糖尿病控制不良會導致循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等病變,，導致高血壓、心臟病,、腦卒中,、腎病、雙足潰瘍,、失明等并發(fā)癥,。因此，最好的方法是突出糖尿病征象,，做好自我檢查,，一旦出現(xiàn)高血糖傾向，及時阻止其向糖尿病的發(fā)展,。

雖然糖尿病目前還不能治愈,，但通常多吃馬牙蔬菜可以起到降血糖、控制血糖的作用,。馬齒莧,，又稱馬齒莧，長壽蔬菜.小馬齒菜富含去甲腎上腺素,，能促進胰島分泌胰島素,，調(diào)節(jié)糖代謝過程，降低血糖濃度,，保持血糖恒定,，對糖尿病有一定的治療作用，也被醫(yī)生稱為胰島素,。;;.

推薦的名稱是芝麻草?，F(xiàn)代藥理學研究發(fā)現(xiàn)芝麻多糖是芝麻草中的一種有代表性的物質(zhì)，對血糖有明顯的抑制作用,。此外,，芝麻多糖作為一種單糖細胞物質(zhì)，具有一定的修復胰島細胞的能力,，是一種具有食品和醫(yī)藥雙重用途的稀有食品,。

百合花能有效緩解糖尿病。進食后血糖升高緩慢,，有良好的降血糖作用,。

百合干泡水能幫助改善腸胃消化，也能起到保濕腸的很好作用。它能慢慢消除體內(nèi)的垃圾毒素,，使你永遠有強健的身體,。

綠豆芽。發(fā)現(xiàn)綠豆在發(fā)芽時能增加肌醇,，促進胰島素功能和維持血糖穩(wěn)定,。用沸水燙熟綠豆芽，每周用冷混合食用兩次,。

黃瓜

黃瓜含有1.6%的糖,，可為糖尿病患者提供維生素C、胡蘿卜素,、纖維素和礦物質(zhì),。黃瓜中的甘油二元酸可抑制糖類向脂肪的轉(zhuǎn)變，這是肥胖或高脂血癥糖尿病患者的首選,。

冬瓜富含維生素C,，鉀含量高，鈉鹽含量低,，有利于尿,，更適合糖尿病合并高血壓患者。此外,，冬瓜中含有的甘油二羧酸能有效地抑制糖向脂肪的轉(zhuǎn)化,，有利于減肥。冬瓜的血糖生產(chǎn)指數(shù)很低,，適合血糖控制不理想的糖類朋友,，但脾胃寒虛者不宜吃太多。

銀耳中含有較多的銀耳多糖,，對胰島素降血糖有明顯作用,，可預防糖尿病患者并發(fā)高血壓、動脈硬化,、高脂血癥,、眼底動脈出血等。

對糖尿病患者有降血糖作用,。銀耳多糖具有抗血栓的神奇作用,，保護心血管和腦血管，具有良好的降血糖作用,。

雞腿菇：雞腿菇含有降糖活性因子,，因此有調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝、降低糖尿病人血糖的作用,，并能調(diào)節(jié)血脂,，對糖尿病人和高血脂患者有保健作用,，是糖友們的理想食品。但是雞腿菇降糖成分直接作用于血糖,，不會對人的胰島功能產(chǎn)生影響,，所以對需注射胰島素的1型糖尿病效果不佳，但對2型糖尿病早期患者或血糖持續(xù)保持較高的患者在連續(xù)食用1至3個月后,，降糖效果明顯,。

燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量,、低淀粉,、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求,。燕麥含有豐富的膳食纖維以及維生素B族，常吃可以降低血壓,、膽固醇,，還可以防治大腸癌、心臟疾病,，對控制餐后血糖效果也十分顯著,。

玉米須茶具有降低血液黏稠度，增加血中凝血酶原,，加速血液凝固,，顯著的降低血糖作用，每天飯后一杯,，是糖友們控制血糖的有力幫手,。玉米須茶能加速血液凝固過程，提高血小板過程,，每天堅持飲用,，是止血、利尿的的上等飲品,。

竹筍富含大量的膳食纖維,，可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動,，降低腸內(nèi)壓力,，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出,，用于治療便秘,，預防腸癌；而且本身糖類和脂肪含得都非常少,，所以我們食用竹筍這種降血糖的蔬菜的時候,，可以通過攝入很少的糖分而達到飽腹的目的。不僅如此，竹筍中含有胰島素激活劑,，可有效降血糖,。