手向前下按后自然下垂,，貼于兩腿側(cè),，眼視臺前，心平氣和,，還原成預(yù)備勢（圖65）,。