陪伴你學(xué)習(xí)的第026天

今日話題： 給孩子最好的禮物就是讓他相信所有的事情都是有轉(zhuǎn)機(jī)的！

 關(guān)鍵詞：焦慮,、安全感,、鼓勵(lì),、運(yùn)動(dòng)

1. 獎(jiǎng)勵(lì)一定要越快越好，不管是物質(zhì)上的還是精神上的,！

2. 父母要放輕松,，遇到事情控制好自己的情緒,！

3. 99%的恐懼都是假象！

隨著時(shí)代的發(fā)展,，現(xiàn)在很多孩子都出現(xiàn)了焦慮癥或者叫抑郁癥,，很多孩子莫名其妙的就感覺(jué)到煩躁，甚至動(dòng)不動(dòng)就要死要活,。

有一個(gè)普遍現(xiàn)象,，為什么有的高考狀元工作以后，表現(xiàn)就不再出眾,？

那么為什么高考的時(shí)候?qū)W習(xí)那么好,，到了社會(huì)參加工作的時(shí)候,，就完全像換了一個(gè)人一樣？

某機(jī)構(gòu)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)

其實(shí)這就是孩子的安全感被破壞了,。

他在學(xué)校里的環(huán)境跟社會(huì)里的 環(huán)境完全不一樣,；小時(shí)候 爸媽跟老師描述的參加工作的那種感覺(jué)，到了社會(huì)上發(fā)現(xiàn)根本就不是那么回事,。

那我們首先來(lái)看看孩子的焦慮是因?yàn)槭裁炊a(chǎn)生的？

有的孩子總是特別擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事,。

比如：假如我沒(méi)考好怎么辦,？假如我遲到了該怎么辦？假如飛機(jī)晚點(diǎn)了怎么辦,？這種擔(dān)憂不光是孩子,，成年人也很普遍。

有一句話說(shuō)的非常好,， 焦慮是對(duì)無(wú)常的抗拒,，每當(dāng)你明知道無(wú)常會(huì)發(fā)生，但是內(nèi)心還是不斷地希望這件事最好別發(fā)生,。

當(dāng)人們面對(duì)不確定的狀況的時(shí)候,，都會(huì)產(chǎn)生焦慮，尤其是這個(gè)狀況對(duì)他來(lái)講非常重要的時(shí)候,。

焦慮還有一種表現(xiàn),，就是糾結(jié)。

糾結(jié)去哪個(gè)大學(xué),，選什么專業(yè),，糾結(jié)找什么樣的工作？時(shí)間長(zhǎng)了,，如果一直得不到疏通就會(huì)產(chǎn)生焦慮,。

父母的一些行為也會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮,，比如說(shuō)父母的過(guò)度控制，老拿自己的孩子跟別的孩子比較,，經(jīng)常打擊批評(píng)或者抱怨自己的孩子這不行那不行,。

那么接下來(lái)我們聊一聊如何減輕焦慮呢,？有幾個(gè)方法給大家分享。

1

及時(shí)鼓勵(lì)

獎(jiǎng)勵(lì)一定要越快越好,，不管是物質(zhì)上的還是精神上的,。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候或者情緒不好的時(shí)候，告訴他,，沒(méi)關(guān)系,，再試一次，爸媽相信你......鼓勵(lì)的話,，學(xué)會(huì)耐心地傾聽(tīng),，讓孩子愿意向你吐露心中的憂慮。

另外,，不要對(duì)孩子要求過(guò)高,，這樣的話，你就是在給孩子施壓,，要明白,，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，孩子只要努力就行了,。

千萬(wàn)不要對(duì)孩子不斷嘮叨和嘲諷,，這樣只會(huì)讓孩子感到壓抑,，加重孩子的焦慮情緒。

2

父母放輕松

家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造快樂(lè),、和諧的家庭環(huán)境,，不要整日為一些小事?tīng)?zhēng)吵不休，以免孩子經(jīng)常處于焦慮和不安之中,。

這是消除孩子焦慮的前提,。父母的一些焦慮情緒，比如敏感,，多疑,，這樣的性格往往會(huì)傳染給孩子。

所以,， 父母要放輕松,，遇到事情控制好自己的情緒,。很多父母往往控制不住自己的情緒，跟孩子發(fā)脾氣,，最后鬧得一家人不愉快,。

父母在教育孩子上,，焦慮其實(shí)比孩子更嚴(yán)重。我要告訴各位一句話,，就是 99%的恐懼都是假象,，都是不存在的，都是不會(huì)發(fā)生的,。

3

注意孩子身體的反應(yīng)

當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,，他會(huì)皺眉，他會(huì)不說(shuō)話,。

焦慮過(guò)度的時(shí)候,，他甚至?xí)ヮ^發(fā)，把自己鎖在臥室里,?；蛘呤巧眢w微微發(fā)抖，呼吸急促,，甚至還會(huì)產(chǎn)生胸悶的現(xiàn)象,。

這其實(shí)不是生病的表現(xiàn)，就是焦慮后產(chǎn)生的結(jié)果,，如果長(zhǎng)期得不到解決就會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題。

這時(shí)候,，父母要學(xué)會(huì)關(guān)注孩子的身體,，放松心情，讓孩子深呼吸,，讓他冷靜下來(lái),。

深呼吸是最有效的放松的方式?？梢詭Ш⒆尤ミ\(yùn)動(dòng),，只要孩子出去運(yùn)動(dòng)一天半天，這個(gè)問(wèn)題就基本上得到緩解了,。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不太容易焦慮 ,，并有助于消除焦慮。

一個(gè)焦慮的孩子背后一定有一對(duì)焦慮的父母,。

節(jié)目的最后，我要送給各位家長(zhǎng)一句話： 給孩子最好的禮物就是讓他相信所有的事情都是有轉(zhuǎn)機(jī)的,。

所有的事情都會(huì)過(guò)去的,，所有的事情都會(huì)好起來(lái)的。

好了,，這就是今天的《每日琨說(shuō)》,，如果你喜歡，歡迎把它分享給身邊的人,。也許 你的朋友也愛(ài)聽(tīng),，我是王琨，明天見(jiàn),。