盡管熬夜猝死的新聞屢見不鮮,，但年輕人熬夜的步伐從未停止,。加班,、學(xué)習(xí)、娛樂,、失眠......

熬夜已成為國人生活 “新常態(tài)”,。

長期熬夜很傷肝

雖然0點(diǎn)以后才算深夜，但從內(nèi)分泌角度來說,，23點(diǎn)后睡覺就算熬夜,。

人體自我修復(fù)活動(dòng)大都在凌晨3點(diǎn)以前進(jìn)行。23點(diǎn)至次日3點(diǎn),，是肝臟最佳排毒時(shí)段,，如肝臟得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對不足,，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化,。

肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷,，補(bǔ)睡再長時(shí)間,，都難以彌補(bǔ)熬夜帶來的損失。

肝不好的四大危害

如果您有兩三種癥狀,，就必須要調(diào)理肝膽功能,，加強(qiáng)代謝!

中醫(yī)講，百病之源,，根在肝臟,。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng),，各個(gè)器官無法正常工作,。

肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì),，有損肝臟的藥物,，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒,。

如果肝臟無法正常工作,，代謝廢物就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”,。

肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液,，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,，氣血就不會(huì)瘀滯,。

水濕也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無阻，水濕就能正常排出體外,，臉上也不會(huì)長暗瘡,。

生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，會(huì)導(dǎo)致體重上升,。

那么,，我們要如何來保肝護(hù)肝呢?

無法避免熬夜，就艾灸起來,，補(bǔ)好肝

肝臟明明是個(gè)器官,，卻被大家用熬夜“熬”成了動(dòng)詞。如果避免不了熬夜,，就用艾灸療法積極調(diào)理吧!

3大穴位補(bǔ)肝

三陰交穴是脾經(jīng)的穴,，但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢?因?yàn)椤案纹⒛I”3條陰經(jīng)都從這兒通過,。

所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位,，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病,。

大敦穴是肝經(jīng)的井穴; 中醫(yī)講肝藏血,，所以肝經(jīng)上的大敦穴能調(diào)理出血癥，且主要是下焦出血,，像崩漏,、月經(jīng)過多等,。

太沖穴是人體最大的排毒穴;如果是肝氣郁結(jié)上火,，艾灸太沖穴是非常必要的!

熬夜真的是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，如果你現(xiàn)在還在熬夜的話,，一定要改正,，是時(shí)候保養(yǎng)一下你的身體了!