藍(lán)光：破壞力極大

　　短波藍(lán)光是可視光中能量最強(qiáng)的光線(xiàn)(400nm-480nm),，常見(jiàn)于電子產(chǎn)品,，它可以穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡,，這可能會(huì)導(dǎo)致視力下降,、喪失，而且這種損壞不可逆!【眼部細(xì)胞死亡無(wú)法再生!!!】

　　除此之外,，藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑變性,。黃斑變性病的癥狀表現(xiàn)為中心視力的下降或喪失，產(chǎn)生原因多是隨著年齡增長(zhǎng),，我們的視網(wǎng)膜組織退化,、變薄，而引起的黃斑功能下降,，多發(fā)于中老年,。

　　黃斑區(qū)域由葉黃素和玉米黃質(zhì)組成，這兩種物質(zhì)身體無(wú)法自己合成,，一旦受損,，就是不可逆的!【非常難治愈】

　　黃斑變性造成的視力受損

　　然而，現(xiàn)在的黃斑變性有年輕化趨勢(shì)……哥認(rèn)為最大的鍋應(yīng)該是來(lái)源于電子產(chǎn)品,，現(xiàn)代人都是低頭一族,，恨不得24小時(shí)捧著手機(jī)、盯著電腦,，眼睛不受傷才怪,。

　　不過(guò)大家也不用過(guò)度恐慌，短波藍(lán)光想要對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害是需要一定條件的,，高強(qiáng)度,、長(zhǎng)時(shí)間的藍(lán)光照射才會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害?！舅源蠹也灰L(zhǎng)期盯著電腦,，該休息就休息一下】

　　氧化應(yīng)激：自由基思密達(dá)

　　氧化應(yīng)激是自由基在體內(nèi)產(chǎn)生的一種負(fù)作用，它被認(rèn)為是導(dǎo)致衰老和疾病的一個(gè)重要因素,。

　　自由基咱們說(shuō)過(guò)很多回了,，對(duì)人類(lèi)的衰老“功不可沒(méi)”,，它是人體內(nèi)氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，具有強(qiáng)氧化性,，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞損傷,，加速衰老。

　　根據(jù)《氧化應(yīng)激可引發(fā)人類(lèi)晶狀體上皮細(xì)胞的自噬現(xiàn)象》這一論文可得出結(jié)論,，氧化應(yīng)激在年齡相關(guān)性白內(nèi)障的發(fā)病中扮演著重要的角色,，自然光照,、紫外輻射,、感染、化學(xué)損傷等都會(huì)使晶狀體上皮細(xì)胞產(chǎn)生活性氧,，從而產(chǎn)生氧化應(yīng)激,。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，也就是自由基不止會(huì)傷害皮膚,，它對(duì)我們的眼睛(晶狀體)也有巨大的威脅,，可以導(dǎo)致多種眼部疾病，且這種傷害是隨著年齡疊加的,?！揪铙w受損很難修復(fù)】

　　萬(wàn)變不離其宗，

　　我們要始終堅(jiān)持對(duì)抗自由基哦!

　　視疲勞：都是專(zhuān)注惹的禍~堅(jiān)持做下面這個(gè)動(dòng)作,，不用去做雙眼皮整形,，眼睛照樣可以神采奕奕!

　　這塊不多說(shuō)了，大家做好眼保健操,、注意用眼衛(wèi)生,，隔一段時(shí)間就休息一下，不要讓眼睛太累了,。

　　哥還找到一個(gè)比較懶的護(hù)眼方法——勤眨眼!讀書(shū),、用電腦的時(shí)候，因?yàn)樘珜?zhuān)注我們會(huì)不自覺(jué)的降低眨眼頻率,，這樣會(huì)影響淚水的分泌 ,，眼球得不到淚水的滋潤(rùn) ，就會(huì)各種不舒服,。

　　建議大家有意識(shí)的保持勤眨眼,，一分鐘眨15-20次就好，這樣不僅可以讓眼睛得到休息,，還可以讓淚液正常分泌,，滋潤(rùn)角膜?！靖裳郯Y警告】